помогите

Мужики, подскажите пожалуйста. Купил себе для начала кок Т, щас уже 20 с лишним раз его закрываю. Что лучше взять 1 или 1,5? Просто кажется полторашка еще тяжелой покажется

1.5 совсем немного тяжелее CoC#1, так что лучше его, вот двойка уже заметно серьезней...

Мне 15 лет,занимаюсь эспандерами около 7 месяцев,до этого занимался 2 года армспортом. Вопрос - организм еще не до конца сформировался, не скажутся ли занятия с Коками потом? Или следует пока ограничиваться и не переходить на более жесткие? На сегодняшний момент сжимаю двойку 4 раза.

Занятия с Коками потом скажуться на здоровье у всех, в независимости сформировался человек или нет на момент тренировок. Ведь как показывает жизнь, спорт, а КоК это из этого рода, никого не сделал здоровым. Занимайся, потихоньку, береги руки. Лучше медлее, чем никак))

Павел Анатольевич Курков, берите оба, на "вырост", а с доставкой двух дешевле будет каждый по отдельности.

Если оба, то лучше 1.5 и 2, а не 1 и 1.5, так они(повторяюсь!) почти одинаковые...

а лучше купи толстый гриф...

Всем Спасибо за ответы. Возьму 1,5 в таком случае.

подскажите кто из Москвы,где точно можно купить двухсоток по 40-60 рублей за килограмм?
а то у меня рядом строй рынок есть,там по 300 рублей за килограмм дают,я убежал оттуда!
а рядом с домом по 100 рублей килограмм!(((

Ваня Бериташвили рекомендовал "1000 мелочей" - http://1000melochey.ru/content/view/7/36
115 руб/1.5 кг
я сам туда еще не ездил)
Там, где я раньше покупал подорожали до 68руб/кг!!!

с 15 марта магазин закрыт на ремонт(((

О!

последнее время активно тренировался всякими изощренными способами,теперь странные чувства в кистях и запястье...
надо ли прекратить тренировки частично,или совсем?
и на сколько времени?

Совсем. Отдыхай, а там сам почувствуешь как восстановишься.

пасибо!

Схватить перетренированность- как два пальца.. Парадокс в том, что , видя остановку и даже снижение результатов человек принимает решение- тренироваться ЕЩ больше. А как же иначе- ведь "не прет !"

Результат - на обочину.... И надолго , если не навсегда.

Еще вот такой вопрос.У нас в зале имеются шары прикрученные к тренажеру, так что на них можно поподтягиваться. Диаметр шаров около 10-12 см. Если не ошибаюсь это ведь тоже хорошее упражнение на хват и кисти?

помогите
у меня слабая поясница,сегодня в школе боролся и вот теперь чет моя поясница себя не очень хорошо чувствует...(
как восстанавливаться в таких случаях?

Павел Анатольевич Курков - это великолепное упражнение!

Спасибо, добавлю себе.

начал заниматься по программе rrbt.в настоящий момент прохожу второй этап, и возник вопрос-если эспандер который изначально был 5и повторным можешь закрыть порядка 10раз стоит ли повысить нагрузку,или всю программу необходимо выполнить на одном уровне?занимаюсь с рба

Думаю, что стоит повысить нагрузку и начать снова с первого этапа.

Нагрузка должна расти каждую тренировку.

БОССТ . Великолепная статья Сергеева.

действительно интересно