Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

to Дима, ты назвал протеины разных классов, и как следствие, для разных целей - 100% Pure Platinum Whey, 100% Whey Prostar и 100% Whey Protein это сывороточные протеины, быстроусваиваемые - т.е. идеально подходят для приема после тренировки. Syntha-6 в свою очередь многокомпонентный протеин, идеален для приема между основными приемами пищи или на ночь. Если говорить о 3-х сыворотках которые ты назвал, то все три протеина примерно одинаковы - бери и пробуй)

to Константин Финив,
конечно можно употреблять их параллельно, чувствительность к разным формам креатина у каждого человека индивидуально, впринципе рабочей формой считается креатин моногодрат

креатин моногодрат, чуть менее чем бесполезен.

сейчас просто много новых форм появилось, но раньше все ели моногидрат и никто не жаловался ;)

Для меня, это факт, потому что от моногидрата, в свое время, не почувствовал ровным счетом ничего))

как я и говорил выше "чувствительность к разным формам креатина у каждого человека индивидуальна"

Gainer Xtreme 4500 gr Vanilya скажите гейнер хороший и как мне его пить?

Дима Феофанов - рекомендую взять ,Syntha-6

Дмитрий Mario спортик Смирнов - неплохой гейнер в своей ценовой категории.Порция 3 мерных ложки на 500 мл воды.Принимайте обязательно после тренировки ,а также 1-2 порции в обычный день если стоит задача повысить калорийность рациона для усиленного набора массы.

Какой гейнер лучше Serious mass ON или Dark Matter,Up Your Mass MHP.И что скжите по поводу BCAA ON??И объясните пожалуста в чем разница между бсаа и аминокислотными комплексами??

Здраствуйте яб хотел узнать за питанание Jak 3 d что это ?

Korean Random безусловно Dark Matter и Up Your Mass лучше.Это вообще одни из лучших гейнеров на рынке.Но и цена соответствуущая. по поводу BCAA ON скажу что хороший выбор.Разница между бцаа и полными аминокислотными комплексами в том что в первом варианте вы покупаете 3 аминокислоты лейцин валин и изолейцин(англ.аббревиатура бцаа) а во втором все аминокислоты вместе.

Владимир Краев - честно говоря не знаю,в нашем ассортименте его точно нет,не сталкивалась пока.

Optimum Nutrition Serious Mass
при небольшом весе стоит употреблять?
и на сколько по времени хватит 6500 г?

Алексей Грицков - гейнер как раз и предназначен для увеличения калорийности рациона,и соответственно набора массы.В большом пакете 5,5кг.Хватает примерно на месяц.

на такой маленький срок хватает( денег не напасешься(

Требуется лучший продукт цена/качество/состав/порции =))
Нужен гейнер и протеин.
Да и замена Кре-алкалайну, а то вроде один и тотже креатин нельзя долго принимать =)

Олег Невидов - возьмите http://vkontakte.ru/photo-13201216_179483559 + http://vkontakte.ru/photo-13201216_149909994 +http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980

У меня вопрос может и глупый но все же интересно
Насколько я понял, во время приема креатина увеличивается задержка воды, и как следствие наводнение мышц и заплывает пресс.
Так ли это?

Там, вроде, увеличивается зедержка воды в самих мышцах, а не под кожей, но это не единственное что умеет креатин.

расскажите подробнее про л карнитин как принимать и посоветуйте жиросжигатель как они работают ? побочки ?

Здравствуйте,начал постаянно заниматся месяцев 5 назад результаты есть но хотелось бы улучшить я остановился на аминокислотах и креатине,что можите посоветовать ?и есть ли разница добавки в капсулах или порошке? И подскажите как правильно нужно принимать ?

Скажите пожалуйста, можно ли принимать вместе ZMA и Power Man?

что лучше взять, чтоб сразу после тренировки выпивать? гейнер или протеин? и какой лучше?
обычной еды в течении дня хватает, интересно только послетренировочное питание ;)

Dmitry Zaitcev

L-карнитин — аминокислота, которая стимулирует рост и физическое развитие, способствует жиросжиганию, увеличивает уровень энергии, улучшает сопротивляемость организма возникновению мышечной усталости. Это также отличное средство во время диеты, поскольку карнитин помогает уменьшить чувство голода и слабости. Эффективен в качестве жиросжигателя в дозировке 3-7 г. Жиросжигатели работают по принципу термогенеза - поднимают температуру тела, ускоряют процесс обмена веществ, повышают энергетический уровень, подавляют аппетит. Ингредиенты жиросжигателей специально подбираются таким образом и в таких пропорциях, чтобы не вызывать побочных эффектов.

Максим Кравцов

Из аминокислот могу порекомендовать - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149578464, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149580201, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149579589, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149579349 (принимать с основными приемами пищи и после тренировки - 15-20 таблеток в день), из креатиновых добавок - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707534, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980, http://vkontakte.ru/photo-13201216_179485734