Достижения

Игорь Купинский
3.5 сжимал с установки месяц назад-больше не пробовал...без установки хочу попробовать ,но у меня сейчас нет 3.5.Тренируюсь с 4кой,но пока не сжимаю)))

Сергей.
Ясно, спасибо, один твой знакомый написал что ты после захода в 14 повторов СоС3 закрыл СоС3.5.
4-ку с параллели пробуеш закрыть или сразу с но сет? :))

ты наверно не правильно понял)) 3.5 он мне дал после соревнований по экстриму)))тоже подустали ,но не так....а после тройки на 14 я 3.5 не трогал))

"Трвма в запястии... Так что оккуратнее пацаны.... "

Таким как ты - так и надо.

Макар, решительно протестую против оскорблений.

Я - тоже.
Потому написал просто сам факт.

XD Это почему интересно???

Сергей понятно, наверное успокою буржуев, они там после моего сообщения насчет 3.5 совсем с ума сошли!)
4-ка жестковатая попалась? Среднюю ты бы уже закрыл, с параллели так точно.

РАЗОГНУЛ ПАДКОВУ!!!!

Две недели назад молотом поднял гантель 51 кг с колена, правой - 4, левой - 3 раза. Перед этим кроме всего прочего 5 раз сидя на бицепс под угол 90 с ограниченной амплитудой штангу 85 кг.
Сегодня потянул гантель 81 кг с ручкой 57 мм, держал секунд 20, правой, и 10 левой. 60,8 кг гантель с ручкой 75 мм потянул сегодня и левой и правой, держал секунд 5.

круто, я 75мм 60кг с места не могу сдвинуть.

Чуть не забыл - забыл щипковый хват упомянуть, сразу после гантельки. 36,9 кг в последнем подходе на 60 мм круге. Только правой.
Вообще-то я и 70,7 кг гантельку с рукояткой 75 мм дергал, сантиметров на 5 отрывал. Понятно, засчитать отрывы нельзя!))

Понятно что до Шоу, Уильямса и Текса нам как до Луны на ГАЗ-24-10, но так хочется, как и они, поднять гантельку в 75 мм и 92 кг!)))

надо заново попробовать, тк я ниразу в жизни магнезию не юзал, вчера на руки пищевой соды нанес и хаб 15кг поднимал и удерживал секунд 10-15 раза 3, надо попробовать с содой гантелю поднять. У меня просто рука очень маленькая, почти, как женская)

пошли откровения)))

Игорь, ты выступаешь по арму? молот 51 кг это очень много. я на скотте молотом 52 гантель делал но уж точно не до параллели с полом. а тут с нижней точки...

а обычным на бицепс с какой гантелью работаешь? бочину тянешь?

Ваня как я понял Игорь профессиональный армреслер, правда весит он около 120 кг.
Насчет тянешь не знаю но думаю дать в бочину Игорь может нормально. )))

Владимир Ирисов (рука очень маленькая, почти, как женская).
А у меня при жиме в 130, и из за небольшого собственного веса 76 кг, грудь как женская.)))
Так что тебе еще повезло.)))

Ваня.
По арму выступаю раз в год, в основном в сентябре по версии "Колос".На обласных соревнованиях.
По арму не тренируюсь, а занимаюсь скорее армбилдингом, то есть развиваю в основном руки, в арм стиле.
Сидя с грифом обычным штангой, дошел до 85 кг, так гантель сейчас не поднимаю, думаю 56 кг возьму с колена.
Бочину не делаю, сделал себе тренажер для боковухи, позанимался раз, потянул связки на левой, и полгода уже не трогаю бок.
Не считаю, что я занимаюсь армом, по причинам:
1.Нет стола.
2.Нет тренера (а даже в правилах УФА прописано что к у частию в соревнованиях допускаются учасники не менее полгода занимающиеся под руководством тренера).
3.Нет соперников. Есть отдельные желающие, но они не в моей категории.

Сегодня, в смысле 18 ноября, присутствовал на открытом чемпионате по арму НТУУ "КПИ". В качестве судьи по ознакомительным соревнованиям по Роллинг Тандеру. И там всласть поборолся уже после турнира, после 9 вечера. Живая борьба это одно, чем тренировки с железом, чувствую что сильнее, а он мой угол нашел с второй попытки, и все.
Боролся и с Алексеем Курдечей, вице-чемпион Украины среди супертяжей, то там да, преимущество у него по всем фронтам почти. Он больше стронг, чем армборец, физически очень силен.

Сегодня снова занимался толстыми грифами и щипковым хватом, руки убились, немного поменял методику.
Свои 37 кг одной рукой щипковым не смог одолеть, сделал 4 раза тягу двумя руками на своем диске в 60 мм шириной, вес конструкции - 73,1 кг.

Игорь а на чемпионате Украины не доводилось бывать?по арму

Нет, приглашали в качестве гостя, но я поехал на турнир по хвату в Белгород-Днестровский,
Дорога и трудна, и финансово обременительно, ездить лишь в качестве гостя.)

сегодня после тренировки бицепса решил посжимать эспандер...и на удвление сжал 2,5 на 10 раз ноу-сет))) мелочь а приятно)

Бицепс решает!! Все - качать бицуху!!!)))

имеется в виду, статику для арма на бицуху делал)))

Мое очередное мегадостижение: смог дойти до рынка и купить хомуты на грипперы.
В результате несложных манипуляций сегодня закрыл 3,5 предварительно доведенный до параллели хомутом да еще и с помощью пальца другой руки. Чит, конечно, а все равно приятно :-))
Это при том, что ноу сет я даже 2,5 не сожму ни разу, без шансов. Видать сказывается маленькая ладошка или что-то в этом роде...

а что значит "ноу сет"? )