265 комментариев
avatar
80 кг на 5 раз стоя;)
avatar
104 кг на три раза...
avatar
одной рукой 44 кг могу
avatar
Рабочий 45 кг, 3 по 10 , а в догонку 30 кг на 20 раз.
avatar
такой пиздолизм пздц
avatar
а у меня рабочий 15-22кг 2подхода на 12 раз максимум...
avatar
ну 45 обоими руками несколько раз..только не удобно...
avatar
я одновременно по 45 кг гантели!
avatar
ааа, а то я не понял из предыдущего коммента)))))
avatar
silaaaa4iiiiiiiii kakdobit`sya takix rezov? ya maksimum mogu gannteliu 11kg podnyat` 6 raz..
avatar
ну как бесконечные подходы в зале на бицепс...подтягивания обратным хватом.... труд труд и еще раз труд...
avatar
гантельку только что взважил, 17 кг на 12 повторений
avatar
на тенажоре 20-30 кг штангу 10-15 кг
avatar
по 34кг на каждую
avatar
Рабочий вес 50кг -штанга,24кг-гантели.
avatar
ну нах, я уже писать стесняюсь
avatar
да смотрю тут такие на врот ебенные ккачки
avatar
ден 100% пиздит, по 34 кг гантеля , берут только известные бодибилдеры
avatar
почему силовики и по 60 гантелями работают...больше гантелей по весу не встречал(
avatar
ну я видел как бодибилдеры по 10 кг, на руку, берут, и что теперь это предел?))
а так.... 90 кг штанга на 8 раз.
avatar
45-50кг рабочий
avatar
30-35 кг рабочий...я просто перед бицом преплечье забиваю весом 40 кг)
мой вес 80 кг...но я за весом не гонюсь,главное обьем)
avatar
17 лет, вес 68кг, стоя со штангой 5 подходов по 10 раз с весом 30-35Кг, с гантелями по 12Кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.