Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможемПишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.
999 комментариев
avatar
Здравствуйте!
Хочу начать заниматься и начать принимать добавки (креатин и протеин). Подскажите пожалуйста, какой фирмы лучше покупать(не из дорогих только)
avatar
Здраствуйте Даниил!Из недорогих вариантов рекомендую слюдующую связку http://vkontakte.ru/photo-13201216_149908179 + http://vkontakte.ru/photo-13201216_150697965,так как это чистый креатин(без транспортной системы) то употреблять его рекомендую с большим количеством углеводов(200-300гр риса,овсяных хлопьев например)
avatar
народ, а скажите я пью гейнер MassPit, он нормальный? я взял попробовать 650 г на недельку
и его надо принимать за 2 часа до тренировки?
avatar
как сказал один умный дядя , в гейнере главное 3 пунта
1-достаточное кол-во белка
2-достаточное кол-во углеводов
3-нормальный вкус и чтобы днище не рвало =)))
avatar
его принимают за два часа до тренировки или меньше?
avatar
обычно после =)
хотя его пьют кому как вздумается
avatar
добрый день! подскажите пожалуйста,я хочу похудеть немного и параллельно занимаюсь на рельеф,взяла после тренировку формулу сто ,и аминокислоты...я не поправлюсь наоборот? т.к очень нужно уменьшить объем ног
avatar
Екатерина Бурлакова

Протеин способствует поддержанию или набору мышечной массы, если порцию после тренировки - то скорее поддержанию. А для похудания могу предложить л-карнитин - http://vkontakte.ru/photo-13201216_150011809, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150007810, http://vkontakte.ru/photo-13201216_163073101.
avatar
качками проверено , что л-карнитин - бесполезная трата денег ...
вся сила в термо жиросгителях
avatar
Если цель скинуть 1-2 кг то это вполне реально с л-карнитином, если же больше, то согласна, что нужны жиросжигатели.
avatar
Занимаюсь хоккеем около 7-ми лет, хотелось бы нарастить мышечную массу и побольше выносливости, 3 раза в неделю ходим в тренажерный зал и вообще, что будет полезнее для хоккеиста?
avatar
то же самое , что и всем ...белок и угли =)
avatar
Добрый день. Занимаюсь кик-боксингом на протяжение 6 лет. щас хочу в большой спорт уйти,сухой сам по себе,широкие плечи. рост 180 вес 61.хочу набрать массу. какие протеины лучше?! Подскажите!
avatar
хм,стоит выбор: http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_151680707 . не знаю от чего эфекта будет больше...
avatar
Serious Mass более калорийный, значит набор массы будет проходить более эффективнее.
avatar
Какая вообще норма калорий для 16 лет?
avatar
От веса завитсит. Потребляй 50ккал на кг веса, и будешь расти
avatar
Здравствуйте. К теме выбора, хотел посоветоваться насчет креатина: http://vkontakte.ru/photo-13201216_151755708, или http://vkontakte.ru/photo-13201216_151754517 , какой лучше? или же может посоветуете какойнибудь другой...И еще вопрос: есть ли разница в действии креатина в капсулах или порошка? Заранее благодарю)
avatar
моногидрат - отрава какая-то =))
да и толку от него , как с козла = молока ...
лучше бери креатин с транспортной системой , но перед приемом ВНИМАТЕЛЬНО читай рекомендации на этикетке =)
avatar
Рост 1.80, вес 70. Хочу набрать 5-10 килограмм за 3 месяца. В неделю заниматься 3 раза по 1-2 часа не проблема. Имею возможность тратить в месяц на спортивное питание около 1000р. Посоветовали гейнер Serious Mass. Можно ли растянуть банку 1364гр на месяц, чтоб был эффект? Например пить 3 дня в неделю утром и после тренировки и не в таких количествах, как написано в инструкции. Или лучше купить что-нибудь другое? Дайте совет пожалуйста )
avatar
Креатин беру 1 раз - поэтому моногидрат. Если не торкнет, то уже буду думать о транспортных системах))) А насчет капсульного или порошкового, особой разницы нет?)
avatar
у многих начинаются боли от моногидрата )
бери порошок, не парься с системами загрузок...просто пей перед треней по чайной ложке (или что там на упаковке рекомендуют)
пропейся месяц , потом сделай перерыв
avatar
хочу заниматся увеличить мускулы и собрать вес что придлагайте только было бы безопасни. спасибо!!!!
avatar
я занимаюсь ровно месяц добавки не принимаю!! мышцы растут но медленно!!!
на данный момент у меня бицепс 32 см. грудь 92 см. мне бы хотелось бицепс 40 см а грудь 120 см.
подскажите что нужно принимать??
у нас в городе продаются только протеины но и то дешевые марки:

ГЕРКУЛЕС С КРЕАТИНОМ
milk protein
PRO 92 СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
ГЛЮТАМАКС 3000
ПРОТЕИН 2
EGG PROTEIN
IRON MAN СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН

ВОТ ЭТО У НАС ПРОДАЕТСЯ Я И НЕ ЗНАЮ ЧТО ВЫБРАТЬ
И ПОДСКАЖИТЕ КАКОЙ НИ БУДЬ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВСЕХ МЫШЦ КОТОРЫЙ Я СМОГУ ВОПЛАТИТЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ??
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН!))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.