Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar
Олжас, могу сказать одно и правельное!
Пресс , ето та мышца, каторую можно качать каждыи день! т.к. он быстро востанавливается ! так что есле хочеш качать 3 раза в неделю, качаи! есле больше, то качаи чаще) главное штобы ты неошалел от нагрузок)
avatar
Парни, я тут вообще первыи день! и вот хочется задать такои вапрос :
есле я занимался в тренажерке пол года, а летом собираюсь только турник, брусья , отжимания! т.к. качалку на ремонт закроют =(
Будет ли толк от таких тренеровок? и какими они должны быть?
есле можно, ответте пажалусто в личку!
avatar
Димка, еслиты занимался на тренажерах , тто тоолку не было вовсе . турник и брусья лучше.
avatar
Уважаемый Влад Чакин, что подскажете насчет пресса?
avatar
да че там подсказывать делаешь стандартный прес, нижний, скручивания, верхний и все ок
avatar
мышцы пресса очень быстро привыкают к упржанениям, и нужна хорошая комбинация, что бы мышцы всегда прогрессировали, иначе будешь делать по 120 скручиваний, аа эффекта ноль...просто хотел наиболее правильную комбинацию узнать у знатоков
avatar
Если давать хорошую нагрузку на пресс, то нельзя каждый день. Знакомый спортсмен так себе порвал все - 2 сезона пропустил.
avatar
у мя несколько вопросов
будут ли расти мышцы рук, если качать только руки ( не качая пресс и ноги )
и какими упражнениями можно заменить турник? ( турника дома нет, и блоков тоже )
я щас качаю по 3 раза в неделю ( давая отдых мышцам ) бицепс ( поднятие гантелей ) и трицепс ( отжимания )
avatar
скоко нужно отдыхать между отжиманиями,пресом,подтягиваниями?
avatar
Виталик, руки расти будут, но в определенный момент перестанут.
Турник, я думаю, ничем не заменить. Отжимания массы не дадут.
avatar
Турник - тягой верхнего блока. Частично.
avatar
Artur Lasko
Виталик, руки расти будут, но в определенный момент перестанут.
Spam|Antworten heute um 13:24 Uhr

Естественно хочется спросить, в какой момент и какими большими ( и сильными ) будут в этот момент
avatar
Когда достигнешь размеров Шварца!
avatar
Владислав, я тебе не могу отправить сообщение..
avatar
просто качаюсь-обычно питаюсь-результаты есть-но хочется большего!!как ускорить увеличение мышцы??че есть надо.?
avatar
Синтол тебе в помощь))
avatar
крутая штука. для тех кто хочет быстро
ъ
avatar
где ее можно приобрести и скока она стоит?
avatar
Да, абсолютно безвредная, быстрый эффект, очсень дешевая, и продаецца на каждом углу...хороршая вещь

=))
avatar
как я помню, синтол это не усваиваемые организмом масла, вводимые внутримышечно
avatar
ну и на каком углу?)в спортивных магазиных продаются??
avatar
Альберт, люди тут просто прикалываются. Синтол не имеет ничего общего с ростом мышц. Это синтетический гель, который вкалывают лохи в мышцы. От него там появляется опухоль в виде шишки на мышце. Забудь про эту хрень!
avatar
да пустьб покупает. раз такие тупые вопросы задает

" как можно быстро" ?

ни как парень запомни. это чепрепаший спорт. а хочешь быстро то лазь по американским сайтах илипо росссийским заказывай стероиды.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.