Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Фитнес и бодибилдинг 3 апреля 2013, 20:26

Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.

999 комментариев

вот это тебе поможет в подтягиваниях http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=121...

Как нахрен?!...Что ты можешь посоветовать?Заниматься без гейнера?Или что то другое?

да просто гейнер может помочь только уж ооочень худым , он в английском называется просто - High Calorie Weight Gainer
высоко-каллорийное гумно для набора веса (именно веса , а не мяса )
если ты нормально питаешься (кашки , грудинки итд) , то тебе достаточно протеина , чтобы получать белок без углей и сахара =)

Хотел взять высококалорийный гейнер(хочу набрать еще 10-15 кило, благо с жиром проблем небыло и нет) выбрал Seriuos mass, но подсчитал, если его пить даже по пол порции 2 раза в день, хватит пятикилаграмового мешка дней на 15-20 не больше)
Созрел такой вопрос, возможно ли будет добиться примерно такогоже эффекта как от сериус масса, гейнером типа Nlarge2 или вообще протеином, заедая их 1-2 бананами или другими калорийными фруктами?)))

эффект будет куда лучше по качеству. 10-15 к5г набрать без жиров невозможно,каким бы сухим не был... вернее на это уйдет минимум 4-5 лет. бананы не советую. лучше приличный объем бурого риса,гречи,ржаной хлеб,В 6 И В 12, ферменты и непродолжительные интенсивные памповые тренировки.

Здравствуйте,
у меня худощавое телосложение, в зал я пошел 3 месяца назад, и результаты уже заметны, хотел бы спросить, что из спортивного питания мне можно купить и как принимать для более быстрого результата??

Я примерно и планировал набрать эту массу года так через 2, а с жиром или без уходит на второй план)))
Много где на форумах читал что спорт пит, в частности протеины и гейнеры лучше не совмещать с пищей, лучше в промежутках или это не так?)

Василий Vaizardo Кудрин -конечно как отдельный прием пищи.

Рост 1.80, вес 70. Хочу набрать 5-10 килограмм за 3 месяца. В неделю заниматься 3 раза по 1-2 часа не проблема. Имею возможность тратить в месяц на спортивное питание около 1000р. Посоветовали гейнер Serious Mass. Можно ли растянуть банку 1364гр на месяц, чтоб был эффект? Например пить 3 дня в неделю утром и после тренировки и не в таких количествах, как написано в инструкции. Или лучше купить что-нибудь другое? Дайте совет пожалуйста )

здравствуйте! подскажите как принимать и сочетать глютамин, креатин,bcaa. глютамин фирмы proline msn glutabuild, bcaa фирмы proline msn, креатин фирмы universal nutrition, natural sterol complex фирмы universal nutrition, протеины фирмы dymatize.

Олег Романенко, спасибо за ответы)

подскажите хороший креатин,пью два месяца Creakic Hardcore от маслтек,очень плохо усваивается , из туалета не вылажу(
И витаминный комплекс спортивный подскаэите хороший, думаю взять опти витес от ON.

now adam хорошие витаминки
CellMass от BSN - хороший креатин , если захочется с кофеином , то no-xplode

Михаил Чупин

бцаа - тренировочные дни до и после тренировки, протеин - до 3- порций в день (утром, днем и после тренировки), креатин - утром и вечером, глютамин - до 15 г в день - утром за полчаса до тренировки и после тренировки. в принципе следуйте инструкциям и не превышайте дозировок.

Макс Анисимов

Гейнер необходимо принимать каждый день для достижения максимального результата, в силу ограниченности бюджета лучше взять вот такой гейнер - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151681248 и принимать каждый день (хватит на 9 дней).

наталья, вы бы не могли мне помочь с советами по сбрасыванию веса. верх у меня худой,проблема ноги...внутренняя поверхность, я занимаюсь в зале силовой вот планирую акваэробику подключить....что можете подсказать по питанию и тренировкам? буду очень благодарна. и вопросик ,можно л аминокислоты во время сбрасывания веса до и после тренировки

Екатерина Бурлакова: Аминокислоты при снижении веса не то что можно а просто необходимо.Рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_149578076 или если жидкие то возьмите http://vkontakte.ru/photo-13201216_149578989.Ведь аминокислоты это белок,а смысл питания в период снижения веса как раз соблюдение нормы по белку (2гр белка на 1кг веса тела но не больше 30гр за прием) и постепенное урезание углеводов,обычно на 500Кк в неделю.Тренировки в этот период рекомендуются частые,с большим количеством повторений и подходов,но с меньшими соответственно весами.После силовой тренировки в идеале проводить еще и тренировку аэробную.Аквааэробика в данном случае подойдет идеально.(только хорошо как я сказала не вместо силовой тренировки,а после нее.)

Александр Петрухин
Ну в принципе это лучше , чем ничего... Но если вы кроме молока и банана будете добавлять протеин, будет вообще отлично.

Александр Петрухин,протеин несравненно лучшая альтернатива молоку,в особенности магазинному.Независимо от времени года=)Если любите банан то рекомендую протеин матрик со вкусом "банан-сливки" http://vkontakte.ru/photo-13201216_149908180

Почему альтернатива молоку? Лучше разводи протеин в молоке, лишние калории не помешают. И от банана отказываться тоже не нужно....

17 лет. Вес 60. Рост 185.
Что делать для набора массы? Применять и т.п.

занимаюсь самбо. Что посоветуете для повышение силы и выносливости?

Андрей Щедрин

Для увеличения силовых показателей и выносливости могу посоветовать - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707041, http://vkontakte.ru/photo-13201216_164105976, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150697965

Страницы:
последняя
28
27
26
25
24
23
22
21
20
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.