Сушка / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Сушка

Фитнес и бодибилдинг: СушкаДелимся программами питания и физических нагрузок.
Убедительная просьба не копипастить с инета программы.
Пишем то,что проверенно на себе.

Комментарии (284)
rss свернуть / развернуть
а для чего это группа чтоб бабос собирать что ли ? Вы уж либо по делу отвечайте или не отвечайте
свернуть ветку
что вы думаете поповоду углеродного чередования?
свернуть ветку
Да,мне тоже интересно про БУЧ, с сегодня начала.
свернуть ветку
углеводное чередование - хорошая штука, я на нем хорошо просушился, и сила не так сильно падает как на НУ
свернуть ветку
в каком соотношении разбивать дневную норму, если возможно 4 приема пищи(до 6 часов) - 7.00-7.30, 11.30-12.00, 16.00-16.30, 17.30-18.00?
*углечередование
свернуть ветку
ребята, а вообще когда стоит начать сушку? всмысле по массе, если допустим набрать кг 110-115 при 25% жира реал потом согнать будет?
свернуть ветку
ребята,как подсушиться и при этом набрать мышечную массу???
свернуть ветку
химичить
свернуть ветку
Ребят, есть у кого меню на сушке? Или если не трудно, напишите пожалуйста в личку, буду очень благодарен
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги