Диета Кима Протасова.-3

та да=)

А я делаю вкусный вкусный десерт)) Беру яблочко, вырезаю серединку, туда кладу много творога 0,1 % и посыпаю корицей))) Няка-няка!!! А еще салат со шпинатом))) Шпинат нарезаю, туда помидорки-черри, огурчик, перчик болгарский, поливаю лимончиком))) И ням-ням!!!

Девочки! Я выдержала вчерашний день, меня моя маленькая доча утешала, пока я рыдала. Сегодня мужу устроила разбор полетов, иногда им полезно.
Настроение,нормальное, на запахи стала острее реагировать, особенно еды, но не скажу что жутко чего то запрещенного хочу.
А у меня минимум 2,5 л получаеться воды выпить, такой сушняк. Не очень удобно вечно в туалет бегаю.
Сегодня влезла в джинсы, которые были маленькие. Счастья было море!!! Еще в пару штанишек влезьте не могу...
За 4 дня -2.4. Но сколько еще лишних...А муж уже так результат видит.
Всем успехов!

Елена, супер!!! Я так за вас рада!!!

Спасибочки, Ирина!

Да, удивительно быстрые показатели! Умнечки!:) а я все в тех же джинсах..и еще не взвешивалась..

Карина, так у меня просто вес большой, по этому и уходит быстро.

сегодня адский день.
с утра сдеала яйцо в микроволновке с творогом и салатик ил помидорок и огучриков(так рсазу чтобы на убой думала).
в 12 дня купила яблоко.съела.
во бщем до 7 вечера у меня была конференцияи я ничегошеньки не поела((((((((((((
пришла домой около 7:20 съела активию творожную
эт оужааас
знаю что поздно.но живот ан конференции разрывалася(

У меня кстати тоже за пару дней ушло кило 3, когда я первый раз сидела, хотя я тогда один раз прочла диету, и запомнила не правильно, половину вообще с головы выкинула.. а сейчас хоть и все строго, но вроде вес на месте..но объемы заметно меняются!:)

я караю себя
съела ложку овсянки(((((((((
ваще голвоа жутко болит
мама заставляет выпить кружку сладкого чая(
говорит глюкозы не хватает(

Девочки, а как у вас со стулом? все норм? я ем практически пополам овощи (капуста\огурец\помидор,тыква) и молочку (кефир сегодняшний и творог с корицей). но ем правда мало совесм - не хочется и времени на работе особо нет... а че делать? может с утра свеклы покушать салатик сделать? ну еще ем яблоки - 3 в день и яйца - куриные\перепелиные, воды в день около 1.5 литра и чай... на чернослив подсесть не хочется, и не хочу чтоб там зашлаковывалось - это очень плохо... посоветуйте!!!

пятый день прошел....йехууууууууу!!!!!!!! я прям вся свечусь))))))) по весу пока ушло немного - около 2 кг...но такая легкость! сладкого не хочется...есть тоже редко...но я слежу, чтобы в рационе было не меньше 800 ккал. и пью...пью...пью...как лошадь...честное слово! на работе удивляются...куда вода из балона девается....я молчу как партизан) купила бутылочку спортивную, как ребенок с ней...везде сосу....не могу...хочется пить и все. и вода кажется такое сладкой. это вообще нормально????

а еще мне сыр лень готовить....я 40% ем 20-30 гр в день

кать,с ни му меня туго.за 4 дня сходила 2 раза только(((((
я даже свеклу сырую с кефироми не помогает(
на выходных буду прочищаться
посмотрим как подействуе тв этот раз!

та же проблема....

Yulenka . She
как прочищаться думаешь? потому что тоже об этом уже 3-ий день думаю... вообще знаю. что очень хорошо арбуз слабит. чернослив - но это очень сладко для диеты, сок яблочный натощак - может завтра до работы попробую если успею выжать из 3-х позволенных яблок...

Анастасия Calipso Проскурина
что думаешь делать?

и вообще девочки, кто с этим сталкивался и решил эту проблему - отпишитесь... уже как минимум трем нужен ответ на вопрос..

Думаю заходить сюда чаще и читать умные чьи нибудь мысли(((((
арбуз вроде как тоже нельзя ж?

просто весь день кефир+свекла тертая
для моего организма это вынос!

Значит так.
что люди говорят,лекарства и химию отбросила,по сути-рекомендуют пить воду по утрам,то есть проснулись,зубки почистили,стакан воды выпили,пошли накрасились,почесались и потом только кушать садимся.дальше,салат из тертой свеклы, моркови и редьки.говорят помогает.и еще какой то салат Веник.найду скину рецепт.проблема актуальна в этой диете.

о!мерси!

а я 2 стакана воды выпиваю как проснулась, потом душ...потом чай с сыром. через минут 30 салат из сырой моркови и свеклы, творог и яблоко. и это только завтрак) и никаких проблем со стулом) когда ела все подряд были проблемы.

нашла два салата веник
Первый
1 ст. л. пророщенной пшеницы
1 ст. л. овсянных хлопьев
3-4 ягоды кураги (нарезать кусочками)
1 ст.л. тертого яблока (зеленого)
1 ч. л. меда
Все перемешать, залить натуральным йогуртом, без добавок.
Этот салат очень хорош для чистки организма, в частности кишечника и кожи, поэтому называеться "Веник"
но хзз......мед,курага.....наверно нам второй.....
Второй
зеленая редька, капуста, морковь и свекла.Говорят тоже очищающий.

вторйо это щетка!
я его делала.мне понраивлось!

Веник,Щетка...главное чтоб чистил))))раз понравилось,пойду сделаю на утро)

Натереть на крупной терке сырые морковь , свеклу , капу­сту , яблоко и смешать с любым кислым соком ( лимонным , клюквенным ), но не с маслом . С маслом «веник» не сработает . Только сырая клетчатка , пищевые волокна способны «выскрести» стенки кишечника и очистить его .