Жать-то -- жмете, а приседаете ли?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жать то    жмете  а приседаете лиДелаете ли приседания? Сколько и как?
Сильно ли, по вашему, присед влияет на развитие верха тела и на жим в частности?
380 комментариев
avatar
Присед помогает в целом тело держать в лучшей форме, и на жим влияет в том плане, что ногами-то тоже прилично упираешься, когда жмешь, правильно выше сказали, что ноги часть нагрузки забирают... да и задница красивая от приседа - че не поприседать ))) конечно на уровень троеборья не все жимовики тянут, но для общего развития присед делать надо...да и становую для спины иногда неплохо было бы..
avatar
И как же поживают инвалиды? Сергей Истомин, Николай Петракович и многие другие. Неужели импотенты на всю жизнь? Они приседать совсем не могут. Но если уж тут говорят, что без приседа не увеличить жим лежа, то ... больше аргументов нет!
А про ущербность - это правильно, ребята, которые без ног конечно ущербны. Только что же занимающиеся с ногами их догнать не могут? И кто тогда ущербный?
avatar
Не могут догнать? Это где же?
avatar
Я думаю приседом надо набрать веса на начальном этапе,в раойоне 200 хотя-бы без бинтов сделать
А потом можно на присед забить )) Касатов жмет 280без майки на соревах,говорит что больше 180 никогда не приседал (сейчас не приседает)
Делаем выводы )))
Кравцов тоже не приседает жмет 290без майки,Вячеслав Соловьев тоже не приседает жмет 290без майки в зале,300немного не дожал
avatar
200 без бинтов хрен кто сделает еще. Я имею ввиду натуралов.
avatar
Почему?
черз год можно уже 150раз на 5 приседать )
Если нормально питататся,и грамотно тренироватся
avatar
200 можно и бз бинтов и без ремня сесть...... и без фармы....
avatar
И многие здесь, натуралы, это могут???
avatar
Ну я могу:)
У меня ученик за полтора года тренировок в 75 220 встает в бинтах...
avatar
Да и много кто приседает, 200 это не вес.
avatar
Я про натуральность ваших учеников НЕ могу судить, как впрочем и вас.
Кстати я говорил: БЕЗ БИНТОВ. И еще желательно жопой в пол.
avatar
Не народ Приседать обязательно!!
avatar
Макар, на самом деле нет такая штука, что написать можно что угодно, так что все остается на совести автора. Сомнения твои не беспочвенны, но что-то доказывать с пеной у рта, согласись того не стоит...
Насчет ученика, просто привел пример наиболее талантливого "приседуна" и 220 это не 200, без бинтов 190 точно встанет, только вот зачем?) Да и категория 75... не такой уж и здоровый он и 1,5 года занятий это не 5 и не 10... Некоторые через 3 года только 80 жмут. Кормить человека химией с нуля, да хоть и через полтора года, это прежде всего некомпетентность тренера.
Что касается меня, то веса за 200 я приседал еще лет в 19-20, не занимаясь лифтингом, в ТА технике (без бинтов и пояса, штанга на шее, ноги узко и в одбив), жопой в пол не умею:)) Ноги в 80 см не позволяют:)) Но приседаю всегда максимально низко.

Ну и чтобы не уходить от темы....
Приседайте и будет вам счастье!:))
avatar
Кстати если хотите серъезно занятся жимом
То выкидывайте нафиг присед и тягу,они мешают востановлению
avatar
Только если ты прирожденный жимовик иначе хрен попрет!
avatar
я максимум приседал без бинтов 195 и фармы, вес 82, присесть 200 или вообще приседать много - такой челью не задавался, просто раз в неделю приседаю для себя без фанатизма, вот и все... и я уверен, что 200 без бинтов присесть можно.....
avatar
195 в 82? Сколько ты занимался? И какой возраст был?
avatar
Саша, я НЕ говорил, что доказывать надо что-то с пеной у рта.
Вот видишь, все таки 190 без бинтов)
А жопой в пол - это как раз, как приседают ТАшники - до касания бицепсом икры. Да, не всем позволяют икры.
Молодец, если ты так приседал, но мой вопрос был: а многие ли тут жЫмовики натуралы это могут? Пока только одного я увидел.
avatar
Недавно начал приседать))
на 1 раз не пробовал, но 90кгх5повтх4подх делаю
собственный вес 77
avatar
Люблю присед , не знаю как он на жим влияет но отказываться от него не буду
avatar
Себя я больше отношу к жимовикам жму 190 на раз без фармы и майки в 82.
приседаю максимум без всего 195... вот) Занимаюсь 12 лет..
avatar
195 за 12 лет? Хм, что бы НЕ сказать мало - ахрененно мало.
avatar
Зато Макар очень сильный - это главное!
avatar
Я этого НЕ говорил. Пока в группе только один человек написал, что приседает 200, так что выводы. Зато многие жмут за 200.
За 12 лет 195 присед - это действительно мало. Тем более, что сила вызревает с возрастом.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.