Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможем 1Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.
1000 комментариев
avatar
Здравствуйте не подскажете стоит ли принимать нитрикс и n.o.-xplode есть у них побочные эффекты?и какой комплекс спорт питания лучше принимать для набора массы и быстрого восстановления после тренировок?
avatar
Леонид Кобрин нитрикс и n.o.-xplode одни из самых мощных предтренировочных комплексов,если нет проблем с давлением,или каких то серьезных заболеваний,можите смело принимать.Для восстановления после тренировок рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_179483559
avatar
у меня проблемы с давлением стоит ли мне принимать каие то либо предтренировочные комплексы или достаточно креатина?недавно взял аттак от скайтек нутришон(предтрен комплекс) у меня от него давление скачет вместо бодрости у меня головокружения.
avatar
спасибо,а для набора мыщечной массы что посоветуете7какие всаа,креатин и т.д?
avatar
Как вы считаете будет ли хорошим вариантом для начального этапа занятий взять ..протеин 100% Whey Protein от Optimum Nutrition где то 1кг на сколько хватит примерно и какой то креатин взять до него)(подскажите что может наилучше сочитаться) может еще что то посоветуете для данной цели ..
рост:183 см ,вес:86-87 где то Цель:набрать немного качественной масы с приростом силовых показателей ...
Зарание спасибо вам =)
avatar
Вадим Айдарбеков если у вас такая реакция на предтренировочные,то исользуйте обычный моногидрат
avatar
Богдан Мщенко для прироста качественной массы подойдет сбалансированный гейнер http://vkontakte.ru/photo-13201216_149696335 и креатин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707271, а кг протеина вам хватит на 2 недели и ес вы от него не наберете
avatar
наталья, я читал что протеин бессмысленно пить больше 2 х раз в день, за час до тренировки и сразу после... он снижает уровень тестостерона и не усваивается(
avatar
Привет ребята, занимаюсь год. Результатами очень доволен. Никогда не употреблял никаких добавок. Сейчас хочется накачать красивый пресс, я им особо никогда не занимался. Подумал сразу, о гейнерах, но многие тут пишут, что жирок как раз в животе и откладывается от них. Что можете посоветовать приобрести для тренировки пресса, спасибо
avatar
Виталий Рачковский, вы читали полную чушь.
avatar
но подавляющее количество людей тренирующееся в залах говорят мне это(
avatar
Нужно читать больше литературы. Говорят явно не раскачанные братки.
avatar
мне говорил это 1 раскаченный браток(
avatar
Да ладно. Значит он не только протеином выращенный.
avatar
еще съедает кг курицы в день
avatar
Виталий Рачковский как вы знаете тренерующемуся человеку в день надо около 1.5 г белка на кг веса,в среднем около 180-200 г белка в день,если вы выпиваете меньше 2 порций протеина в день (ЭТО 60 Г) то остальные 140 вы доберете из продуктов??я сомневаюсь,придется оч много всего скушать за день,и более того почему сывороточный протеин ,самый быстрый по усвояемости не может усвоится а обычная еда может,советую вам слушать специалистов ,а не ребят из зала,которые в большинстве случаев сбивают с толку))
avatar
2 банки тунца - 60 гр, 2 пачки творога обезжиренного - 60-70гр. 5 яйца столовых С0 (1 цельн+4белковых) - 30 гр. стейк из говядины 350 гр - 60 гр. = где-то чуть больше 200 гр.
avatar
"Не одному успешному культуристу не придет в голову идея заменить куриную грудку на смесь протеина" (с) (Др. Любер).

Протеин, в т.ч. сывороточный является всего лишь пищевой добавкой, да, его удобно пить до/ после тренировки, утром после сна. Но не более того, он является помощником, но никак не заменой нормальной пищи.
"Белка из протеиновых смесей в вашем рационе должно быть не более 30 %" (с) (Честно не помню, кто из гуру это сказал)
avatar
подскажите что-нибудь для набора массы быстрого?)))
avatar
Антон, мучное и сладкое. Быстро массу наберешь.
avatar
Антон Ветюгов это миф!!!
avatar
Антон Завидный поменяй образ! жизни
avatar
набрать массу- есть по 5 -6 раз в день + достаточное колв-во белка что калорий за день употреблялось примерно 5000 тогда 100 % набрешь на себе проверено
avatar
а протеин или гейнер можете посоветовать хороший?))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.