Руки.

Специально для тех кто в проруби - я уже свои слова подтверждал и не раз. Так что не фиг меня больше напрягать - веришь, не веришь - я же сказал фиолетово :) но за тупой флуд могу и забанить - настроение после сегодня на 5+

народ! Тоха прав! Никто никому ничем не обязан! А верить-не верить дело каждого...в том что он не балабол я не сомневаюсь..а самолюбие так оно присуще каждому человеку..!в той или иной степени)

Николай,спасибо большое за поддержку,но не стоит беспокоить больше Тоху.Он большой,сильный и может нас забанить.

Независимо от уровня самолюбия, уж точно не стОит оскорблять кого бы то ни было, даже если этот кто-то жмет или тянет меньше.

"Независимо от уровня самолюбия, уж точно не стОит оскорблять кого бы то ни было, даже если этот кто-то жмет или тянет меньше."

:DDDD

Никто ни кого не оскорблял - с таким стажем как У Романа можно уже было горы свернуть. Нех перевирать.

.в том что он не балабол я не сомневаюсь..

Вот примерно то же самое говорил Сталин Жукову о Гитлере после подписания пакта Молотова-Рибентроппа о ненападении на СССР.))))))

жмет и тянет меньше, зато говорит больше и не особо сдерживает себя в выражениях

Антон,мой стаж=2 года 3 месяца.Очнись.

и не особо сдерживает себя в выражениях

Обоснуй....

мой стаж тогда год - если выкинуть все те переиоды в жизни, когда я занимался чем-то другим

Парни! Тема называется "Руки". Выкладываем фото рук)))))

"Обоснуй...."

Ты слишком мелок - не оскорбление. Мы с тебя тупо ржем. У нас даже ругательство новое появилось - калина :) никого не обижаю этим - к тебе это не относится - просто навеяло. Ты слишком часто советуешь и не по делу - сам по сути ниче не показав и доказав.

Тогда мой стаж-ноль лет.

что тебе обосновать? что "мне голова только, чтобы в нее есть"? Плюс резкие комментарии к фотке Олега, "надутые химией" мышцы Лехи...

Ты слишком часто советуешь и не по делу

Что я кому советовал?????Я сам в данной КОНКРЕТНОЙ теме прошу совета о том,как мне раскачать мои дрищевые руки.Все!!!!!

"мне голова только, чтобы в нее есть"

Это была шутка+за нее я извинился и даже предлагал мир.

"надутые химией" мышцы Лехи.

За это я тоже извинился.

резкие комментарии к фотке Олега

С Олегом мы нормально пообщались,он вообще и не обижался.

Рома все нормально - расслабся :) я тебе песню кинул на стену она тебе поможет расслабиться - нельзя быть таким Г(в)одянистым.

То что извинился - хорошо) но это же не меняет факта, что порой резко высказываешься)

У нас даже ругательство новое появилось - калина :)

Уж лучше быть Ладой Калиной,чем донецким Запорожцем,стесняющимся показать свой разгон до сотни за 5 секунд.))))))

Тоже,не в обиду.

Я и не напрягался.
А вот на страницу ко мне лезть не надо.Я тебя туда не приглашал.Все наши дружественные разговоры должны остаться в рамках этой группы,я считаю.

Как ни странно, а я верю, что Тоха Т-гриф 200кг тянул и гантели по 45 кг. Ну да ладно, если все же говорить о руках, то тут еще и от параметров зависит, опять же с высоким ростом сложнее нарастить мясо на руках. По большому счету я бы начал кушать спортивное питание была бы такая возможность, а так радуюсь тому, что хотя бы на 1-1.5 см в год рука растет, какие бы упражнения не делал, но без подпитки много не наростишь. А по поводу видео, не думаю, что админы будут здесь выдавать неверную информацию, да и вообще это стимул стремиться к таким же результатам, хоть даже они и кажутся неправдоподобными.

Как хорошо, что адекватных людей много :) просто совет - не ставьте ограничений по весам - нравиться, вам какой-то вес - вот и идите к нему :) мне лично Колемана веса нравятся в упражнеиях на спину - вот к ним я и стремлюсь - не ставя для себя при этом рамок :)

Рома хочешь большие руки - поднимай большие веса - и уж точно не в одном подходе - достаточно 3-х упражнений на бицепс и трех на трицепс - повышай веса - другого способа не придумано. Очень нравится фраза - большие веса - большие мышцы :)

Да,Samuel Lucifer Winchester,рассудил,так рассудил.Прям,Соломон.)))))И к теме нас вернул.)))

А насчет весов,кстати,такая инфа:Роланд Чарлок,например,качал тягой в наклоне так:1й подход 60кг на 12 раз,2й подход 70кг на 10,3й подход 80 кг на 8 раз.Так что,если мы не силовики,а культуристы,то ни к чему стремиться к огромным силовым.Лучше сосредоточить внимание на технике.

и уж точно не в одном подходе

Тоха,так у меня и так выходит 5-6 подходов.Я же делаю несколько упражнений.Или ты хочешь сказать,что несколько подхов в каждом из трех упражнений??