Жать-то -- жмете, а приседаете ли?

Я занимаюсь пауэрлифтингом, поэтому присед мое любимое упражнение. Без экипы приседаю 175 в экипе 250 на 2! Вес 72.

v 90kg gum 205 v pataskanoj majke. prised 260 v bintax

Надо же пришел первый раз на группу, атут те же лица, чио и на RUSGIM.INFO и те же терки: почему Гальцов не приседает? Подробно обьясняю:
не любит - это раз; восстановительные способности организма ограничены так, что их на самое главное на жим. А самое главное если приседать, то штаныбыстро кончаются.
А еще он не бинтует руки и перед жимом обычно снимает майку.

Владимир Фомин: не советую брусок- травмируешь колени

Угу подложи томик Кубика=)))

Михаил Хохлушин, а штангетки тоже не советуешь?:) По сути тот же брусок...

а как же Кубик?

у меня присяд еще хлеще, чем жим получается. а еще круче - становая!))

То штангетки- там и форма правильная, и каблук плоский, и нога прочно стоит. Да вы как хотите- мне то пофигу совершенно. Я просто знаю, что сустав будет получать гораздо большую нагрузку.

Да, конечно, всегда можно сказать: "мне пофиг, я просто знаю", но разбрасываться необоснованными теориями все же не стоит.:)
Михаил, попробуй присесть, в средней или узкой стойке, до требуемой правилами ФПР глубины в штангетках (или с толмудом Кубика под пятками) и босиком. Посмотри в обоих случаях как далеко "уйдут" колени вперед. На плоской подошве угол коленного сустава заметно больше, чем в штангетках, соответственно нагрузка на коленный сустав больше. Таким образом, каблук или его подобие негативно влиять на коленный сустав не могут. Естественно если под пятками, что то неустойчивое, то можно голеностоп травмировать, но не колени уж точно!

Если по теме....
ПРИСЕД СПАСЕТ МИР!!!
ДАЕШЬ БОЛЬШУЮ ЖОПУ!!!:))))

ПРИСЕД СПАСЕТ МИР!!!
ДАЕШЬ БОЛЬШУЮ ЖОПУ!!!:))))+1

Петруха с Нижнего
6 фев 2009 в 22:12

у меня присяд еще хлеще, чем жим получается. а еще круче - становая!))

Просто у тебя жим не получается.

ПРИСЕД СПАСЕТ МИР!!!
ДАЕШЬ ОГРОМНУЮ ЖОПИЩУ!!!

Господа жимовики, доктор Юршин сообщение 97 при жиме у этого атлета анальный сфинктер работает ,у некоторых других от приседа растет жопа ,вы в зал для чего ходите, что бы ЖОПОЙ И КРЕПКИм СФИНКТЕРОМ АНАЛЬНЫМ поразить кого то хотите.Ваше право жать зачем на других батоны крошить .......

Игорь лом Ломов=)чувство юмора где?И никто тут батоны не крошит все все для себя выяснили

а я за то что бы в человеке было все прекрасно! И что бы тело человека было гармонично развито этот человек должен нагружать все группы мышц, т.е. делать и присед и становую и жим - это база и от нее никуда не деться! Для хорошего жима нужна мощная попа -чтоб трудно было оторвать от лавочки ))))))))))))) Я ЗА ПРИСЕД, это мое любимое упражнение! и я против зацикленности на определенной части.. раздражают дрыщи которые не успеют ногу перенести через порог зала как хватаются за гантель и тут же начинают бицепс качать! можно подумать, что если у них будет здоровый бицепс, а все остальное останется на прежнем уровне, то они будут выглядеть просто супер! Да, будут выглядеть супер - супер уродливо!
И вообще мой самый первый инструктор говорил: "Будешь делать ноги - бицепс сам расти будет!"

Всегда приседал даже когда серьезно не занимался, присед с легким весом всегда делаю.

Игорь лом Ломов=)
Когда писал, название группы читал? а?

Жим, присяд, становая... для меня, например, теперь нет разницы, я могу без экипы и химии 150 кг - пожать на 10, присесть на 10 и потянуть на 10 )))))))))))))))))))))))

Кирилл-Сергеевич Doctor-House Юршин,в нашем зеле я ПРИСЕДАЮ.мне нравиться приседать и я буду приседать.не на максимальный результат,а для "здоровья" как я называю 10-20 повторений.и хотя я жимовик(после ЧРоссии 5-е место,выполнения МСМК и жима 280кг я могу себя так назыввать) считаю присед полезным и нужным упражнением(конечно учитывая некоторые заболевания и травмы).в декабре пожал 252,5кг в то время приседал 160кг на 15 раз, в марте пожал 280кг,за 10 дней до этого присел 195кг на 13раз.это просто информация для размышления.желаю всем большого ЖИМА и незабывайте приседать.

проклятый склероз.

Присед в 65 кг макс 180 кг был (без экипы)
Присед считаю нужен всем) Даже жимовикам.

Приседания-это лучшее упражнение для выработки организмом собственного тестостерона,с ним может сравниться только становая тяга,вот почему знающие спортсмены говорят,что для прухи в жиме нужно приседать,во всяком случае у меня без приседа жим растет крайне медленно,а начинаю приседать и жим растет быстрее.Особенно приседы будут полезны для натуралов,так как сидящим на курсе тестостерона и так достаточно.

Сам я приседаю босиком, в одних плавках и даже без пояса 180 кг на 10 раз,а лучший жим без майки 170 кг с паузой в 2 сек.Становая,так же без пояса 220 на 5-6 раз и все это на креатине,глютамине и гейнерах.

Юрий Брыжашов смотря какой присед, вроде уже доказали что тяжелый кортизол повышает, а не тестостерон...Я не сажусь и жим неплохо растет

Жму 115кг приседая 180кг весавая 52кг)