Я сегодня смотрела у себя в зале, как мужчина, лет примерно 35-40, поднимал на бицепс штангу с блинами, общий вес 38.Мужик сильный, но и ему не просто было. И вот если честно, мне слабо верится, что те парни подростки 15-17 лет делают то же самое с весом 40-50. Если только за счет ухудшения техники. Никого обидеть не хочу, но когда каждый второй в комментах большие веса пишет, начинаешь задумываться, где ж таких бычков откармливают.
ребята, как то вы странно рассуждаете... 60кг..ого..нереально)) смешно правда же... большие веса предназначены для читинга...если ты не читингуешь, то не будет у тебя рука большой... но веса нужно чередовать...я думаю всем это понятно... 80 кг могу чисто поднять пару раз, но опять же, небольшой читинг в начале амплитуды и...85кг мой рабочий))
???
Никого обидеть не хочу, но когда каждый второй в комментах большие веса пишет, начинаешь задумываться, где ж таких бычков откармливают.
80 кг могу чисто поднять пару раз, но опять же, небольшой читинг в начале амплитуды и...85кг мой рабочий))
http://normal-life.ru/forum/index.php
3-4 сета по7 раз,делаю без читинга)