Руки.

пожать бы столько (например, сидя)))

Беру гантели по 45 кг на бицепс и жду когда бицепс оторвется нахер :)

:О
это зверский негатив/статика?

Нет - нормальные рабочие подходы на бицепс первым упражнением на бицепс идут - на 8 раз.

Видео в студию,пожалуйста!

А шо тебе еще?

Истина где-то рядом.....

Ром будь счастлив :) ты настолько мелок и не компетентен в бб, что в каждой теме это все всегда с радостью показываешь.

А ты не смотри,я не тебе показываю!
Иди делай свои частичные жимы из-за головы.))))))))

Я так и думал, что к таким комментариям все придет)))

Классная логика:просто просишь видос,и снова он видит в тебе "мелкость и некомпетентность в плане бб".)))))

Да,Лех.Это я виноват.Первый начал.Тохино воспаленное самолюбие нельзя трогать не коим образом.

Кстати,жду твоих советов,ведь это ты просил указать мои рабочие.

Мой совет таков. Я знаю, что ты работаешь по ВИТ, поэтому мои советы будут противоречить этому, но все же. Я бы делал на твоем месте отя бы три рабочих подхода, а лучше 4-5. Моеж ти не до полного отказа работать,но объем повысить.

Спасибо большое.

Может правду говорят,что ВИТ только силу растит?.......

Ну я вообще критически отношусь к ВИТ и его создателям. И считаю, что для силы (как раз мой приоритет) есть гораздо более действенные методы)))

Но это уже другой разговор)

"Иди делай свои частичные жимы из-за головы.))))))))"

Первое предупреждение - всего их будет 2.

"Классная логика:просто просишь видос"

Я уже говорил, о том что времени нет что-то снимать, да и фотика. Успеть бы до закрытия зала позаниматься. Раз не веришь в гантели - значит не поверишь и в тягу Т-грифа 200 кг (без учета грифа) вторым упражнением(первым была тяга штанги в наклоне 180 с читингом). Ну а мне в принципе пофиг :) я просто посоветовал тебе бы ть счастливым, так как узнав о тебе другую инфу, понял что что-то у тебя не так :) а не компетентен потому-что у тебя стажа больше, чем у меня, а все остального...

Это с какого это у тебя стажа меньше чем у меня?????

Блин,Тох,да я во что угодно поверю,только вот если увижу.А так-про все можно говорить....

так как узнав о тебе другую инфу, понял что что-то у тебя не так :)

Ты о моих руках?А я не стесняюсь своих проблем.Не комплексую.В этой теме я как раз и просил добрых людей помочь мне с руками.А что сделал ты?В очередной раз лишь заявил о своих огромных успехах.Скромность твоя не знает границ...

Интересно все-таки получается. Многие, работая с такими весами, уж нашли бы способ запечатлеть сие выдающееся событие хотя бы для того, чтоб прекратить срач по теме.

Ну я вообще критически отношусь к ВИТ и его создателям. И считаю, что для силы (как раз мой приоритет) есть гораздо более действенные методы)))

Леха,но я-то как раз массу качать пытаюсь.А растет сила.))

Интересно все-таки получается. Многие, работая с такими весами, уж нашли бы способ запечатлеть сие выдающееся событие хотя бы для того, чтоб прекратить срач по теме.

+1,Николай.)))

Я же говорю - пофиг - вершь, не веришь не мое дело :) может все и запечатлено - чего пристали - я никому не навязываюсь. Жалко я сегодня не смог запечатлить глаза владельца зала, который пришел вечером и узнал, что кто-то тянул 200 кг в т-грифе(я еще не успел разобрать) :) Сами вылаживайте видео :) че ко мне прицепились - никому ниче не навязываю - надо - приходите смотрите.

Я б обязательно пришел,если б не жил в 1500 км от твоего зала.

Как-то просили мой жим сидя - выложил. Французский просили - выложил. Пока ниче не хочу вылаживать дабы никто не напрягал мой мозг комментами - верю, не верю, такая техника, не такая техника.

Как раз тот, кто заявляет, что другие мелки и некомпетентны в чем-то, просто обязан подтверждать свои слова. Иначе это пустой треп и не более.