где в инете лучше покупать спортивное питание? Подскажите пожалуйста хороший и недорогой интернет-магазин спортивного питания! Я посмотрел, а их столько, что глаза разбегаются, может у кого есть проверенные сайты?
Нужна помощь по поводу питания.Не СПОРТИВНОГО Привет Всем.Хотелось бы получить пару дельных советов по поводу питания,а точнее пищи.Стаж тренировок более двух лет.Но есть одна проблема ни чего не соображаю в питании,ем все подряд,а долгожданный вес так и не набирается.Ни какие протеины,генеры и т.д. не пил,и не хотелось бы!Можно ли сдвинуться с мертвой точке в весе,без спрорт.пит?!Много чего перечитал,кто то говорит нужно есть все подрят да побольше,кто то говорит надо сидеть на диете и считать белки,жиры и углеводы(Оч хотелось бы этим заняться но Я полный ноль в этом).Можете посоветовать какие продукты стоит есть,а от каких стоит отказаться?!?????!Я студент поэтому пища соответствующая.Завтрак:гречневая каша или макароны,или просто йогурт или кефир.Обед:Легкий перекус в институте,дома чаще всего "бомж паккет" далее пельмени(со сметаной или майонезом).Ужин:Картофель или макароны или рис,к ним либо мясо куриное отваренное либо куриное феле капченое или полуфорбрикаты это жаренные катлеты или сосиськи,перед сном йогурт или кефир.Также люблю всякие рулеты,пряники и печенья.Сейчас летний период поэтому в пищу еще включились всякие помидоры,огурцы. Посоветуйте пожалуйста что стоит есть на завтрак,обед и ужин и в каких колличествах?! Сейчас мой рост:176 см,вес 67,5кг.
утром каши..макароны..жирную пищу с повышеным кол-вом углеводов..во второй половине белки/мясо рыбы..свинина..говядина..яйца...творог../и салаты...вечером фрукты..мед..и козеиносодержащие продукты..+ко всему к этому аминокислоты..креатин..и витамины по инструкции...примерно 4-5 раз в день придеца кушать...
не не не!жирную пищу не надо!!!углеводов не переборщи ато жир сильно наберешь!но углеводы тоже нужны-и белков 2-3грамма на 1кг веса!а в спортивном питании нет ни какого вреда!на оборот-оно ооочень полезно!ты организм не перегружаешь перевариванием еды-а просто выпил протеин или аминокислоты и все!
Новинки в области свето-тюнинга и декор. освещения Интернет магазин элементов освещения последнего поколения - светодиодная лента - стробоскопы - автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!) - ходовые огни дневного света - модули светомузыки
Где можно купить бу спорт инвентарь Москва гири,гантели,штанга Мне вообще пофиг какой формы будет красивый или нет главное чтобы был. КТо знает где можно приобрести в Москве ну или накрайняк в подмосковье , или адреса блошиных рынков, слышал там бывает. кто знает подскажите
А вы уже приглосили своих друзей в нашу группу?????? Я приглосил....и нежалею.т.к группа просто потрясная ,темболее друзей можно приглошать не теряя приглашений))))))
Варикозное расширение вен и бодибилдинг. Все м привет. Хотелось бы узнать какие упражнения по набору мышечной массы можно делать при варикозе .(эктоморф) А то становая тяга и приседы-(самые эффективные упражнения, не совместимы с варикозом, (по медицинским консультациям)
а кто умеет делать солнышко на турнике?????? научился я его делать где то в мае 2008, после того как во время обычного убивания мышц на турнике ко мне подошел патсан (че, каво!!) и просто начал крутится(я прям о..ел) после этого я сам сшил себе ремни, и в каждую свободную минутку выходил к турнику, научился за 2 недели, мой рекорд(((((((по круйней мере то сколько я насчитал пересматриваая видео запись, во время кручения мозги в ауте))))))) 12 раз, щас зимой токо 4 раза получается, без ремней страхова, не риску.........
Говоря о добавках, сначала определитесь для каких целей их принимать Название темы звучит как упрек. Думаю многие знают о том, что разные добавки для разных целей. Предлагаете обсудить какие для чего?
Это понятно. Многие считают себя специалистами и советуют не понимая, что питание штука индивидуальная. Но никто не заставляет новичков прислушиваться к мнению посетителей данной группы. То, что здесь пишут это скорее информация к размышлению и повод подискутировать. Вот вы например как представитель тяжелой атлетики что посоветуете и почему? Можно вообще создать раздел: Чего и как я достиг. Где каждый сможет рассказать о том с чего начинал, как занимался, как питался и чего достиг на данный момент.
Кто хочет быть руководителем группы!!!и ухаживать за группойдобовлять фото ,видео ,аудиозаписи ,ПРИГЛАШАТЬ ЛЮДЕЙ В ГРУППУ,? Я хочу! Времени я вконтакте провожу много! Так кто рассмотрите мою кандидатуру
Вопрос Где то читал, что при сушке помимо жира уходит еще мышечная масса. А при наборе мышц приходит и жирок, как не крути. А вопрос вот в чем: есть ли способы нарастить массу мышц, не заплывая? Или, может, достаточно бег или т.п. включать в тренировку?
