Намекаешь, что я - нуб? =) Когда я 2 своих веса смогу сделать в приседе, мне расти уже не надо будет :D Сейчас вешаю 77, дойду до 85 и хватит. Думаю, за годик это реально.
)))) Во общем да))) этого не понять начинающим, опыт нужен)) Нет смыла без прогресса, иначе заниматься бросишь тогда, я уже это проходил)))! Так сказать результат ради результата.
Не факт, конечно. Если под призыв попаду, то наоборот сброшу :D Базу - это жим лежа, приседания и становую? Вместо приседаний делаю жим ногами, на становую вообще пока забил, хотя знаю, что очень полезное упражнение. По поводу стероидов - не убедили, здоровья они точно не прибавят, а без него нафиг мышцы нужны. Столько качков-профессионалов из-за них кони двинуло.
Согласен, хотя если начинать с нуля, я бы тоже только их советовал поделать, чтоб общую массу набрать. А то бывает, приходит пара дрищей в зал и давай на скамье Скотта "бицуху" выгнутым грифом качать =) Еле сдерживаюсь от смеха.
гу) они все так, ток в зал сразу биц качать)) ну а я как пришол впервые то сразу грудь бомбил))))))) а потом 2 месеца почти одну базу, а потом ужэ на дни розбил.
Принимаю протеин, L карнитин,креатин...Принимал жиросжигатели: Thermo burner от фирмы Multipower..мягкий и нелохо работает..на сердце ничего не ощутил.. потом принимал Ripped Fuel//очень сильный сжигатель..масса уходит на глазах но сердцу бьет здорово(принимал всего одну неделю, потом перестал).. посоветуйте какой лучше взять L карнитин для сброса жировой массы...фирму и тд и тп..жидкий или в таблетках..=) заранее спасибо
не знаю ребята как вы, но я бы не стал употреблять различные порошки гейнеры, ешьте все натуральное, я к примеру протеиновые коктейли дома делаю, пью до и после тренировок, а главное создать режим питания...молоко (хотя бы пол литра в день), яйца (хотя бы 5-6 шт в день), гречку, перловку, и овсянку, хлеб, творог обезжиренный перед сном 200 гр ну и канешно ж фрукты...
Спортивное питание не употребляю
Когда я 2 своих веса смогу сделать в приседе, мне расти уже не надо будет :D Сейчас вешаю 77, дойду до 85 и хватит. Думаю, за годик это реально.
)))) Во общем да))) этого не понять начинающим, опыт нужен)) Нет смыла без прогресса, иначе заниматься бросишь тогда, я уже это проходил)))! Так сказать результат ради результата.
Базу - это жим лежа, приседания и становую? Вместо приседаний делаю жим ногами, на становую вообще пока забил, хотя знаю, что очень полезное упражнение. По поводу стероидов - не убедили, здоровья они точно не прибавят, а без него нафиг мышцы нужны. Столько качков-профессионалов из-за них кони двинуло.
Если прогресс и так есть, зачем я буду чем-то вкидываться? А он есть, хотя даже смеси эти не покупал.