Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar
Чакин ты мудак, херню поришь немыслимую))) сам надрочил себе мыщцу радуешься улыбаясь в зеркало))) тебя нормально спросили, а ты выебываешься сидишь, как будто невъебенный такой качок)))
avatar
А Вы, кусок сала, мне не ТЫкайте! Я с Вами брудершафт не пил! :))) Не нравится - не читайте! А теперь подскажите мне, кому я неправильно дал совет?!
avatar
Николай Дегтярев
P.S. Какой был вопрос - такой и ответ! Не нужно ересь нести в вопросах - не будет ереси в ответе!
avatar
Кусок сала у тебя меж ног висит))) Если человек поинтересовался не в тему, то не надо грубить просто))) хоть ради приличия можно и ответить, думаю руки бы не отсохли напечатать пару нормальных слов)))
avatar
Владислав прав,ответил подебом на тупой вопрос .
avatar
Пздц вы далбаебы)
avatar
Рим Москва
писать научись, грамотей! :)))
avatar
Николай Дегтярев
Раз такой добрый - сам и ответь ему! :)
avatar
начинать с самого начала!
avatar
Я все равно не могу понять, как такое может быть?! я даже когда с курса слажу силовые почти не теряю!!! Может ты чего-то напутал?
avatar
Влад попробуй ебашить пирамидой, быстро нагониш старое
avatar
Ну а на силу, по другому никак и не делают!:) Естественно пирамида. 12,10,8,6,6
avatar
подбираешь веса так что бы первый подход был 12 повторений, второй 10, 3-й 8, и два последних по 6 повторений. Я обычно накидываю по 10 кг в каждом подходе. Но ты можешь начать с пяти.
avatar
я не чувствую нагрузку на мышцы. делаю 5 подходов как у меня в плане, но мышцы не забиваются .(не болят)
может мне перерыв сделать?
avatar
с чего они должны болеть? они болят первые 3 дня , как только ты пошел в зал, потом они уже не будут болеть
avatar
сделал подход. пропотел и получил нагрузку и все?
avatar
если болят мышцы то эт оплохо.
avatar
подход должен длитсья не большец 30 ти секунд
avatar
Хочу попить каких-нибудь оздоровительных и в то же время полезных спортивных добавок. Советуют Леветон-П. Есть здесь леветонщики то?
avatar
Влад ты идиот. каких поискать надо.

хуйню не неси про добавки.

и про пару месяцев и больв мышцах.
avatar
то есть если пить пртеин то пиздец почкам ??
avatar
протеин простая пищевая добавка...влад от добавок пищевых ничего не бывает=)
avatar
вот вот. я и говорю)
avatar
ты еблан, стероиды запрещеннвй продукт ( разрешено только дисторфоанам настоящим).

но спорт пит нигде не запрещен. ты школота какая то ананируящая в спортзале ю.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.