Диета Кима Протасова.-1

Masha I ♥ Life Mukhina, у меня на 2м круге пропали КД((( сейчас вернулись, кушаю почти также как и на Протасовке + фрукты всякие, овощи в любом виде, мед и орехи иногда))

Kate <born to make U happy> Panova
а какой вес был изначально???
и почему это произошло???

Анютка Кибакина, примерно не меньше 8...худела разными способами..-12кг, вот еще надо...

с завтрашнего дня с вами, подскажите какой йогурт лучше покупать, а то никак не могу разобраться:))

Активия без добавок,натуральный.Питьевой йогурт Биобаланс без добавок.Йогурт от Валио-Геффелис,без добавок.А так же ряженка,простокваша,кефир.Все до 5%жирности,включительно

Женя, спасибо большое за информацию!!

Masha I ♥ Life Mukhina, вес 59... я начала заниматься кажд день, бегала по 50 мин... и диета... а КД пропали, я думаю, из-за недостатка жиров.. поэтому кушайте как положено 5% молочку!!!!!

с сегодня сажусь на эту диету!но завтракать в 12 ч буду как и обычно (плов с салатом или кусок мяса и салат)а остальное время овощи сырые!как вы думаете смогу похудеть за 5 недель на 4 кг?просто боюсь без мяса, появится слабость и т.д.

с пловом точно не похудеете

Kate <born to make U happy> Panova
а между первым и вторым "заходом" был перерыв????

а можно яблок в день меньше кушать? например 1 или 2!
-----
Я нигде не могу найти сыр 5% ((((

а я вот только что яблочко сгрызла варю яйцо... сейчас его с зеленым лучком сделаю и буду ужинать)))

ааааааа,я худею=)))))))))))

ааааааааааааааа девочки что-то настроя продолжать нет!!!или у меня сегодня просто плохое настроение........поругайте меня)
все выходные предо мной лежал шоколад!!!!я его нюхала-нюхала, но ни грамма не съела!!!!

Алеся, ты молодец!))) Мне поначалу так тяжело было на всякие пирожные с шоколадками смотреть, но ничего, тоже удержалась, зато теперь уже легче :))))) А ты давно сидишь?? Результаты уже есть? =)))

Кстати, девочки, а мясо тушеное можно на 3й неделе? Или только жареное? Вроде там ничего запрещенного нет: вода, соль, травки...))

Алеся Журбенко,спасибо большое за поддержку,а то я прямо расстраиваться уже начинала=)
Кстати,вес тронулся,- 1 кг,понимаю,что вода уходит,но все равно приятно=)Сразу чувствуешь себя нимфой из Уральских лесов=)))

pro4itala etu dietu!!!o6u6eniya super!!!zavtra razgruzo4niy den',a so sredi na dietu!!!sili est' i eto glavnoe!!!
P.S.hotela sprosit',a mojno yabloko zamenit' na greypfrukt???

Наталья результаты есть!сижу вторую неделю :)сладкого вроде хочется,но я себе не прощу если что нить съем :)аж страшно :)

Люююди! Ну мне так и никто не ответил( Можно яблок меньше кушать чем 3?? А то как-то они не ле3уут в меня(
------
2-ой день пока на диете. Вот сижу ем тертую морковку, 3алитую мягким творогом.хД

Можно есть меньше трех.

а ягоды можно?

нет!!!никаких ягод!!!!только яблочки

Девочки,я с вами - уже второй день идет)
И на конфеты не тянет) Еще буду бегать 3 раза в неделю + медовый массаж для проблемны зон)
Вообщем все по полной программе!!!

Masha I ♥ Life Mukhina, никаких перерывов не было.... я просто ела не все продукты, может поэтому .... ешь молочку 5% и СЫР (я его не ела вообще) и ОБЯЗАТЕЛЬНО яйцо, ничего страшного не будет!!!

А вообще, лучше соблюсти выход правильный!