Диета Кима Протасова.-3

да, я пробовала....протасовка намного эффективнее по части длительности результата...от японской худеешь, но мысли постоянно о еде)

Просто если я так нарушила эту диету, то смысла дальше нет продолжать. При чем так обидно нарушила не по желанию, а по состоянию здоровья. Вот долечусь до конца недели. И сяду на японку. Но эту неделю уж буду по протасовке питаться, но с медом и лекартвами. А потом уж серьезно нужно дать толчек весу, а то он за три недели снизился всего на 3 кг, хотя с талии ушло 4 см и с бедер 3...Ну фиг знает как это, просто никогда не следила соотношение объемов и кг не представляю(((
Девочки, кто садится. СУПЕР!!! ДИЕТА ЭФФЕКТИВНАЯ!!! И НЕ ГОЛОДНАЯ!!!!

я бы на твоем месте на протасовке осталась...

Заново начинать?

Ирин, лучше протасовку просто продолжай.
На японской я тоже сидела, выдержала 10 дней потом муж увидел как меня шатает из стороны в сторону и запретил продолжать, похудела не плохо, потом не набрала, но постоянно хотелось жрать и была только одна мысль когда закончу диету что буду есть. Мне не понравилось.

Карина, я тебе немного завидую по поводу шоколада.

У меня еще вопрос, вы вот когда мясо или рыбу готовите, вы 300 грмм сырой или уже приготовленной берете? Мне кажется это тааак много!!! В любом виде...не могу даже половины съесть.

для меня тоже много я где то 150 уже готовой ем рыбы

а мясо я не ем

Все, накупила сегодня овощей с творожком, с завтрашнего дня на нее) хочу не столько похудеть, сколько нормализовать питания. а то в последний месяц со всякими днями рождениями привыкла есть всякую бяку( хотя кг 4 буду оч рада лишиться)) вообще диет не признаю, но это, по-моему, единственная, которая не замедляет, а ускоряет обмен веществ и оздаравливает организм) сегодня всю пару лазила по обсуждениям и у меня сложилось впечатление, что здесь самая теплая атмосфера и самые позитивные девочки)) только у меня 2 вопроса: 1.едите ли вы соль и разрешается ли она? 2.я вегетарианка и не ем рыбу-мясо, если я все 5 недель буду питаться как первые две, не помешает ли это похудению?))

Даша, соль можно есть. и если вы вегетарианка, то хуже не будет, ваш организм итак привык без мяса, так что вы ему не навредите.

Ирина Федюшкина
тоже самое. заболела. и пришлось отказаться от диеты. так как все таки она и суперская, но поначалу здесь есть недостаток и витаминов и микро\макро-элементов, это уже на выходе диета впринципе полноценная. поэтому пришлось пока отказаться, сейачс кушаю и кашки. и стараюсь правильное кушать. но потом я начну ее снасала. тем более войти в диету оч легко и находится на ней тоже... я работаю в медцентре. каждый день слышу о тяжелобольных пневмонией, и летальных исходах. поэтому. здоровье превыше всего, лучше прессик покачаю на 50 раз больше. но утром покушаю нормального горячего, а не овощного салатика без всего... вот потом, когда эпидемия спадет - можно и на протасова перейти...

Дашка, молодец. встраивайся в наши ряды. тебе обязательно должно понравится, если ты любишь всякие овощи и омлочки... я тоже впринципе вегетарианка, так сказать оволактовегетарианка, я ем яйца, и моллочку. а с третьей недели начинала вводить немного что-то рыбного, и немного куриного, но не свинного\говяжьего - просто не люблю... а соль - по диете не запрещена, но от себя советую ее ограничивать... и опять же много-много пить воды... простой кипяченой воды... помимо чая и всего остального жидкого)))

спасибо, девочки)) Действительно и овощи, и молочку оч люблю, поэтому надеюсь, тяжело не будет) хотела еще в июле, но соблазнило разнообразие свежих фруктов-ягод))

Katerinochka и Ирина Федюшкина, скорейшего выздоравления)

Девочки,поправляемся,не болеть!!!!!!
Даша,велком)

спасибки, будем стараться)))

Да, на любой диете не хватает витаминок и имунитет ослабляеться.
Вот эппидемия докатилась и до наших рядов.
Девочки скорее выздоравливайте!!!
У нас по Челябинску 2 смерти от свинного гриппа, все говорят ситуация очень серьезная.

У меня, кстати вес стал медленее уходить, а я так надеялась что к концу диеты еще растаю.
У меня заканчиваеться 4 неделя. Еще кг 5 ну совсем лишних.

И я с сегодняшнего дня с вами!!! всем привет!!! второй протасовский опыт... с первого раза сорвалась на 3,5 неделях и все вернулось(((
сейчас настрой более решительный, очень надо 5-6 кг скинуть))
купила все что надо для диеты и выкинула из дома все что может помешать)

у меня вес ооооочень медленно уходит(((
а можно креветки ?я на третьей неделе

У меня тоже медленно...К тому же я думаю из-за меда) Придется диету на недею продлевать(

Креветки я тоже кушала неделе на тертей) ничего страшного не произойдет)

А я вот где-то читала , что в креветках много холестерина((( Что на это ответите?

я ни разу не слышала, по-моему он в жареном ,а в креветках то откуда?

Вот в инете посмотрела там тоже написано, что есть холестерин(

в любой животной пище достаточно холестерина. особенно в субпродуктах. думаю и в креветках тоже