Диета Кима Протасова.-3

мне тоже уже плохо от овощей.. но все же в обед стараюсь их кушать.. и огурчики грызу в течении дня) ууууууу, как же хочется каких-нибудь блинчиков и сметанки)) ммммм... но я держусь из последних сил!!
взвесилась с утречка, получается пока что -3 кг) пока все радует)

И ВООБЩЕ МНЕ УЖЕ ДАЖЕ КАШКИ ОВСЯНОЙ ХОЧЕТСЯ, СЛАДЕНЬКОЙ, С ФРУКТИКАМИ..

Ой, я тоже давно мечтаю о кашке.... Даже несладенькой, даже просто на воде, даже без добавок... :))) Просто уже хочется чего-нить новенького.
Девочки, кто только начал недавно - держитесь. Я вас понимаю. Сама готва была на стену лезть от этих овощей. С третьей недели будет легче :) Так что терпения всем!

кто уже сидел, напишите сколько за пять недель получается в объемах и весе?
а если не досидишь все пять недель - результат не закрепится?
сколько за неделю уходит?

Рыжий Клоун_Белый Клоун
тут на каждой страничке кто-то пишет свои результаты)
я уже 10-тый день сижу =)
нужно сходить к бабушке, взвесится)

у меня за вчера-1кг 200гр,так что сегодня я вешу 56200,стремимся к 53-54.

Я весила до диеты 55,8, стремлюсь к тому же, к чему и ты :)

ура! я ЭТО пережила!! сегодня третий день)) классно!!!
за первых дня -1,2 кг!!!!!!!!!
ВДОХНОВЛЯЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!еще брючки купила!!!!!!!!!
вообще стимул появился схуднуть))))
хочу вернуть свои 52!! а может и 50....

:) у всех видно одна и та же цифра поставлена за цель:) я немного портачу последние дни.. Но уже день 10 :) девочки, ну где же ваши рецепты

а я хочу 47)
и я буду счастлива))

Деевочки, я своим готовила кушать, а сама в то время пила много воды.. Мне так плохо, как будто я нахавалась:( выпила алахол, надеюсь, попустит

Болгарский перец фаршированый. Просто шедевр!
1. Из перчика, я брала оранжевый, вынуть семена.
2. В блендере размолотить творог с кефиром и чесноком - получится масса, тип суфле.
3. В творожную массу добавить мелко резанный зеленый лук.
4. Начинить перец и поставить в холодильник на часок-другой.
5. Перчик красиво разрезается - либо поперек(кольцами, либо вдоль (на четвертинки) - это дело сугубо эстетское , кому как нравится.

1.Берете порционную тарелку, на нее выдавливаете зубчик чеснока - распределяете его по всей плоскости.
2.Режете мясистый помидор поперек толстыми кружками - 1 см. приблизительно выкладываете поверх чеснока
3.Сверху немного, тонким слоем домашнего сыра или брынзы.
4.На брынзу - тертое на мелкой терке яйцо.
5.Посыпать зеленью и поперчить - по вкусу.
6.Есть с ножом и вилкой.

1й слой - лук репчатый, с лимонным соком
2й слой - яйцо
залить йогуртом
3й слой - яблоки
залить йогуртом
4й слой - сырая свекла
йогурт
сверху посыпала тертым сыром

девочки, ну что такое.. весь день держалась, а к вечеру сорвалась... не могу я одни овощи трескать оказывается...

Надежда,держись. Я вот напилась))))мартини.но практика показывает,что алкоголь на голодный желудок-не очень страшно))) есть надежда,что ночью не проснусь и не пойду искать колбасу в холодильнике)))

Девочки, у меня сейчас живот :( все, с сегодня строжайше соблюдаю диету! Спасибо за рецепт, Алинка :) только мне не очень понятно насчет слоев, это получается сначала перец, фаршированный творогом, затем часнок, затем сыр, потертое яйцо, зелень, лук, еще яйцо? Яблоки и т.д.:( я не поняла..

ну как я поняла,это вообще три разных рецепта)

у меня задержка 8-ой день)

Сегодня второй день. Первый прошел очень легко. Думаю, для меня самыми сложными будут не первые дни, а последние)), когда на овощи и кефир даже смотреть будет не приятно)))

Такого не будет:) мне как то на них всегда смотреть приятно, хоть столько уже сижу..плохо, что они подорожают с похолоданием.. А на выходе нас ждут кашки всякие, так что, девочки, мы просто умнечки :)

Карин, это три разных рецепта))
купила ряженку (никогда ее не любила) и полила ею творог)) ааааааааа как ВКУСНО!!!!! ряженку ведь можно????
я так мерзнуть стала(( где-то читала, что кто на Протасовке те мерзнуть начинают))

хочу кашки)
прямо на молочке)с маслом,сладенькую))
мммм)
только вообще не скоро можно будет(
в детстве каши ненавидела)а щас бы с удовольствием поела!
хотя творог меня вообще не обламывает)
готова целями днями только его и кушать)

фига,фига)
а я то думаю,почему ооооочень вечно мерзну!
вчера дома сидела в двух свитерах,майке и футболке,штаны,носки)
как в тулупе,ппц)
и все равно мерзла)

Алинка, спасибо! И я ряженку никогда не покупала, и мерзну постоянно! Мой парень сидит потом истекает, просит балкон открыть, а я постоянно в куче свитеров и под одеялом:)

Я рис хочу..:) мм..только вряд ли с маслом и молоком, этого ведь нельзя, хотя на выходе может и можно:) у нас скоро мяско по граффику!:)

Зато получается, если мы все мерзнем, то правильно соблюдаем диету:)