Спортивные добавки Я не приемлю для себя химии, а вот против витаминов и БАДов ниче не имею...Кто-нибудь пил Леветон-П? Помогает? где его купить? Какие вообще спортивные витаминные комплексы можно попить?
Как накачать продольные мышцы спины ? Мужики , у меня проблема с позвоночником, мышцы его не держут, как накачать продольные мышци спины , желательно без железа, ибо от него позвонки выскакивают...
Брат спортсмен , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю в его нелегком деле. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Подскажите пожалуйста хороший и недорогой интернет-магазин спортивного питания! Я посмотрел, а их столько, что глаза разбегаются, может у кого есть проверенные сайты?
Подскажите как увеличивать становую тягу?и через какое время добавлять
НАдо ли перекинуть голову за перекладину?
Привет Всем.Хотелось бы получить пару дельных советов по поводу питания,а точнее пищи.Стаж тренировок более двух лет.Но есть одна проблема ни чего не соображаю в питании,ем все подряд,а долгожданный вес так и не набирается.Ни какие протеины,генеры и т.д. не пил,и не хотелось бы!Можно ли сдвинуться с мертвой точке в весе,без спрорт.пит?!Много чего перечитал,кто то говорит нужно есть все подрят да побольше,кто то говорит надо сидеть на диете и считать белки,жиры и углеводы(Оч хотелось бы этим заняться но Я полный ноль в этом).Можете посоветовать какие продукты стоит есть,а от каких стоит отказаться?!?????!Я студент поэтому пища соответствующая.Завтрак:гречневая каша или макароны,или просто йогурт или кефир.Обед:Легкий перекус в институте,дома чаще всего "бомж паккет" далее пельмени(со сметаной или майонезом).Ужин:Картофель или макароны или рис,к ним либо мясо куриное отваренное либо куриное феле капченое или полуфорбрикаты это жаренные катлеты или сосиськи,перед сном йогурт или кефир.Также люблю всякие рулеты,пряники и печенья.Сейчас летний период поэтому в пищу еще включились всякие помидоры,огурцы.
Посоветуйте пожалуйста что стоит есть на завтрак,обед и ужин и в каких колличествах?!
Сейчас мой рост:176 см,вес 67,5кг.
Интернет магазин элементов освещения последнего поколения
- светодиодная лента
- стробоскопы
- автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!)
- ходовые огни дневного света
- модули светомузыки
Оптовые цены! Доставка по России!
http://vkontakte.ru/club13367430
Понадобился Naposim, могу обменять на метан.. кстати метан никому не нужен))
помогите...
Широчайшие - тренажер (тяга блока к груди, тяга блока узким хватом), ну и конечно же перекладина широким хватом.
Мне вообще пофиг какой формы будет красивый или нет главное чтобы был. КТо знает где можно приобрести в Москве ну или накрайняк в подмосковье , или адреса блошиных рынков, слышал там бывает. кто знает подскажите
Ваше отношение, эффекты, эффективность (Собираюсь потреблять)
Я приглосил....и нежалею.т.к группа просто потрясная ,темболее друзей можно приглошать не теряя приглашений))))))
Все м привет. Хотелось бы узнать какие упражнения по набору мышечной массы можно делать при варикозе .(эктоморф) А то становая тяга и приседы-(самые эффективные упражнения, не совместимы с варикозом, (по медицинским консультациям)
ЭКТОМОРФЫ- делимся опытом! Здесь делимся опытом по набору мышечной массы и по другим аспектам тренировок
помогите!!
спасите...))))))))))))
...
научился я его делать где то в мае 2008, после того как во время обычного убивания мышц на турнике ко мне подошел патсан (че, каво!!) и просто начал крутится(я прям о..ел) после этого я сам сшил себе ремни, и в каждую свободную минутку выходил к турнику, научился за 2 недели, мой рекорд(((((((по круйней мере то сколько я насчитал пересматриваая видео запись, во время кручения мозги в ауте))))))) 12 раз, щас зимой токо 4 раза получается, без ремней страхова, не риску.........
Название темы звучит как упрек. Думаю многие знают о том, что разные добавки для разных целей. Предлагаете обсудить какие для чего?
Вот вы например как представитель тяжелой атлетики что посоветуете и почему?
Можно вообще создать раздел: Чего и как я достиг. Где каждый сможет рассказать о том с чего начинал, как занимался, как питался и чего достиг на данный момент.
Я хочу! Времени я вконтакте провожу много! Так кто рассмотрите мою кандидатуру
я отжимался 20 раз от стоек, а после того, как вошел в эту группу, стал на ладонях 40
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
И заодно как пресс накачать)
Где то читал, что при сушке помимо жира уходит еще мышечная масса. А при наборе мышц приходит и жирок, как не крути. А вопрос вот в чем: есть ли способы нарастить массу мышц, не заплывая? Или, может, достаточно бег или т.п. включать в тренировку?
Обычно это используют бодибилдеры!
Я не приемлю для себя химии, а вот против витаминов и БАДов ниче не имею...Кто-нибудь пил Леветон-П? Помогает? где его купить?
Какие вообще спортивные витаминные комплексы можно попить?
Подскажите более эффективную программу занятий для быстрого набора мышечной и общей массы!
Мужики , у меня проблема с позвоночником, мышцы его не держут, как накачать продольные мышци спины , желательно без железа, ибо от него позвонки выскакивают...