Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Люди подскажите пожалуйста! Мне нужно по зарез за 2 недели набрать 4 кг! есть ли что нибудь для этого! ну или подскажите как это сделать

Гейнер, аминокислоты, и жрать 6 раз в день

Выпей 4л воды- наберешь моментально)))

в туалет не ходи, больше наберешь

Пацан попросил помочь, а вы...))
Может на сумму большую поспорил что за 2 недели наберет 4кг))

4-5 раз в день питание с упором на углеводы, два последних приема пищи за 3 часа и за час перед сном. Плюс обязательно высококаллорийный гейнер (типа Сириос Масс ON) 2 раза в день - утро и вечер. Меньше двигаться, нервничать и думать...)))))))))) Другого тут не посоветуешь.
А зачем тебе? В другую категорию попасть???
Вреден такой быстрый набор массы. Тем более, если вообще ее плохо набераешь. Запоры могут быть от такого питания. А еще - жировые отложения, нарушения сна и прочие гадости. ))))))))))

Вот есть тема, которую ведет проф.диетолог Ольга:
http://vkontakte.ru/topic-13201216_23467693
Спроси ее.

Интересуют отзывы тех, кто принимал Nitrix??

Павел ~~Палыч~~ Богданов
сегодня в 1:54

Принимал 5 месяцев.Дает прибавку к силам после 1й недели приема. Только вот воды стал пить очень много. Побочных небыло.
Очень сильный пампинг в процессе тренировки из-за него. Тренироваться продолжаю без него. Ничего не "сдулось".

А зачем тебе? В другую категорию попасть???
Вреден такой быстрый набор массы. Тем более, если вообще ее плохо набераешь. Запоры могут быть от такого питания. А еще - жировые отложения, нарушения сна и прочие гадости. ))))))))))

спасибо за совет! просто мне эти 4 кг надо чтоб в армию взяли!

посоветуйте, у меня довольно большой недобор массы, около 15 кг до нормы, какую фирму можете посоветовать? не сильно дорого.
именно фирму, просто живу в другой стране.

Алексей Грицков - Optimum Nutrition ,Syntrax,Ultimate Nutrition

Здраствуйте!
Помогите мне подорать спортивное питание,чтобы небыло особого вреда здоровью...
Занимаюсь на брусьях и турнике,сейчас перешел в зал.
Мой вес-72кг,рост-179см.Мне 16 лет

Магер Максим в вашем возрасте,да еще при занятиях спортом необходимо особое внимание уделять белковой пище.Рекомендую взять протеин скажем http://vkontakte.ru/photo-13201216_149911757 и бцаа(аминокислоты предотвращающие рачщепление мышечной ткани) например http://vkontakte.ru/photo-13201216_150566908

некоторые говорят что гейнеры несут вред на печень и почки,это так оно и есть?

Серый {SеRж} Попов - нет,это все обывательские разговорчики людей очень далеких от каких либо знаний в этой сфере вообще.

а переупотребления суточной нормы белка может что то вызвать?

Если будешь кушать по 20г белка на кг собственного веса, явно что-нибудь будет...

Серый {SеRж} Попов переизбыток белка просто не усваивается организмом и выводится из него,что конечно дает нагрузку на печень.Норма потребления 2гр белка на 1 кг веса тела.Так же не следует употреблять больше 30 гр белка за прием пищи.

Наталья Грин
а протеиновый напиток можно выпивать больше 30 г белка за раз?

Сергей [ʞин иʎх ɐн] Колмагоров -не рекомендую.Порции протеина как правило не превышают 30гр белка.Больше порции за раз пить нежелательно.

посоветуйте какой креатин выбрать. вообще номально употреблять его параллельно с протеином?

А выразиться нормально не судьба?
Или это побочное действие чечевицы?

По новым правилам русского языка, кушают водку или маленькие дети)

подскажи те какой протеин лучше всего,а то не могу выбрать - 100% Pure Platinum Whey,100% Whey Prostar,Syntha-6,100% Whey Protein?)