Жать-то -- жмете, а приседаете ли?

"Но зависимости жим-присед я не вижу. Я для себя это делаю"
+1

"А то, что жопа растет...так не надо через жопу приседать!:)))"
А как же приседать-то, если жопа учавствует активно, а? С маленьким весом на груди чтоль? Или ноги сдвинуть вплотную, опять же с маленьким весом? Но так уже, по-моему, не тот эффект "Приседом можно повысить выработку собственного тестостерона...
Именно присед делает из дрыщей мутантов!)))"

молодеж приседаю 200 на 15 / дальше просто лень
жму 240 без экипы, по мне так присеб просто для кайфа

Никита Владимирович Ковальчук
Лучше приседай раз на 15-18, от пампа массы не наберешь, сила убавится выносливость придет.

Приседаю в обязательном порядке. Ближе к соревам (месяца за 2) прекращаю. Присед в районе 250 кг.

короче присед просто для души=)можно долго слушать троеборцев о том что присед спасет мир=)да вот ток показатели жимовые у них не самые лучшие

Кирил,это твой жим лежа для души.Присед и тяга это упражнения на функциональную силу,а жим лежа функциональной силы не даст.Троеборец практически всегда сильнее и гармоничнее выглядит.Ничего мутантского я в твоих фотоальбомах не увидел.Речь шла не о росте жима благодаря приседу,а об однобокости и ущербности тренировок где присутствуют лишь жимовые упражнения.Кирилл,сколько весишь,сколько жмешь? А самое главное попросят тебя присесть,потянуть и сколько сможешь? Где сила то? А например на силовых забавах бревно над головой жать,ты его закинешь на грудь то? У нас мужик в городе чм по впц,чемпион евразии и тд по жиму лежа.Недавно жал без майки 245 в кат100.А вот на богатырские игры никогда не ездит,потому что кроме жима лежа ничего не может

"А самое главное попросят тебя присесть,потянуть и сколько сможешь? Где сила то?"

Интересно, а если попросить бегунов или пловцов? А они то и не знали, "в чем сила, брат" :) Я это к тому, что каждый совершенствуется в том, что ему нравится. И не "сила" есть конечная цель. А в этой группе уж точно считают, что не в ногах "сила" ;)

тяну и приседаю раз в две недели....раз в нед. тяга,через неделю присед,тяга 310кг и присед 270кг на 2 только бинты,тяну без экипы и классикой.

Как считаете, можно развить верх тела, ну, к примеру руки по 45, не затрагивая ноги?

"Как считаете, можно развить верх тела, ну, к примеру руки по 45, не затрагивая ноги?"

Можно. Только размер руки как цель подразумевает красоту тела, а если нога при этом тоже будет 45? :)

Alexander Kovalenko
+1

хм=)вешу я 75кг и жму 100 на 15-20 раз.Тянул когда ток в зал пришел 200 садился 140.Ток смысла в этом я не вижу.Что касается богатырских забав, это мне ни к чему, я русским жимом занимаюсь,и насчет красоты лифтеров тоже вопрос спорный,эт кому из них как повезет=)насчет ног предпочитаю спринт.И пока что-то ни один приседальщик меня не обогнал...и где эта функциональность?в закачанных ногах и закрепощенной спине?нет уж увольте=)Жим куда как функциональнее получается.А насчет бревна=)не думаю я что среднестатистический лифтер с ним справится=)это ближе к тяжелоатлетам.

На богатырских играх в Приозерске наши лифтеры жали на разы бревно 110кг,на 8-10 раз при собственном весе 90-100.В гостях был олимпийский резерв по ТА.Предложили толкнуть бревно МСМК весящему 130кг,кое как толкнул 3 раза.Канешь это любительские соревы,не профи стронги,но среднестатические пл мс легко справлялись со всеми заданиями.Присед без бинтов с рельсой 200кг на спине на десятки раз,тяга 2ух колес одетых на гриф весом под 300 на разы и тд.И бегают кстати эти закрепощенные на уровне не ниже кмс по бегу.А жим тоже закрепощает,да и непонятно что он дает.Чем он лучше чем присед,жим и тяга вместе взятые? А тренинг с железом подразумевает силу в любых проявлениях,а не какие то возвышенные цели,типа непропорционально здоровых рук и груди на куриных лапках и никакой спине

