Диета Кима Протасова.-3

хочу сырое яичко размешать с порезанным сыром и помидоркой, залить молочком и поставить на чутку в микроволновку) можно?

Марина Суханова,у меня тоже второй день четвертой недели,и тоже вес остановился как было - 5 так и есть,а мне еще столько надо,даже не знаю получится ли.Грустно,но держусь,и досижу до конца....выхода.

Карина,я думаю можно,хуже не будет,хотя молоко под запретом,решай сама.

Я молоко и не люблю:) я добавила капельку кефирчика! И было обалденно вкусно! На диете просто начинаешь больше ценить разнообразную еду! У меня лишь 6-ой день первой недели.. Перемены лишь визуальные, и это радует! :) хотя, может, и это просто мне кажется!:)

попытаюсь с завтрашнего дня....ненавижу овощи и молочку,но придется.смотреть на себя тошно...

первый день не получился.. шла на работу, не закупилась овощами.. сегодня с вечера все приготовила, что бы уж наверняка..
девочки, а сыр можно только тот который сами делаете? ничего такого не продается?
и еще у меня не хватает фантазии на что-то большее чем овощной салатик и окрошшка..((((

Юля, зачем же себя так мучить, если ты это ненавидишь, это будет адом.. Может, возьми диету скоросную, там 10 дней разные продукты, даже есть день шоколада! Я хочу после протасовки на нее:)

Надя, сыр можно и твердый, и рассыпчатый.. Даже не знаю, как его можно самому делать! Я всегда покупаю:) В любом маркете есть чудо-отдел с молочкой, там должно быть все!:)
А как делать окрошку? Вот почитай пару последних страниц, там есть пару рецептов

Карина, спасибо за поддержку) я просто не хочу быструю диету, и умом понимаю, что надо бы уже и полюбить овощи,молочные продукты, а то уже дочь,глядя на меня не хочет есть это.Хочу медленно,но верно. Я просто ещеи курить бросила (3,5 недели назад), в рот тащу все,что вижу.Надо как-то себя приструнить,потому что за последние три недели прибавила 4 килограмма...

У меня сегодня был первый день, как то тяжко показалось, вроде наделала себе кучу салата, съела целую тарелку, он вроде и вкусный получился, но буквально через 15 мин. опять есть хочется, а салат уже не лезет(( Но я буду стараться)))

Карина,а ты собираешся соблюдать выход из Протасовки,просто я хочу тоже сесть на ту диету на 10 дн.,если конечно результаты после Протасовки меня не порадуют.

Ольга Нагаева,удичи вам в ваших начинаниях,главное протерпеть неделю,потом легче будет.У меня 4 неделя и мне кажется я всегда так питалась,привыкла.

И ГЛАВНОЕ ДЕВОЧКИ НИ КАКИХ СЕБЕ ПОБЛАЖЕК И СРЫВОВ.УДАЧИ!!!

Евгения Данилевич, спасибо за поддержку! А у тебя какие результаты сейчас?

Евгения, я не знаю еще насчет выхода, но, конечно, вместе было бы намного интересней! Но я ведь на протасовке лишь неделю..а ты сколько?:)

Диеты, которые я хочу попробовать после протасовки, это чудо-суп, жиросжигающий, хоть жиром у меня и не пахнет:) и еще хочу на 'от 10 кг за 12 дней':) может, столько и не уйдет, да и уйти не может, но я так полюбила сидеть на диетах! Это добавляет..что-ли стимула..:) и это интересно:) там есть кефирный день, апельсиновый, шоколадный, и т.д.:) но пока соблюдаю протасовку!:)

Всем привет. Уменя сегодня первый день.выпила две чашки кофе,напоролась сыра и съела огурец.буду до конца дня только пить.

а я вот к салатику взяла кусочек мяска.. я без него жить не могу.. надеюсь, не повредит))

а меня сегодня на д.р. позвали.вот пришла...ела форель слабо-сол.,лдин бутер с икрой,бокал мартини.так что придется начинать завтра заново(((

А ничего, что я виноградик кушаю?

блин, девочки, впервую очередь вы для себя должно усвоить. что ничего а тчо и чего? надо следовать диете как и написано - ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА. а если вы себе и позволяете погрешности - то это возможно не повредит. но рез-тат будет ниже обещанного и ожидаемого... у мня подруга грешила с яблоками, в день до одного кг, но все остальное по схеме - рез-тат : 5 кг от 15 лишних, возможно без этих погрешностей он был бы удачнее ))))) а в остальном всем решать самим. индивидуально... ИМХО!

девочки, здравствуйте!!! можно я с Вами с завтр дня?!!!!!
итак, на завтра 1 литр кефира и много овощей!!!!! наверное еще возьму творог 0% 250 гр. не могу жирнее есть уже 5 лет. можно же 0 %???
после месяца на гречке ОВОЩЕЙ хочу!!!

первый день прошел просто класс! Даже сладного не хочется! Ходила мимо пирожка с яблочками весь день, и ничего)) держусь)) мне пока все нравится))))
а творожок зернистый можно который в пачечках?? там 5% жирности, смотрела. Но все же сливки..

Можно:) да, хватит партачить! Дело в том, что у меня нет лишнего веса, но все же хочу быть худее! Нужно взяться за себя, и начать вторую неделю строго!:) с началом вас, девочки:) кстати, вроде 0%-модифицированный творог, он просто не может быть обезжиренным.. Оптимально брать 2,5.. Но, дело твое, главное, чтоб не больше

Ольга Нагаева,у меня 4 день 4 недели,результата такие:вес - 5,5 кг,обьемы- Г-3см,Т- 5 см,Б- 3см.

Карина я буду соблюдать выход,если ты не бедешь,то начнем вместе.И не ешь виноград,он как и бананы в диетах противопоказан.

не буду больше =)
ммм.. это ровно через 4 недели.. тогда где-то в начале ноября начнем =)

а выход вообще важен?