Диета Кима Протасова.-3

Юля, на аве конечно я:) Настя, мне тоже снилось недавно, как я, зная о диете, осознавая весь грех, хомячила шоколадку! Белую!:) Ира, я тоже мерзла, но на третей неделе, когда мяско есть, согрелась!:)

Рецепт в начале группы есть. Тока не написанно какой творог.

Карина ★ Гриневич у тебя шикарная фигура!

Ира,и я об этом думаю постоянно,что замерзну в конец.....(((
Карин,ну слава богу,не только мне вкусненькое снится)

Я АЖ АВАТАР ДА СТАТУС ПОСТАВИЛА ТАКОЙ.УХХ
ХДДДДДДДДДДДД

:) Иришка, спасибо за комплимент!:) мне такого еще никогда не говорили.. я вообще сладкоежка, вот и сниться сладкое..думала, что сидя на протаса, кожа очистится, но выходит, не в сладком проблема:( не знаю, что мне не хватает в организме.. Еду с тренировки, так хорошо позанимались, ммм..:) уверяю вас, что с каждым днем легче и легче! Я каждый день портачила, а как началась третья неделя - как переминуло! :)

карина а ты уже 3ю недельку сидишь?ого
объемы уходят да?

Три с половиной!:) не знаю..визуально да..может, это конечно мне кажется, но реально я сегодня кушала только в 3 часа дня, и все! И чем больше воды выпьешь, чем худей кажешься на следующий день:) скоро пойду к бабушке, взвешусь:)

за первый день- огурец.помидор,укроп.петрушка,творог.кефир, 2 яблока и вода\зел чай... натсроение - отличное. предрасполагающее... кто с 12.10 - отписывайтесь чаще. в поддержку... и те кто уже давно сидит - для стимула новичкам пишите о сових хороших рез-татах... надо много пить воды, и овощи... а ну только с утра кушала немного тыквы на пару...

дайте рецептик сыра домашнего ,я его не нашла в начале темы а то((((((((

А я толстушка 82кг (уже 81,500) рост 178. Мечтаю похудеть на 14 кг, но пока цель 9 и буду такая же как до родов.
Вечером хотелось кушать, пила воду ела яблочко.
Да еще у заловки в гостях вчера была-она испекла шарлотку-арома по всей квартире, но я стойко пила чай, а она трескала шарлотку.

У меня прошло 2 недели диеты. потеряла 2.3 кг , за 2 неделю 800г . меня все радует, самочувствие отличное. ничего не угнетает, особо ни на что не тянет. теперь дальше...

Елена Мухаметкалиева

очень рада за вас. а какие результаты, можно узнать?

Ой девченки! Третий день)) вес 67,8...весы не показывали такой вес с июля...я так рада)))) была недавно 74...когда села на диету 69.

Вчера чуть не сорвалась...хотела нажраться как всегда...но подумала, что надоело быть толстой))) такая легкость во всем теле))) держитесь...я тоже буду лержаться))) всем удачи!

:) почитать ваши комменты..какие же вы все молодцы!:) очень хочеться, чтоб у вас все получилось!:)

Мария LADY MARY Ладыгина , начинала с 78,4- 79 кг. закончила 5 недель было 68- 69, после 5 ти недель выхода на сегодняшний день 66,9 и я еще продолжаю худеть. Я свое фото размещала в альбом ДО и ПОСЛЕ 2 посмотрите

На всякий случай если кто не смотрел)

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=172&page=2
Там 96 рецептов) причем такие неожиданные:)

Вот рецепт:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить (я не придавливала).
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком. Я в добавила чуть тмина на последнем этапе, можно добавить зелень (чем не охотничий сыр?), можно перец.

И еще у меня проблема((( Не могу я воду пить...не водохлеб я((( Вообще и стаканчика влить не могу((( Тока цикорий наяриваю...но это же не вода. Никогда не пила воду и щас не могу. А ем вроде не много, но все время хочется есть...ну например сделаю стакан кефира с огурцом и зеленью, выпью, а через час опять в холодильник заглядываю и салатик поем, а через час опять есть хочется. Это нормально? Но это у меня только когда я дома, а когда я чем -то занята вроде отвлекаюсь, но голова начинает болеть. МОжет это оттого , что курю??? Надо бросить наверна...щас послушаю Наталью Грэйс и брошу))) МОж кто еще что посоветует. 1) Не пью воду, 2) Есть хочется каждый час;3) Как бросить курить)))

я вчера себе распечатала те рецепты=) только читать леньки =)

ААА!!! Еще рецепты я не пробовала, просто скопировала с начала, так что не спрашивайте я не отвечу ничего...

Ирина ((Вечнохудеющая)) Федюшкина, а вечером вы едите??? Попробуйте не есть после 18-00 или 19-00 а пить только чистую воду - на голодный желудок пойдет как миленькая. Еще можно пить утром встаете с утра и стаканчик водички на пустой желудок а потом все остальное. очень бодрит. Воду пить нужно интенсивнее будете худеть

А я дико хочу пить когда занимаюсь зарядкой.
Мне сегодня есть хочеься не так сильно как вчера.

Я кстати тоже не водохлеб. Мне подруга до диеты прочитала лекцию о пользе воды в организме, что очень много проблемм у людей если они пьют мало воды, там всякие заболевания могут цепляться, и лишний жир откладываеться тоже от недостатка воды. Если человек пьет меньше 1,5л у него обезвоживание организма. Пить нужно теплую воду маленькими глоточками.
А кожа лучше становиться если воду начинаю пить.

да. вода - для организма просто бесценный дар, и функционировать организм начинает лучше. и кожа чище становится - шлаки вымываются... у меня правда второй сегодня выходит немного молочки больше чем овощей и яблок. но я со своей работой просто не успеваю впринципе много кушать - за день 3 яблока, 250 мл кефира.200 творога с укропом. помидор. чай зел и вода... это ведь очень мало, но на работе больше и не хочетяс, а дома вечером уже не кушаю - только чай\вода... у кого в питании больше молочки какие рез-таты?? и еще. ДЕВОЧКИ, кто уже много сбросил - а объмы сильно схуднули? хорошо заметны???

девочки что делать...если есть постоянно хочется а(((((...помогите=)