тренинг во всех направлениях-это фитнесизм.Подразумевает следующее, что мы во всем по чуть-чуть и не в чем конкретно.110 на 8-10 раз при собственном в 90кг это как-то маловато, хотя может бревно неудобное было.Я ниче против приседа не имею. кому надо тот пусть делает, ток вот писать что от него верх пробивается не стоит, бредово звучит.Что дает жим?да тоже что и тяга с приседом ,ток с меньшей травмаопасностью.Гормоналку пробивает просто замечательно.Я могу понять приседать с собственным весом раз по 50.Это еще ниче так=)а вот усираться чтоб присесть 300 мне не нужно.Только геморой зарабатывать

Жимовик всегда будет жать больше чем лифтер.А разница в том что лифтер без приседа никуда, а жимовик может тот же присед делать просто для души=)в свободное от жима время.Каждому свое как говорится

"Как считаете, можно развить верх тела, ну, к примеру руки по 45, не затрагивая ноги?"

Можно. Только размер руки как цель подразумевает красоту тела, а если нога при этом тоже будет 45? :)
Ну нога 45 это у узника освенцима какого-то )) Средняя нога у человека 55. Качнуть слегка и успокоиться, верх-то предпочтительнее.

Считаю, что без приседа нормальный жим сделать сложно.
Самое полезное, что можно делать в зале- присед=) Так считали все силачи прошлого, так считает и Кубик.
Хотя сам больше всего люблю жим)

Кирилл Юршин,ты вот пишешь что жмешь сейчас 120х5х5,а когда ты только пришел в зал,то жал 100х15-20(так на 15 или на 20? :) это совершенно разный результат),я не совсем понимаю как можно пожать 100х20 при жиме 120х5.И еще забавнее,что ты как только пришел в зал,сразу начал тянуть 200 и приседать 140 в 75 :) Это тоже забавно

Максим если сказать нечего=)то не придерайся к словам=)я три года потратил на тягу и присед.До этого 2 года турники брусья и гири, а сейчас я 8 месяцев занимаюсь РЖ=)15-20 просто тупо потому ,что я только на соревнованиях могу цифирь конкретную назвать=)А если учесть во внимание то, что результат в жиме вырос с последних соревнований, то и в повторениях я подрос=)Еще обрати внимание 120х5х5 ты подходы дописать забыл,а еще напоминаю, что моя специализация не жим на раз, а жим на разы, и моя рабочая номинация это 100=)
Михаил Хохлушин, интересно услышать ваше мнение,а не кубика=))эт каким же макаром присед жим делает?мне казалось, что он его только тормозит.

Хочу напомнить- группа СИЛОВОГО жима лежа))) это так, для тех кто забыл, а такие есть))))))

Сильные ноги дают очень хороший толчек в жиме. Для русского жима, если ты жмешь без моста, может тебе присед и ни к чем. Но тема дисскусии...приседать или нет. И группа здесь не русского жима...Другой вопрос что жимовику обсераться под штангой на приседе не стоит-это скорее да. Что бы не тратиться на "второстепенное" для него упражнение. Но делать его нужно. Кеннели кстати тоже приседает. И если учесть что делает это без экипы, то результат у него довольно солидный. Раньше было порядка 340 кг, а сейчас может и больше.

у нас все жмут с мостом.И при этом жмут очень не хило, и никто не приседает=)То что присед для жимовика подсобка это итак ясно, вопрос теперь таков,нужна ли это подсобка?и для чего?и почему?давайте с этим разберемся,пока я что-то не увидел вразуметельных пояснений к этому.

мне без разницы 5 подходов или один,но я када жал 130х5,то пожать сотку на 20 не мог.Точно знаю что при жиме 160х1 пожму 100х20.Эти пропорции работают на большинстве людей

ну вот в марте я узнаю точно на сколько я сделаю.Но точно больше 15.