Достижения

он ее закрывает 25 раз?
я думаю такой результат у меня будет через год

я двойку пока 8 раз

Думаю, намного быстрее. максимум, четыре месяца.
Ты быстро восстанавливаешься.
Значит , можешь больше нагрузиться.

ну да но блин ваня двойку говорил 22 раза сжимает хотя вон сколько тренируеться)

я прибью тебя, маленький засранец.

бляяя ну на самом деле кто как тренируеться
я обычно тренируюсь 40 минут гриперами
20 минут иванко потом щипковый и все руки в гавно)

я думаю Ваня в 16 лет не сильнее по хвату меня был)

Ваня крутой, хочу быть как он.

Коля, бл**ь, я в 17 работал на сгибание кисти 120 кг и х**рил пронацию 32ушкой. и подтягивался на одной руке, вша ты такая))

Володь, я с ноу сет тройку не могу закрыть, будь лучше))

to Коля Савельев
"40 минут гриперами" - ого! А кожа не стирается 40 минут грипперы жать? У меня же после 100- 150 сжатий кожа на мизинцах красная становится - приходится активно юзать лейкопластырь...
И мне вообще просто интересно как построена тренировка с грипперами на 40 минут. Если не серкет, конечно...

ну я уже привык что кожа стирается,она просто огрубела уже)
ну я еачинаю трену с разминки беру полторашку сжимаю потом негативы с 2и5
потом двойку сжимаю ну много всего
Вань а какой толк от этих 120 кг?я 100 делаю в 16
люди могут намного меньше делать и при этом не чувствовать тебя )не дело в весе

:-) да... в армрестлинге цифры часто не работают...
и сгибатель кисти это только 20% успеха...

Виталий, ты гамаешь не за ту песочницу)

Коля, вот теперь тебе точно абзац.

:-)))
Да я так просто - вспомнил молодость :-)
Я на арм по серьезному уже давно забил. Сейчас я чисто физкультурник :-)

сделал тягу 350 на 2 раза)))

да Сергей просто "машина"))))какой собственный вес сейчас и в каком выступаешь?

вес 114 категория до 125

Дааааа здоров "малыш")))))))))))

да уж мне жалко себя)

Сергей, тут меня буржуи спрашивают, сколько и из какой установки 3,5 и 4 сжимаешь? Какой ответ будет?

"сделал тягу 350 на 2 раза)))"
Не удивлюсь если прямым хватом))))
МОЩЪ!!!

"сделал тягу 350 на 2 раза)))"-Дараган-ацкая тяговая машина!!Ты мой кумир!)))

щас кароче, по улице шел вижу Константинов с ГабрильСумом на лавочке горе пивом глушат)

Мои достижения : Трвма в запястии... Так что оккуратнее пацаны....
Успехов......

Ну из пауэрлифтинга в подтягивания и жим лежа просто так никто не уходил.