Жать-то -- жмете, а приседаете ли?

Присадать или нет это выбор каждого- я вот очень люблю приседать так что мне без приседа никуда. Результаты пока не очень высокие поэтому не буду говорить Скока.

Жму без майки 160кг, приседаю без бинтов на 10 кг больше

Приседать надо присед на все тело влияет я 170 на 5 приседаю

Бля седня приседал на тренировки,сука или спина подустала на работе или хрен его 170 на 5 приседал на прошлой спокойно! А седня присел на 3 на 4 сел и спина сложилась бля и штангу через голову перекинул! Столько грохота было воще весь зал сбежался! Со мной все впорядке удачно скинул! первый раз такое! Потом воще еле приседал ниже не мог из за спины и ноги даж не напряглись! Во фигня че мне с этой спиной делать не тянет она уже такой вес а ноги влехкую?

не приседать так много.

Это еще не много!!!

раз спина сложилась значит много

Славик Баев,это нормально.Не надо на каждой тренировке приседать свой максимум.Ты еще не восстановился от предыдущего приседа,вот тебя и валит

Отдохнуть. Раз спину ложить, значит не отдохнул (ну при условии что ты приседал также правильно как раньше)

Та я на работе подустал стоял весь день ходил мож спина и устала! И приседал я мож глубже чем обычно! И это не максимум, рабочий вес на 5-6 повторов!

Я приседаю немножко,растет жопа больше мост и меньше амплитуда)

Михаил Гребенкин
18 мар 2009 в 20:04
Я приседаю немножко,растет жопа больше мост и меньше амплитуда)

Во, во!!!!!!!!!

Ya sam prised poka ne delaju,spina bolit(.no s4itaju 4to prised nuzhen 100%,hotya bi v celyah ulu4sheniya krovoobrasheniya)

а по мне так любое упражнение улучшает кровообращение, а высокоповторные еще и капилярную сеть расти заставляют

Я не присядаю по двум причинам:
1.Спина болит :( Может техника неправельная была х/з
2.Я по жиму хочу выступать вешу 81кг, ноги у меня большие и хорошо реагируют не нагрузку, еще мне поприсядать я из категории до 82,5 вылечу :(
ЗЫ Я лучше на верхушку пару кг накину :)

поддерживаю=)

Ну если большие ноги то можно и не приседать. Хотя что мешает с маленькими весами поприседать крови погонять. Тут как будто скажут слово приседание, и все представляют либо 200 кг, либо от пары приседаний сразу жопа и ноги на см увеличиваются. Представляю жена попросить тазик с бельем принести, подсаживаешься и не поднять. =) Интересно было бы посмотреть как человек объясняет жене, что он этим не занимался, но зато может раз 10 пожать тазик. =)

что такое ноги? это две палки которые удерживают тело оот падения с жимовой скамьи....уххааххааа

))))))))))) ахахаха

Ноги нужны!!! и ихи надо качать так же как и жим! от них все тело увеличивается!

Бесполезная тема.

ага, все говорят присед - присед, а надо бы жим-жим, не менее трудоемкое упражнение, и по анаболическим качествам не уступает приседу.Думаю те кто много жмет поддержут, что тяжело...

Ноги - это то благодаря чему мы ходим и здравствуем. Глупо про них забывать. Кровь к простате жимом не погонишь! Короче ноги нужны. Многих тренеров поспрашивал и все говорят, что хороший присед дает как минимум 10% прибавку в жиме.

Жим по "анаболическому эффекту" не уступает приседу? :)

Снова этот старая песня.. Ну где ты это взял, ГДЕ??

Ну я много жму, и что?
Все равно лучше тесто ничего НЕ вырабатывает чем присед и тяга.
Спор бесполезен.
Когда человек ущербен, это НЕ исправить.