Диета Кима Протасова.-3

Вариации)))

Катюш, чтоб все было хорошо с 'туалетом', нужно водички реально много пить..2 стакана с утра отлично идет.. Девочки, там ведь в рецепте овсяные хлопья и ягоды, их нельзя, тем более в начале:) но классно, что есть рецепты вообще, хоть разнообразие:)

Любимый сейчас в Москве..нужно похудеть к его приезду:) и платье коктейльное купила к своему дню рождения, для него нужно каплю сбросить:)

точняк, подзабыла че-то про них... пойду и я фигачить овощи эти... если у меня была неделя третья - я б позволила б пару чернослоивин с свеклой. а так только четвертый день прошел - пока совсем нельзя... да. говорят, натощак стакан теплой воды... я тыкву варю немного или на пару - она вроде тоже дает не большой эффект... а еще, очень хорошо очищает и послабялет десертная или столовая ложка на ночь нерафинированного оливкогового масла, выпиь и спать через минут 30. после масла ничего неесть . не пить... но и масло нам пока нельзя... короче, пока только на щетку будем налегать ))))))) удачи всем)))

*грустно и молча трет морковку

а еще,еще кстати посоветовали морковный сок для этого дела!

Девочки, а можно варить эти овощи? У меня например тыква лежит дома, с удовольствием бы испекла или сварила:) просто написано ведь 'свежие овощи':) и еще хотела спросить, как у вас с кожей, у кого была не идеальная..?

Со стулом тоже косяк. Так странно у меня у ребенка запоры постоянные врачи советовали есть побольше сырых овощей, пить соки( абрикосовый, персиковый, сливовый, свекольный) и побольше кисломолочных продуктов. А вот кстати кефир имеет своиство слабить только свежий ( 1-2 дня) а если срок годности более 2 дней обратный эффект закркпления.И пить побольше воды.
Но получаеться наша диета это сплошные рекомендации врачей...какая то загадка

Девочки, я до понедельника посижу на кефире, а потом с вами. Обещаю без срывов ))))

Да, наша диета сплошной рецепт от доктора!:) даже не знаю, что же делать, когда она закончиться..хотя овощи будут уже в ого раз дороже.. Как можно сидеть столько на кефире, я когда то день отсидела, чувствовала себя прекрасно, а на следующий хомячила все подряд, лишь бы жевать:)

я с 1го сентября кефир пью каждый день, примерно по литру
зато похудела на 4 кг

а ты кроме кефира что-нибудь еще ещь???

конечно, фрукты ем, овощи
не ем только углеводы и сильно жирные продукты

если честно, кефир уже надоел, я теперь в него стала добавлять либо чищенные семечки (небольшую горсточку) либо рубленую петрушку - очень вкусно

понятненько...а мне вот надо срочно похудеть за 2 недели..дума на что-нибудь другое на эти дни перейти...

на мой взгляд, протасовка самая офигенная=)

буэээ, кстати, сейчас мне нечего есть по диете.. мяско будет через 2 часа, тогда уже и яйку слопаю) а сейчас выпила 5 стаканов воды, сделала себе такую брагу.. сырую тыкву потерла с яблоком.. одни маты в голове были, как попробовала..(( так что жду, когда же там довариться мое мяско)))

а мне еще гречка нравится с кефиром...а еще хочу попробовать 3+3+3...надо интенсивно сбросить...а потом уж опять на протасовку перейти=)))))

Гречка с кефиром наверное очень вкусно!:) а я сварила яйку, мяско, бурячек, сделала овощной салатик, потерла все горячее сыром и немного полила ряженкой!:) неемся и буду счастливой!:)

Девочки, когда начинали эту диету были ли проблемы с самочувствием (с ЖКТ, головокружения)? и правда ли пропадает тяга к сладкому?

я сижу 5 дней
и слакдого не хочется
хочется кусочка черного хлеба и каши овсяной
вот чег оя сейчас хочу!

а я вообще себе здоровье подсадила...
уменя голова гружится почти каждый день..запретили физич нагрузки...
ну это не из-за этой диеты,а вообще из-за всех..эта видимо была последней точкой)

Vanilla ツ Posya Вот и я боюсь за здоровье, поэтому выбрала эту диету, белок, углеводы полезные присутствуют. Я хочу постепенно скидывать лишнее, спорт поможет в этом нелегком деле

Со здоровьем все нормально)))иногда в глове туман,но если пройтись,да кефира выпить то все нормализуется)))))))

Девочки,я каюсь,сеня ела тушенные овощи.......

думаю плохо конечно,но не смертельно,продолжаю соблюдать)

И у меня постоянно голова кружиться, когда встаю, но у меня такое постоянно:) я вот хотела пожаловаться на кости, была в автобусе, закомпостировала талон, и от приложенного усилия кисть руки неимоверно заболела..потом встала с сиденья, и в стопах почувствовалась та же боль:(