Диета Кима Протасова.-1

Katerinochka Rogovulechka
овощи и не обязательно оченьмало творога и кефира, главное чтобы моллочного не было больше , чем овощей!!!!а еще сыр можно,ряженку,яйцо и йогурт без добавок!!!

Yanni ♥ Yammi
спасибо большое за поддержку!!!это так необходимо!я прихожу в себя!!!!сегодня сказали что я похудела!!!!появился стимул продолжать!!!!!

Рост 170

девчонки, а пить Аква Минерале Актив с лимоном можно?она чуть чуть подслащенная)
а то я не могу что то ни чай пить без сахара,ни воду обычную((( 2 литра не выходит(((

Думаю можно....))

Game Over конечно не нужно лучше..это уж не что то такое ради чего бы стоило нарушать..вы можете просто в воде лимон развести..аква минерале не может быть подслащена ЧУТЬ ЧУТЬ

Лучше уж тогда сахорозаменитель..

Если не лезет вода )))) , то надо пить быстро и большими глотками .... Серьезно, .......кружку быстро за три-четыре глотка выпиваешь и еще понять ниче не успел, а вода уже в желудке. Так много можно выпить )))) если нужно конечно. Меня когда то йоги научили...Это же не пища которую жевать надо.

Game Over , в ней 19 калл, если не ошибаюсь, лично мне она жажду вообще не утоляет, смотрите по составу, она не так сильно вредна на самом деле.
Состав "акваминерале актив" лимонной: очищенная питьевая вода, сахар, витамины: ниацин, пантотеновая кислота, В6, фолиевая кислота, биотин, В12, консерванты (Е202, Е211), натуральные ароматизаторы: экстракт "Лимона", стабилизатор (Е452), регулятор кислотности (Е330), антиокислитель (Е385). Калорийность - 10,4 ккал.

Е202 - сорбат калия (калий сорбиновокислый, калий сорбат)
Е211 - бензоат натрия (натрий бензинокислый, бензойной кислоты натриевая соль)
Е452 - гексаметафосфат (полифосфат натрия/ Соль Грэма)
Е330 - лимонная кислота (лимонная кислота - аскорбинка. Хотя не суть важно: и то, и то безвредно)
Е385- кальция динатриевая соль этилендиаминтриуксусной кислоты

Я бы на Вашем месте просто в воду лимончика и пол ложечки меда на бутылку 0,5 и на ночь вкусно, полезно и без "Ешек" =)

Juli и Женя, я с вами с 1ого июля!

Марина присоединяйся, как раз к тому времени мы закончим, отпишимся о результатах, будет стимул;-))))

Сегодня первый день...салат идет за лакомство...пока))))

А как думаете креветками можно себя побаловать?
А по поводу воды, я пью Новотерскую, пьется очень легко, по 2 литра выпиваю-))).

Наталья, креветки - нет. Овощи, яблоки, мясо с третьей недели. Иначе это уже не диета =)

"Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью."

к слову креветки абсолютно постное мясо "чистый белок"

девчонки,а газированную минералку можно??)?)))

я с вами! с сегодняшнего дня
эх, удачи мне))

вот решила сесть на диету,,,подскажите,хорошая или нет,,и какой отвес с нее???надо 10кг скинуть,,,

Катя Катерина удачи Вам...у мкеня сегодня тоже первый день...будем держаться вместе...все получится)))

Татьяна...думаю, что получится, я тоже 10 хочу)))

уж не знаю почему, может просто много"жрала" и ограничение еды так подействовало но за 3 дня 3 кило.

Блин, у меня весов нет...вот косяк...а так хочется все это дело контролировать!

Надо купить-))))) Очень стимулирует когда видишь результат на весах-))))

приветик всем))) у меня уже 5 день...- 2 кг пока )))) наконец мой вес сдвинулся... а то ничего а то ничего не помогало))))
А на счет монотонности согласна... надоели мне эти салатики...но ничего будем держаться)))А то я сестру и маму подсадила))) у мамы - 3 кг))))так что у нас есть стимул))))Пейте воду обязательно...а то моя сестра не пила и у нее вес не сдвинулся...

Juli Fedyanina спасибо!! и Вам удачи)
и кстати, у меня тоже нет весов((( эх..

Девочки, я дурында, перепутала все, не с 1ого июЛя, а с 1ого июНЯ, т.е. послезавтра!!!

Ну это другое дело...ждемс))