Диета Кима Протасова.-1

соль можно а вот морковку по корейски нельзя

почему если специи добавляют даже в салаты?можно ведь немного добавить!

по Протасову специи не есть хорошо можно тока соль

Да можно специи - это ж сухие травки.

спасибо всем,а то я первый день на ней и очень много ньюансов)))

а почему молоко нельзя?

Молоко-это лактоза,в нем содержится много молочного сахара.Морковь по-корейски нельзя,т.к. в нее добавляется растительное масло и уксус,а они диетой запрещены.

Девченки, я так и не поняла насчет квашенной капусты.... Мы ее едим или нет?

И еще, хочу спросить, насчет воды....Понятно что 2л в день. Но у меня вот какая проблема. Я забываю ее пить. Я когда то занималась йогой и в следствии всяких там прибамбасов, я если нужно, могу 1,5-2 литра за один раз выпить. Вот у меня и получается, что я не помню про воду, а потом когда вспомню, как волью в себя ))) Только я через одну секунду уже в туалет бегу ))) Может кто в курсе, если польза от такого питья? Или уж не мучисться, если она все равно прямиком в унитаз идет ? )))))))) Смешно конечно, но мне сейчас вопрос актуальный ))))

Раздели хоть на три приема...В идеале нужно пить часто и по-немногу..только не сразу после еды.Квашенной капусты можно не много,если уверена что в нее сахар не добавляли!Не много-потому что в ней много соли,и не на ночь конечно

привет всем!у меня уже третий день вроде все норм!сегодня заработалась даже забыла про свой салатик)))
и кстати я уже скинула 1,5 кг за три дня это как вообще нормально???

Какая блин квашеная капуста!!!
Девушки, можно ТОЛЬКО сырые овощи!!!

получается пять недель только сырые овощи:

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/diet-prota...

вот че нашла........
оказывается еще и жиры нужно считать ((((

да фигня какая-то! просто масла не лить и все ок будет!

я читала только,что овощей нужно кушать больше чем молочки!тогда все нормально с жирами будет.

))))) надеюсь что фигня... Я кстати, уже третий день сижу. Чувствую то себя прекрасно. Результатов пока зеро ))) Я правда салатами на ночь объедаюсь. Ну никак не отказаться от ночного питания ))))) Посмотрим что будет , я думаю все равно такая разгрузка на овощах будет полезной.

По описанию это самая лучшая диета, т.к. голодным не будешь.

привет,девчонки! и я с вами уже, можно сказать, с сегодняшнего дня!!!проблема только одна: выходные-это всегда бары, клубы, т.е. алкоголь...((буду держаться изо всех сил!!!

ааааа..... вот, вот..... та же проблема всегда...выходные...никогда не могу удержаться, когда вокруг танцуют, выпивают...А потом как выпьешь, так и в ближайшее кормительное заведение как-то попадаешь )))
Мне лично удержаться анриэл.. Поэтому эти выходные я провело дома )))), что бы диету сохранить )))) зато сколько домашки сделала, на год вперед )))

Ой девчонки читаю, и думаю такие молодцы вы, то же хочу с завтрашнего дня на эту диету, что то силы воли у меня совсем нет, + мне кажется, что как стала ходить на фитнес, в раз 5 больше ем, ну лето скоро по этому буду держаться

я уже 6 дней сижу , - 3 кг,настроение отличное!!! всем удачи!

завтра запланировала сесть на нее!

завтра сажусь на нее!!!!
плюс бодифлекс(20 мин.) и аэробные 8-мин. упражнения на руки,ноги,попу и живот=))каждый день
нужно сбросить 10 кг..

а подскажите можно пить и есть любые кисломолочные продукты не выше 5% жирности без добавок сахара и крахмала?
тоесть можно пить кифир ряженку и все различные йогурты?

Solar Princess

Именно так.