Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Купил CREATINE EXPLOSION powder. Присутствует резкий химический запах, это нормально? http://www.megasila.ru/index.php?productID=1806

Наталья, спасибо за совет:) Питаюсь в основном кашами, большое внимание уделяю овсянке, также много ем бананов) спасибо)

Наталья,скажите пожалуйста чем отличается гейнеры от протеинов. мне порекомендовали взять оба варианта. можно ли их совмещать? не вызывают ли привыкания? Что можете порекомендовать,если главная цель - слегка снизить жировую прослойку и увеличить рельефность мышц? Заранее благодарю за ответ!

Попов Алексей у креатина должен присутствовать запах,но не химический и резкий

Antonio Avdeev советую взять и протеин и гейнер,гейнер будете пить только после тренировки,чтобы восстановиться,протеин 3 раза в день,до тренировки ,днем и перед сном.гейнер-белок с углеводами,для набора массы,протеин - чистый белок ,с 2-3 гр углеводов

есть гейнер, потеин, бца и креатин. как посоветуете распределить все это в день тренеровок и отдыха. работаю на массу. Ем около 5-6 раз в день.

Артем Мельников креатин перед тренировкой,гейнер после,протеин в течении дня(в интервалах между приемами пищи) бцаа перед и после любых физ нагрузок.

привет. я начинающий. хочу прибавить вес так как очень худой, слышал что для этого существую гейнеры. если это так то посоветуйте какой и как лучше принимать.

подскажите...пью BCAA перед, после тренировки и перед сном...занимаюсь 3 раза в неделю, нужно ли пить еще в те дни, когда не тренируюсь и сколько раз?

Денис Gonzalles рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162 , http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162#/photo-... ,http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162#/photo-...

Andrey Pashentsev в дни отдыха тоже пьете примерно по 10 гр

Andrey Pashentsev, утром обьязательно

подскажите курс на массу??

По выбору типа протеина:
сывороточный, многосоставный).
Будет ли отличительная польза от комплексного прота? не так много отзывов видел.(вроде как и абсорбция длительнее да и БЦ не самое низкое)
в сравнении: приемущества- фолиевая кислота, в избытке калий и железо

Подскажите какие нибудь колеса для суставок и связок ? болят

У меня тоже, особенно локти после трицепса!!!!

семена льна хавайте ребятки и не будет болеть ничего!!!!

Здравствуйте, подскажите пожалуйсто что нибудь хорошее для набора массы на азотистой основе

Sergej Uvarov рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_190215184

Алексей Миллер советую http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980#/photo-...

чо есть для начинающих,в домашних условиях,и какие добавки купить?

Паша Кравчун : Протеин для начала возьмите ,скажем http://vkontakte.ru/photo-13201216_233735566

Здравствуйте!
Занимаюсь на турниках и брусьях+отжимаюсь и качаю персс... по 1,5-2 часа в день, с осени пойду в трен зал..вес мой 84-86 кг, рост 190 занимаюсь всего 1,5 месеца плотно, почти каждый день...теперь вопрос...
Что попить для лучшего формирования мышц после занятий(не вредно ли это многие говорят что это химия)..вес мой меня устраивает и набирать лишнего нельзя, так как я играю в футбол и хоккей!
Что посоветуйте из протеинов и витаминов?? и как их принимать?
Спасибо!

Кот Леопольд : Здраствуйте!Для сухой мышечной массы рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_211453410 ,а из витаминов http://vkontakte.ru/photo-13201216_190132461 Протеин пейте обязательно после тренировок,и в течении дня как дополнительный белковый прием пищи.Витамины ежедневно,в первой половине дня.

Посоветуйте креатин.