Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Какие витамины для суставов лучше выбрать?

глюкозамин хондроитин купи и желатин форте от вейдер.Думаю хватит

Наталья Грин
Хочу купить себе питание, подскажите пожалуйста как его пить и не слишком ли я переборщил, на мой взгляд это полынй комплекс.
1.ВСАА- оптимум нутришен
2.Амино2222-оптимум нутришен, капуслы.
3.Яичный белок EGG - оптимум нутришен.
4.Whey protein - оптимум нутришен.
5.Creatin -six star в капсулах.
6.клюкозаминхондроитин с желатином.
7.Jack 3d или NO fury сикс стар.

Подскажите пожалуйста,что лучше приобрести!Я из-за сменного графика питаюсь 2-3 раза в сутки.Сейчас начал посещать еще и зал.Что мне выбрать для набора массы?Я и так вешу всего 68 кг,а с таким ритмом скоро стану вообще дистрофиком.

Когда приходилось есть два-три раза в сутки, я догонялся шоколадками... вроде нормально было...

шоколадки это не дело...
Полюбому надо 4 раза в день кушать. 3 раза это если ни чем не заниматся

У меня тож график такой, что питаться по 6 раз в день нереально. Я пару пачек творога на работу беру. Уж всяко можно выбрать время чтоб их схавать до обеда и после.

2 пачки творога это прилично белка выходит))

В пачке около 30 грамм белка. Как раз то, что надо.

Тебя не тошнило от такого кол-ва творога?)))
Шоколадки- это белково-углеводные батончики- в отсутствие нормальной еды вполне годятся, нужно просто правильные выбирать...

Надо вкусный творог брать просто))) А батончики такие дороговаты будут)))

Ааа, я думал ты про обычный шоколад)) Ну да, батончики дорого выходят по деньгам. На эти деньги можно хороший американский протеин или гейнер купить

Хотелось бы совета,стоит ли в моем случае принимать гейнеры или это будут деньги на ветер?

Наоборот. В твоем случае гейнеры лучший выход из ситуации.

Спасибо за совет!

Ну, гейнер тоже надо где-то разводить... шейкер, водичка нужна, так что барахла с собой таскать тоже придется...

шейкер не обязательно, а вода везде есть)

А в чем разводить то, тогда,... в тарелке?

Андрюша Пупкен -разовый прием творога рекомендую делать в количестве 150 гр,это как раз 30 гр белка. Это соответственно треть обычной пачки творога(200гр).

Дмитрий Капитан Пилюшин рекомендую взять http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_151681249,неплохие экономичные варианты.

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста.Купил сегодня Universal Nutrition Ultra Mass 4500. мой вес 60 кг рост 176. как лучше принимать и в каком количестве. Занимаюсь 3 раза в неделю? заранее спасибо

Александр Михеев один раз после тренировки(обязательно) ну и в течении дня 1-3 раза в зависимости от того как питаетесь,принимайте в интервалах между обычными приемами пищи.

Спасибо Наталья! А в каком количестве?Я имею ввиду допустим сколько столовых ложек на какой объем воды или молока? И если я правильно понимаю то просто перемешать?

Я рекомендовала бы разводить именно с водой.Количество указано производителем,посмотрите на обороте.
Да,верно просто перемешать=)Если у вас нет еще шейкера,рекомендую приобрести,там перемешивать удобнее http://vkontakte.ru/photo-13201216_149818504

Что можете сказать вот про Nitrix от BSN, что это вообще?