Достижения
Предлагаю в этой теме отписывать то, кто чем гордится и чего вообще достиг. Лично я для себя вчера поставил рекорд в 16 кг на 12 см блоке обоими руками))))
Предлагаю в этой теме отписывать то, кто чем гордится и чего вообще достиг. Лично я для себя вчера поставил рекорд в 16 кг на 12 см блоке обоими руками))))
Делал вчера тягу с Eagle Loops,средними пальцами вытянул 200кг,как думаешь результат нормальный,я просто не знаю какие рекорды на них.
Тянул сегодня от нетерпения, делал и видео, но выкладывать не буду, так как то гантель когда выжму вверх за кадр выпадает, то еще что-то, а потом уже сил не было выжать.
Eagle Loops как соревновательное средство нигде не фигурировало, так что и мне рекорды по нему неизвестны.
200 кг по-любому серьезно, независимо от снаряда.
Но он там я так понял всеми пальцами тянет, так что 200кг средними это круто!
Прямой связи нет, сдавливающий хват это одно, а прочные связки на пальцах -другое.
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-14799084&p=%D0%...
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-14799084&p=%D0%...
Можно еще добавить:
поплавок 28 сек
стойка на руках что-то около 40 сек
подтягивание с гирей 32 кг - 15 раз
ну и по-мелочи еще что-то есть, наверное.
Фотоаппарат опять подвел меня, снимал только первые 8 секунд.
Потом было три попытки согнуть Ред Нейл, после первой попытки дала знать о себе боль в указательных пальцах.
Реверсом легко сделал 1-й уровень.
Попытка сделать 4-й уровень, но после попыток с Ред Нейлом указательные пальцы имели собственное мнение о сгибании.
Попытался снова сделать 3-й уровень, на сей раз точно на видео, но из-за неприятных ощущений в указательных пальцах попытка была неудачной.
В общем для меня вывод,
1)что одинарные падсы - для обладателей подготовленных пальцев, двойные - как раз дают ощутить силовой момент, прежде чем наступит болевой барьер.
2)Отдыхать от сгибания нужно минимум неделю. Лучше больше. Не от мышечной усталости, и даже не от нагрузок на суставы и сухожилия, а пока пальцы указательные восстановятся.
все напарываемся на одно и то же. чуя мощь дабл оверханда, появляется реально непреодолимое желание и возможность поедания четвертого и выше уровней, за что платимся указательными. и опять же совет от дизель крю, не выполняющийся ни одним из нас - брать объемами легких сгибаний в одинарных падсах.
еще советую поискать в китайских магазинах аккупунктурное колечко для 1 пальца. оно сделано из пружинки, с витками в виде треугольника, его надо прокатывать по всей длине пальца. могу сказать, что если и не поможет, то кайфу в жизни добавит))
хотя, как мне показалось, чувствительность по-маленьку возвращает.
это полная двухсотка или укороченная до 18 см? края обрабатываешь напильником?
Дабл А сгибаю до прямого угла, дальше переворачиваю и дожимаю ладонями, упираясь по всей длине. Тут больно уже указательные пальцы.
Игорь Купинский. Поздравляю! Уложился в три минуты?
Третий уровень - три 178 мм обрезка от 200-к.
2.5 уровень - два 140 мм обрезка 200-к.
Дожимал не до 5 см, а до 3-4 см, ну чтобы с запасом. А дальше в кордуру упирался.
Дожим был как у Пушкаря на видео, но мне эта фаза самая легкая всегда была, никогда не обращал на нее внимание.
Единственный вопрос, который пока не решен - это указательные пальцы, а остальное никогда меня не беспокоило.
Укладывался в 20 секунд.
Во всех случаях.
Кроме обратного.
Там было секунды две.
Чувствовал что 4-й тоже пойдет, в минуту уложился бы.
Да, обрабатывал напильником, но сегодня извел десяток гвоздей, так что не сильно тщательно.
Моя двойная кордура понемногу превращается в хлам. Полно дырок.
Еще пара подобных деньков - буду искать новую кордуру.
А, еще Ред нейл согнул на 10 градусов.
Насчет кольца это интересно, куплю вместе с ониксовыми шарами при случае.