Диета Кима Протасова.-3

а я в основном тодбко чай зеленый пью...
воду практически нет..это плохо??

Гульназ •°•♥ Юсупова , я решила делать так...мне тоже постоянно есть хочется. Короче я каждый час , что-нибудь съедаю...огурчик, помидочик, творожок, но по чуть-чуть. А между этим водичку пью) Яблоко тоже раз в час. А это кстати нормально? Нормально, что я каждый час что-нить съедаю, я просто по-другому не могу....все время есть хочется(((

вот вот и у меня такая же история,особенно вечером,днем я держусь,зато к вечеру оч сложно...Я слышала что желательно только 3 яблока есть...

Третий день.....полет нормальный, с легкими пслесками турбулетности,которые выражаются в каком то тумане в голове.хотя кушать не особо хочется.но так же,кусочничаю в течения дня....

Я имела в виду, что если я яблоко ем, то только через час я могу съесть что-нибудь другое.

понятненько...ну яблоки же они совсем несытные))))...вот и хочется есть..

Девочки, так хочу роллов...просто умру...я до диеты так хотела...теперь еще больше хочу!!! Завтра пойду до 12 поем...вы уж ихвините...у меня просто слюна течет, руки трясуться....ну просто ппц!!!!!!!!!!

Ирина ((Вечнохудеющая)) Федюшкина...а можно узнать сколько вы сидите на диете??

Да я только начала!!! Я просто прям не могу...у меня ком в горле...Мож завтра передумаю...но щас я просто готова пойти и сожрать все сушествующие роллы!!! Может это просто из-за того, что я щас голодная сижу)))Не знаю, что и делать(((

ООО! Я нашла протасовские роллы))) Вот их и сделаю))) Какая прелесть)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

я вот ащ тоже голодная блин(
а ток 2ой
лягу спат ьс мыслью что смогу поееееесть!

вот вот...а однажды у меня на диете ночью желудок болел.не могла уснуть...ничего,главное держаться...хотя это так слоржно порой....

ааа!ролы!мечтаю уже долго о них!
можно рецептик????

Девченки, открыла пипец занятия!!! Супер!!! Спиннинг называется или велогонка! Супер-пупер!!! Мой костюм спортивный просто выжимать можно было))) Классс!!!!!!!!!!

Ирка, можно лишь 3 яблока в день, и этот жор скоро прекратиться, поверь:) а что такое роллы? Гульназ, странно, что у тебя живот болел..и вообще, девочки, как можно быть голодной на такой диете..идите сделайте салатик или творожек..или и то и другое! Потом желудок уменьшиться, я вот уже даже яйца 3 дня не ела:)

Ну я и ем 3 яблока в день. Вы не поняли. Раз в час я ем. Например либо салатик, либо стакан кефира, либо яблоко....ит.д. Я надеюсь что она закончится, а вот и рецепт роллов.
http://dietaprotasova.ru/publ/3-1-0-46

Спасибо:) но это ведь не страшно, ты ведь ешь все по правилам, в протасовке ведь так и сказано: в любое время и сколько угодно:) просто постарайся наедаться этим, чтоб не страдать:) и, девочки, миленькие, прошу вас, не сдавайтесь! Как же утром вы будете гордиться собой, не сорвавшись! Ну разве вам хочеться ходить по-кругу? Мы решили худеть, и мы похудеем! Ведь как гордость перед собой радует, осознавая, что ты на диете! Мне сегодня парень предложил сок, а я отказалась и сказала, что в нем много сахара:) уговаривал сделать глоточек, а я ни в какую:) и горжусь собой за это! И знаю, что он тоже рад, что я и в 40 и в 80 лет буду худенькой:) хотя, совсем такой раньше не была! Так что, девочки, стимул и цель! Держитесь!:)

Кариночка, спасибо за такие слова! Я прямо жрать перехотела)))

:) у меня было вдохновление :) на здоровье и сладких снов:)

За 2 дня -1,6. Есть хочеться, но терпимо. На японсой диете сидела вообще жутко хотела есть, правда я работала тогда по 12 часов.

Клевый результат))) А я пока не буду взвешиваться, чтобы себя не сбивать, а то взвешиваюсь когда, подумаю, что вот уже похудела и начну жрямкать...у меня так всегда. ПОхудела на кг-наела 2)

:) а я маму подсадила на диету! :)

эх...девченки ..что то я совсем разочаровалась в себе...вот эта диета Протасова-это мой обычный рацион...ну еще плюс по утрам кофе с молоком...иногда на выходных шоколад черный могу себе позволить...и я не худею...спортом занимаюсь ...как то странно мне на нее садиться...что подскажете...
рост-156,вес-49 кг(мой нормальный комфортный 45)

У меня депресняк по повду-муж-козел-но это еще больший стимул.
у меня когда не было результата-я поменяла тренера ( Люба это для вас)

Какие вы молодцы))) Я сегодян без нарушений...но такое ощущение, что ничегго не худеется пока...У меня постоянно как будто живот вздут...может от яблок((( Придется отказаться(((

Елена Нестерчук, депрессий не надо!!! Я на них так нажираюсь!!! Держите позитивный настрой)