Жать-то -- жмете, а приседаете ли?

ну так что с приседом-то?объяснит кто-нибудь для чего он жимовику?желательно подробно и с объяснениями

почитай выше..там написано зачем нужен присед для жима. Жим как, наверное ты думашь, это не только работа рук и грудных мышц. Жим как базовое упражнение, если делать его правильно, включает большое количество мышц тела. В данном случае и сильная спина тоже огромный плюс для сильного жима. Вот почему работать над "подсобкой" нужно. Другое дело что убивать себя на этом, если занимаешься жимом, не стоит.

насчет того что в жиме работают не только руки с грудью,я осведомлен прекрасно, плюс уроки анатомии с физиологией дают о себе знать.Я полностью согласен,что убивать себя на нем ненужно, но а спину то он каким макаром сильнее делает?закрепощает это точно=(сам стал жертвой, тяг и приседа=(Широчайшие от приседа растут что ли?

спину сильнее? ты о приседе?

ну так тема то приседу посвящена.Или ты когда писал про спину не имел ввиду присед?

спина не работает на приседе? нуну

жим от приседа не зависит и присед от жима не зависит.Написано что развитие чистого жимовика однобоко,а у троеборца более гармоничное.Вот и все.

=)))

я чисто жимовик, жму 150 на 10, приседаю с рабочим весов 150 на 8 раз (могу на 10) и тяну (редко правда) но 150 тоже на 10 смогу )))))))))))))

присяд у меня влияет на жим, только когда приседаю с большими весами - локти начинают болеть

Лично я сомневаюсь, что есть сильные и грамотные жимовики, которые намеренно отказываются от приседа. Есть, конечно, люди, которые не приседают из-за травм и жмут при этом очень неслабо... Но говорить, что присед тормозит жим, это уже незнание процесса)))
По влиянию на гормональную систему жим с приседом рядом не стоял, причины вполне объективны, даже спринт скажется больше, чем жим.
Насчет того, что жимовики жмут больше троеборцев, все достаточно очевидно. В жим уходят те, кто к жиму предрасположен. Да и судя по рекордам... Казаков, Закиев, Мидота, Сайдерс, Крымов, Павлов.. все они троеборцы.
Один мой знакомый бб жал около 220 при этом приседал и тянул, потом забросил все это дело, якобы "жопа растет", так вот, после этого больше 190 он не жал, и гр не помог)))

2Виталий perpetuum mobile Чурин
Такая же проблема... Еще и плечи ноют. Гибкости не хватает.
Но все равно приседаю и буду, хочу развиваться сбалансированно.
А в жиме спина работает очень прилично, я после подхода чувствую широчайшие будь здоров. Возмож, это касается только жима с мостом.

Я вот начиталась ваших мнений о приседе и ужаснулась: гробить спину, коленные чашечки, ыыы....геморрой.... Так-то присед люблю (если не считать процесс бинтования, да еще когда без наколенников, брр..), но сейчас задумалась. Меня больше интерисует объем и рельеф нижней части тела. Думаю без приседа и тяги никуда. Как сохранить здоровье и накачать бедра и попу :) ? (отошла от темы)

прседания ножницы, бег...и еще масса разнообразных упражнений...тяга сумо..

Кирилл-Сергеевич Doctor-House Юршин
Скинь видео с жимом, а то ты так кричишь!!!!

10 лет назад, выступив очередной раз по троеборью, решил подготовиться "чисто по жиму", думал прорвет. Разницы не ощутил.
В последствии, став уже жимовиком, проводил подготовки с приседаниями (для себя) и без оных. Разницы опять не заметил.
Это что касается функционалки. Про присед как подсобку для движения - это вообще улыбает. Жмите лежа, и ноги получат нагрузку ровно столько и ровно в том направлении (положении, углах приложения, векторах силы если хотите), как требуется для жима. Сколько говорено, хочешь жать лежа - жми лежа.
Другое дело, что хочется поддерживать результат приседа/тяги "чисто для себя".
Касаемо гармоничного развития силы - тут кому что нужно от спорта, если критично - приседай. Я например оставил жим и регулярно выступаю по нему с одной лишь целью - чувствовать свое совершенствование в чем-то, а килограммы очень четко это определяют количественно. Т.е. меня интересует относительный результат (т.е. прирост). А абсолютный для жизни малоприменим, подавляющее большинство людей выживают с жимом/приседом в 50 кг и прекрасно себя ощущают.
Ладно, много философии пошло.
Еще по теме - у друга присед был проблемой для жима - как начинал приседать, начинали мучать локтевые связки, жать на больших весах уже не мог.

золотые слова

Кирилл Юршин,а кто ваш тренер? Если можно, немного об его спортивных достижениях расскажи.

"Меня зовут Андрей, мне 43 года. Я пенсионер. Практически всю сознательную жизнь занимаюсь спортом. Имею кое какие разряды и достижения. Чемпион Москвы по тяжелой атлетики, и даже вроде бы КМС. КМС по пауэрлифтингу (приседал ведь когда-то, теперь даже самому не вериться). Певоразрядник по пожарно-прикладному спорту. МСМК по Армрестлингу серебряный призер чемпионата мира по версии WWC, трехкратный чемпион Росии и разок был там третьим. Был третьим на чемпионате России IPF по жиму лежа (230 кг выжал безмайки, у меня ее не было). Ну и самое главное: мастер спорта по Русскому Жиму." это так сказать сам Андрей Гальцов про себя пишет на форуме Русского Жима.

тут он поскромничал=)и забыл написать пару рекордов: 100кг на 52 раза, 150 на 24.Ну и почти получилось пожать 200 на 8, одного повтора не хватило

http://rusgym.info/e107_plugins/forum/forum_viewtopi... кому интересно заходите на сайт, там можно со всеми лично пообщаться

Такой опытный тренер и отвергает основное упражнение, которое присутствует в тренировочном плане практически любого спортсмена.Я бы еще понял если бы услышал это от своего тренера.

просто напросто он на своем опыте и своих методах убедился что без приседа прет еще как.Опять же основное упражнение для кого?для паверлифтера?или все-таки для жимовика.

Даже методы Шейко работают без приседа=))парадокс=)А ноги и жимом очень хорошо убиваются,так что надобности как таковой в приседе нету.Если ток для души=)а если уж мне очень хочется ноги нагрузить, так я лучше побегаю или возьму гирю на 32 кг и рывок поделаю.Хотя еще раз напомню, что занимаюсь жимом на количество повторений, техника очень сильно от лифтерской отличается.

Основное в ссмысле его делают практически все. Присед присутствует и у хоккеистов с воллейболистами...А в русском жиме как мне кажется обладая сильными ногами и спиной, во время отбива можно выталкивать штангу на 3/4 траектории. Не знаю практикуется у вас такое. Но видел жимовиков, которые движением таза так мощно срывают штангу, главное чтоб трицепс не подкачал.