Диета Кима Протасова.-1

Полар от Валио 5%

Ого=)
Спасибо большое=)

Чудо-суп у меня тоже вызывал отвращение на третий день))) 9 день сегодня, пока что те же - 6 кг, чувство голода практически не посещает, главное много много пить)) И все таки я для себя решила, хоть и написано, что можно кушать в любое время суток, но я пытаюсь после 6 - 7 часов вечера уже ничего не кушать кроме воды и зеленого чая. Так что девушки, нужно держаться и будем красивыми))) Не забывайте пить витаминки, потому что овощи, конечно это хорошо, но все таки на диетах лучше дополнительно обогащать себя витаминами)) А по поводу соли, я на столько уже привыкла без нее, что хватает солености сыра)

а в салаты и3 сырых овощей можно добавлять растительное масло? если да, то в каких количествах? а можно ли добавить лук? если да, то какой репчатый или 3еленый?
-------
А 3елень можно кушать? такую как листья салата?

масло растительное нельзя!Лук можно любой,зелень тоже любую.

Слушайте, я не могу понять насчет йогуртов и 5% жирности.
1) Что имеется в виду под словом "йогурты"? Это же не всякие там "Активиа", "Danone", "Чудо" и т.д. и т.п.? Они же вроде как не совсем натуральне, и сладкие к тому же...
2) Только 5% жирности? А если меньше %?
Просвятите, кто-нить, поиз!

Галина Збаразская - a na skol'ko vu pohydeli za mesyac takou dieti? skajute pojalyista

#1892
Алиса Suhodolets Горбенко

мы тут выяснили )))) в России выбор небогат совсем, только "Активия натуральная". Больше ни хрена нет. Еще девченки научились свой йогурт "гнать" (кипяченое молоко +йогуртовая закваска)))))) , но геморойно уж очень.

А нам в Украине что делать-то? Когда в супрмаркете огромные полки завалены всякой всячиной с надписями "Йогурт (натуральный!)))"?

Алиса, выход один, смотреть по составу. Активиа состоит из: нормализованного молока, сухого обезжиренного молока, йогуртовой закваски и бифидобактерии. Никакого сахара, красителя и всяких вкусовых добавок. Уверенна, что и у Вас найдется йогурт "пустой" без "клубничек, малинок и всякой дребедени" =)))

Кстати в интернете написано, что активиа продается в Украине, более чем в 29 городах))) Даже какие то совместные исследования были))

Активии у нас тут как раз хоть завались, по всем городам и весям)))

Девочки,а что с раст.маслом в качестве заправки к салатам?? Его можно?
И про сыры я все-таки не поняла - любые(любой жирности) или тоже,как йлгруты 5%???

ну типа нельзя масло,
салаты можно заправлять йогуртом
А про сыр тут уже писали... "cottage cheese" вообще то это творог а не сыр.... Но девченки вон нашли и сыр 5% Polar от Valio... Я сыр не нашла 5%))) в близлежащих магазинах... Так что ем творог.

я сидела два или три месяца...не помню...-14 кг. а в первый месяц было -7..

кстати, у меня сегодня 6 день...на весы не встаю..так что не знаю...

А три месяца - это без перерыва, да? А так разве можно? Просто повторяла пять недель заново?

я просто очень хотела похудеть....поэтому без перерыва, хотя третий месяц я уже ела йогурт с сахаром, фрукты и сырки глазированные...

Девушки, всем привет! :))) Сижу на протасовке уже 13й день. Диета замечательная, результаты уже радуют!!)))) Так что я с вами)))))

Кстати, тут писали про чудо-суп) Сидела на нем, сбросила около 2,5 кг. Но вес вернулся очень быстро!...

начиталась, ух!!!! интересно )))
с понедельника думаю уже попробовать эту диету))))

я писала про суп!)) у меня после всех диет вес возвращается в течение 2 дней((, потому что наступает сразу такой жор.. но я решила что завтра на суп,.а потом для закрепления на протасовку

А что это 3а чудо суп?

http://vkontakte.ru/topic-49868_5721550

А 3еленый горошек и кукуру3у в баночках можно кушать?
-----
а еще какое кол-ве мяса можно употреблять в день начиная с 3-ей недели? И какое это мясо должно быть? В каком виде?

консервированные нет, только сырые овощи, ну максимум на пару...