Диета Кима Протасова.-1

Я с сегодня на протасовке! С утра было схомячено-йогурт 0.5% и зеленое яблочко,скажите будет разница если буду есть меньше или нет?

Анюта Flower, ne zani*aj *iri!!!!!!!!! Esli napisano 5% - nado 5!!!!!! Ina4e na4nyts9 problemi s KD((((((((

Всем приветик))) У меня уже 3 день..-2 кг))))))) Сижу кушаю салатик со спаржой морковкой и капустой и пью зеленый чай))) Единственное что не получается выпивать 2 л воды в день(( В туалет как приспичит где-то.. бегаешь как ошпаренная ищешь))))

привет, я тоже с вами) сегодня у меня первый день второй недели) утром провела контрольные измерения, итог недели: -2,5 кг, талия -4 см, бедра -1см + влезла и застегнула на себе штаны-индикатор!!!)))

Яна и Лену поздравляю вас девочки... у меня третий день... позволяю себе еще к овощам иногда отварные свеклу и капусту. и ежедневно натощак льняное масло... может немного и помещает общего обзору. но это отменять из своего рациона я не буду... и 3-4 ч.л. отрубей в день кушаю с кефиром\творогом... общее состояние : легкость. и настроение ок...

привет,девочки!! у меня первый денб сегодня, вот сижу кефирчик пью, с утра салат навернула огурцы+помидоры и лучок!!! надеюсь продеружсь и похудею!! еще хожу на аквааэробику 2 раза в неделю и хочу обруч покрутить,чтобы бока убрать!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!!

о как нас мноО!я второй день сегодня!такая легкость!очень нравится диета1вчера хотела поесть,но переборола себя!держусь!надеюсь результаты будут положительные!сегодня утром схела творог.днем морскуюкапусту и сейчас два яблока!самочувствие нормально!надеюсь похудею!до лета всего ничего осталось!

а еще у меня такой вопрос? можно ли солить салат? и можно ли жевачку, для свежести дыхания,а то после лука как-то не особо ))))))

Даш,морскую капусту нельзя:)))))))))))))
Арминэ Фарсиян ,солить можно но сооооооооооовсем чуть-чуть и каждый раз(ну по крайней мере я так делала),а жевачку наверное нельзя но я жую иногда)

как нельзя7почему?я сеня целую тарелку умяла!

ну потому что не сырое)))) Даш,я просто спрашивала,мне сказали нельзя:)

Все с завтрашнего дня я с вами!вы меня так воодушевили,спасибо)))

Светлана Соломатина

ну а что тогда остается то есть ? Я два дня уже сижу на салате из помидоров огурцов и зеленого салата... Как то уже хочется разнообразия ? )))) Остается получается только капустный лист грызть и морковку )))) Чет мне в голову не приходит, какие еще то овощи можно есть сырыми ?

И еще, девченки, а какие йогурты то покупать? Мне чет казалось в них один крахмал и консерванты, да и они же все с сахаром..(я давно от них отказалась) Может я что то пропустила.. Вы какие едите?

Активия йогуртовая без сахара, можно разнообразить себе помимо сырых овощей, делать их на пару) когда совсем тяжко))

кстати я тоже тока с магазина, искала йогурты без сахара,все с наполнителями какие-то, но нашла активию!!! еще купила "сыр домашний" вот пришла и съела его в перемешку с огурцами и помидорами, очень даже вкусно!!!

Анна,почитай темку с 9 марта))) там все написано,что есть) мы когда с девочками только начинали в первый раз диету.стока рецептов изобрели,а вы ленитесь:))) И даже альбом есть с фотками по нашей диете)

ок.... сейчас гляну.. спасибо

Сижу первый день!уже сделала три вида салата и уже их съела, и наверное килограмм огурцов тоже навернула!а есть все равно так хочется!как будто мой желудок это бездонная черная дыра!
P.S. Пошла заедать горе сыром)

В первые дни всегда так)) а патом уже привыкаешь и меньше кушаешь, зато такая легкость))) шикарно))

жалко что капусту нельзя морскую!а квашеную тоже нельзя?теперь не буду есть!щас альбомчик с рецептами посмотрела,завтра хочу сделать помидорки с творогом и честноком!спасибо вам за рецепты!
а где можно посмотреть фото с результатыми после нашей диеты?

да... кстати... квашенную капусту ? она ж вроде без термической обработки

Девочки, главное - НЕ занижайте ЖИРЫ в первые 2 недели, иначе могут быть проблемы с КД. Я отсидела все 5недель, потом еще 3, они пропали... кефир пила 1%, сыр не ела....

П.С. Они вернулись, но я кушаю как слоник)))) но правильные продукты и в правильном сочетании, но гигантскими порциями)))) и бегаю как лошадка утром и вечером)))

Удачки вам!!!

да! это действительно очень важно! из за того что я питалась чуть ли не одним салатиком и творожком в день, у меня кд начались почти на 15 дней раньше!!.. сейчас 4ый день на японке (тьфутьфу)пока все нормально)

приветик всем!! сегодня 2 день, чувствую себя прекрасно, тока вчера вечером было трудно, есть хотелось,но я переборола себя и съела творога ))) сейчас вот сижу салатик ем!!!! всем удачи )

что за кд?