Диета Кима Протасова.-3

так мы оказываетсяеще и земляки)))
Запорожская обл,г. Бердянск.
правда давно уже не живу там

)) будем знакомы!!!! Девочки, не знаю как Вам, но мне помогает наша переписка!!)) СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!!!!

May Ka - со мной тож земляки, я тоже из Бердянска запорожской области правда с 19 лет там не живу. Как тесен мир оказываеться

И мне очень помогает переписка! Не знаю, чтоб я без вас делала.. Так вот удается уйти от соблазна, и сразу вам рассказываю:)

"как же хочеться яблочко!!! а нельзя((( уже свои 3 съела. как же я их люблю!!!!!!"- думает Алина и....жует капусту...))

Мария Ладыгина,вес уходил как-то постепенно,а на 4 нед.один день вообще ничего,зато наследующий сразу - 500гр,резкого скачка не было.

Май Ка,вес до диеты был 66кг,желаемый результат 55,надеюсь так и будет.

А еще девочки я купила суперский плюшевый костюмчик,который давно хотела,но купила на размер меньше(смотрится уже не плохо,но когда будет 55 будет еще лучше),вот и не хочется срываться,даже выход буду соблюдать.Есть стимул!!!

Ничего себе, 10 кг разницы! Ну ты умница!:)

это точно...умница с сотней восклицательных знаковвввв!!!!!!!!!!мне бы хотя б половину этого сбросить

Елена Мухаметкалиева
))) вот уж правда неожиданно) наверно еще и куча общих знакомых у нас будет(в Бердике,как в любом маленьком городе,по-другому не бывает!)

Евгения Данилевич

Да, да, да - у меня в первый раз то же самое было, вес постепенно ,но всегда шел вниз. Правда я сидела всего 3 недели, затем д.р .у мужа и я не выдержала. Сейчас хочу до конца. Короче, посмотрим. Обязательно напишу мои результаты.

У меня вес не меняеться.. надеюсь. с третьей неделей пойдут результаты=)

у меня у одной подруги родной город Бердянск, часто ездит туда=)
Сашка Шергина, если вам это о чем-то скажет=)

Евгения Данилевич
какой рост у вас???

Приветик! деочки, вот такая ситуация: подруга сидела чуть больше неделе на Протасовке и сорвалась.. Теперь париться! что типа если снова начнет диету, то эффекта не будет. я ей доказываю, что будет. девчонки тожи срывались и ничего! нормально! я права??

Катериночка мой рост 164.

Алина,а ты подружке скажи,если она и дальше будет срываться,то тогда и начинать не надо.Зачем?А если даст себе слово,то тогда думаю ничего страшного.

приветик,девченки а что эта диета действительно пмогает хочу тоже попробовать сесть на нее!!

начинаю ходить в тренаж зал! это не повредит сбросу веса???
Ира, а Вы почитайте эту тему!! и все поймете))

Алина Карелина,
обычно от тренажерки вес набирается, но это потому что мышцы тяжелее жира. По-моему, лучше весить больше и иметь подтянутое тело, чем радоваться цыфрам на весах, но при этом заплывать целлюлитом :))

А у меня последняя неделька подходит к своему логическому завершению :) Я вот уже тоже не строго диету соблюдаю. Вместо трех яблок захавала штуки четыре. Еще несколько слив съела (правда, штучки четыре тоже, маленьких). Ну и заела это все несколькими кусочками сыра :)) причем не какого-то обезжиренного, а самого нормального вкусного сыра :))
Эх, будем считать, что выход из диеты у меня уже начался :))

Ну да ладно, результатами довольна :) По весу ушло всего 3 кг, но объемы ваще нормально. Пока дольше худеть и не надо, а то все уже вокруг говорят, что пора остановиться иначе првращусь в мешок с костями. Буду теперь над мышцами работать :) Но постараюсь все-таки протасовку за основу питания взять. Добавлю только овсянку по утрам и мед вместо сладостей :)

да, тему если всю перечитать - то вдохновляет очень.. я думаю тренажерка - только на пользу. я хожу на аэробику, планирую с ноября платес, и дома иногда физ.нагрузка, и еще очень хорошо - активная субботнняя уборка всей квартиры - это очень хороший двойной эффект... )))

Евгения Данилевич - спасибки за ответ, вы просто умничка, удачи вам в дальнейшем, и всем остальным, и мне тоже)))

у менЯ полным ходом выход идет, уже вторые сутки...=)) кстати под конец йа тож расслабилась... в общей сложности за всю диету потеряла не больше 4 кг.. но объемы действительно ушли.. вот только на долго ли... сейчас ем на зафтрак 2 ложки кашки овсяной с тертым яблочком... а в остальном, как раньше... ток на овощи не особо смотрю...=) бэээ.. и молочка обезжиреная...
стараюсь пока считать жиры...не больше 35 гр в день съедать...
ах да... есчо грызу семечки...утоляют голод...
в общем пока все устраивает....=) всем удачки!!!

а у меня только что начался отчет третей недели! =)
теперь-то я могу кушать мяско) а как насчет колбаски? =)

и еще! Рискнула все-таки купить ряженку, и сделала так, как мне советовали: творог 0% "яготинский" вместе с ней! ммммм.. какая вкуснятинка! =)

и еще до меня дошло, что не стоит сьедать сразу все, что купила для протасовки (на 20грн), и растягиваю это на пару дней! =)

горжусь собой, и всеми нами! =) девочки, мы умнечки! а то послушать этих блин "нет диетам, да булочкам", ужас какой-то!

Карина ★ Гриневич, ты умничка и все мы!!! действительно умнички!!!)))
настроение классное!!! на весы пока не хочу вставать(вдруг мало сбросила). а чувствую себя оч хорошо)))))