Диета Кима Протасова.-3

Евгения-мои поздравления!!!!!!!!просто потрясающе!!!!!

Женечка пример для нас! И я вчера даже яйцо не ела, хоть раньше оно было главным для меня!:) и кушать редко хотелось! И соседка сказала, что я на порядок похудела!:) только, Евгения, я все таки наверное буду соблюдать выход..

приветик всем! встала сегодня на весы. и результат тот же(((59,5. 2 недели отсидела. за первые 2 дня сбросила 1, 2 кг, но потом вернулось и стало 59,5.но в объеме стала меньше и лицо похудело! (может вес остался потому что яболок много ела???? Точно наверное из-за этого.так вот после утреннего взвешивания (расстроилась жутко...) наелась всякой херни. теперь корю себя.
девочки, аж стыдно перед собой и Вами. Все такие сильные!! а я почему то не могу справиться с собой и своими кило....((((( СВОЛОЧЬ просто!
ничего не ела 5 лет (в смысле вредного а сейчас прям....). вот сижу и плачу. (сама виновата).

не знаю что делать(((. снова начать Протасова (вообще без ЯБЛОК)????
или снова на ГРЕЧКУ. мне нужно стартануть(чтоб неск кило ушли, а потом на раздельное питание)
только ответте пожалуйста!!!!!! ПРОСТО ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ((((((

завтра на нее и сяду!

первый день-полет нормальный.....

Алина,спокойнооо!!!!! у всех бывают,все срываются, не расстраивайся так сильно!нет,конечно,я понимаю,что обидно,но не плачь,не стоит((((((

Вот и подошли к концу первые две недели диеты))все было отлично))объемы ушла)0вчера съела одну творожную печеньку. ну и ладно, зато было вкусно)))
С завтрашнего дня на др диету сожусь..так как через 1,5 недели переезд.надо сбросить побольше кг)))
Всем удачки!!
Алина, не расстраивайся..главное не вес а вид))объемы ушли и это же здорово!!)

Ксюш,а почему до конца не хочешь досидеть?

К сожалению не получится((( Переезжаю к своему МЧ там его родители, ужины праздничные, не удобно будет отказываться от угощений!! По этому хочу вот посидеть на 3+3+3 что бы посмотреть может уйдет побольше объемов....И вообще диета Кима мне оч понравилась)) В след раз просижу до конца!!

Эх, сегодня последний день 5-й недели.
Отметила это торжественное событие походом в суши... и наелась роллов... :)) Ну и пофиг :) Зато вкусно. Типа выход начался, ну немного резковато конечно :) Да ладно, главное чтоб настрение было нормальное. Сегодня немного побаловала себя, а завтра снова только здоровая пища (хотя не думаю, что роллы очень уж вредны).
За основу буду брать протасовсое меню. Добавлю только овсянку по утрам.
А вообще давно хочу на углеводное чередование подсесть...

Алинка, не расстраивайся, мы тоже партачим.. иногда.. и тоже виним себя за это)) просто нужно стараться не делать этого =)
Настя, с началом тебя=)
Ксюш, с новасельем =) у меня та же проблема каждый день.. жила бы сама, в холодильнике не было бы ничего лишнего! =) Но моя мама и мама смоего парня нормально относятся к моим диетам, и не обижаються=)
Маринка умница, пять недель!
а я после протасовки хочу на 10 кг за 12 дней =)

эт как????одна вода?????????????жестковато.

Да нет, там шоколад, апельсины, кефир и т.д.:) девочки, зятек принес мешок яблок! Паника! Дома куча протасовки, а я не могу проголодаться! Стала меньше хотеть кушать..даже яйцо не ем уже:)

И еще, может, сложней сбрасываются кг из-за осени..организм пытается запастись на зиму..а?

Карина,я то же буду выход соблюдать.

Алина,ничего страшного,главное не бросай и продолжай дальше,но больше НИ НИ.

Марина я тебя поздравляю,у меня тоже выход начался,и тоже очень хочу суши,но решила побаловать себя в след.выходные.
Добавляю кашу,вместо яблок-груши,и редко буду заменять свежие овощи на тушеные.

Спасибо, Евгения! Тебя тоже с выходом! :)

Я совмещаю выход с углеводным чередованием. По сути первые два дня как на протасовке - ем мясо вареное и творог. Потом будут углеводные дни - вот тогда добавлю овсянку и фрукты :)
Кстати, вера съела три маленьких конфетки. Думала ,что не смогу остановиться и сорвусь с катушек, но - нет. Сегодня все нормуль! Сладкого не хочу. Хочется только здоровой и полезной пищи :)

Всем привет! Я сегодня села на диету.

Елена Нестерчук,будем вместе.вот и я сегодня села
))))

А вы не подскажете цикорий можно употреблять на этой диете?

Я кстати тоже сегодян селя( Как говорится диета начинается в понедельника) Нас уже трое) Обязательно пишите результат и как себя чувствуете,... А то мне очень плохо на диетах сидится, а с вами хоть ответственность есть)))

Тяжеловато своим готовить, а так пока нечего.
Надеюсь вытерпеть сейчас еще доча простыла, даже не погулять, не отвлечься. Сделала себе миску салата-поеле с дочей. Пью воду.

Мммм...только что попробовала сделать холодный суп) Ням-ням))) просто супер. Я взяла одни маленький огурчик, небольшие пучечки (буквально по 6-7 веточек) петрушки, кинзы, укропа и базилика и кефир. Все это в блендере смешала и такое удовольствие получила!!! Супер!!!

Девочки на сколько похудеть хотите?

Я на 10 кг...Это просто мечта) Ща с рост 166 вес 65(((

Девооочки! Третья неделя - это вообще ЧТО-ТО!!! Каждый день меняется фигура просто на глазах! =)))
(по крайней мере, мне так кажеться) =) кушать вообще не хочеться! Вот в 14.00 заставила уже себя сделать салатик, а то через пару часов тренировка.. жаль, что дома весов нету))

с началом вас, умнечки!!!! =)))))

я вот ан учебе поела яблокок и выпила биобалас
пришал съела помидорку,яблоки и пол тарелки салата(капусту,морковь,петршку и кефиром немного приправила).объелась немогу(((((
чут ьпопзжа еще поем.доем свой салатище)))

я тоже на 10 кг похудеть хочу.у меня 168рост,68 кг((((((
хочется от 57 до 60 имет ьвес!!!!
ух
ОБЪЕМЫ ГЛАВНОЕ ОБЪЕМЫ!