Диета Кима Протасова.-5

по объемам довольно неплохо, по кг пока невидно
))))))) но меня пока все устраивает...как протекает диетка, самочувствие отличное)), только слаааааадкое хочууууууу!!!!!!!)))))))

я шоколадных конфет хочу.прям чтоб шоколад сверху..мммммммммммм...=)

А я сегодня чуть на рахат-лукум не сорвалась... Так аппетитно его муж поглощал...

День третий. Утром была слабость небольшая, но выпила 5 стаканов воды - и все прошло :-D
Потом был салат из капусты белокачанной и кефира.
Сейчас приехала с пар - сделала салатик: тврог, чеснок, укром, огурец.

у меня тоже недавно был творог с огурцом :) По 1му дню даже пока и судить нечего, но чувствую себя значительно лучше ))

я тоже хочу с вами... с завтрашнего дня попробую......

что то чеснок на аппететит меня пробил....может пойти чего еще пожевать из овощей?:))))

девочки, скажите, я ведь не очень много ем?
завтрак: яблоко, яйцо, грамм 50 творога
обед: овощной салат из помидора, огурца, перца болгарского
в перекус: еще одно яблоко и йогурт активия
ужин: овощной салат, кусок рыбки

мне кажется, что я много ем, поэтому вес не уходит)

Весенний Лю, как по мне, то немного совсем...не думаю,что у ребя порции салата по килограмму...
мне кажется что уже нечему уходить -вот он и не уходит.

я яблоки и яйца пока не использую..пока организм не требует...
и творог стараюсь есть на ужин уже, как никак - это белок..его всегда рекомендуют есть на ужин.

почти прошел первый день-организм требует еды!))))))
запиваю голод минералкой!!))

Наталья ♥boNka♥ Бойцова требует еды, говоришь? Поешь творожок или огурчик похрумкай...

Весенний Лю, совсем немного.... Нормально
У меня было такое меню:
утро: 100 гр творога + салат (огурцы+редиска с йогуртом)
обед: 3 маленьких яблока, яйцо, огурцы
ужин: кефир 400 мл. примерно

Наталья ♥boNka♥ Бойцова, чувство голода - это уже первый признак того,что диета протекает неправильно!
вы должны есть столько разрешенных продуктов,чтобы голода не было!!!

а я ем 2 ложки меда в день)))))))

точнее с 3 недели начала)

ну раз нормально, то я спокойна)
а мой организм требует кислых яблок
я просто помешалась на них, жду нового дня,чтобы похрумкать яблочком)

сегодня 9 день, наконец 2 неделя...
заболела, организм требует другой еды. как следствие - не удержалась от двух печеньиц. очень расстроилась сначала, но сейчас не переживаю. все-таки день дней прошли без всяких срывов и заканчивать диету лишь из-за двух печенек - глупо. буду продолжать.
надеюсь, у вас, девочки, дела получше, чем у меня!)

У меня без двух дней 2 недели))) и я тоже сегодня не удержалась съела 5 конфет молочная коровка)))))эх))) как вкусно было))))хорошо что они маленькие!!! с завтрашнего дня попробую не кушать после 18.00 часов.а кефир 0% можно после 18.00???

у меня все без срывов...но только 3 день..9 мая друзья на шашлыки зовут...наверное, не пойду, дабы не соблазняться...

есть и пить можно и после шести, это разрешено точно)
правда, максимум, что я по вечерам съедаю - это огурец или яблоко.

девочки, надо набирать минимум 1200 калорий! если вы будете питаться на 500 калорий, у вас вес не только уходить не будет, он потом прибывать начнет! Эта диета по идее должна улучшать обмен веществ, а чтобы она его не замедлила, нужно наедать свое количество калорий!

что за бред, на овощях трудно набрать 1200, если не употребрять молочку
нужно кушать и не чувствавать себя голодной) это главное) а давиться и впихивать в себя чтобы набрать, так точно не похудеешь
я ела на 200 и на 300 ккал и голод меня преследует только ночью ибо уже 3.14 утра

Я вот тоже понять не могу,большинство девушек здесь писали, "нужно набирать 1200".Я считаю по другому.Если я допустим 700 наедаюсь и начинаю чувствовать тяжесть что переела,мне нужно давиться дальше?но все таки набрать эти калории.??У меня с этой диетой за почти 4 недели не было чувства голода.Я ем сколько хочу,и когда хочу,и не парюсь и не высчитваю калории,и худею.В этой диете не предусмотрено это.Да,есть такие диеты когда подсчитывать именно калории.

печеньки, конфетки.. а потом кто-то пишет, что результатов нет.
Что вас мотивирует вообще? ради чего вы сидите на диете?

Victoria Tory_by_Victory Mishina,Наташа KachGirl Селищева, это совсем не бред! каллории нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО набирать..это такой же принцип ДИЕТЫ, как скажем 2 литра воды в день!!!! (Наташа, как раз таки в оригинале диеты сказано про то, что в обязательном порядке нужно 1200-1500ккал набирать).
Вчера ради интереса поискала на форумах отзывы тех, кто решил худеть уменьшая ккалометраж (по 600-900 ккал в сутки). и все девочки как одна пишут, что вес быстро застрял а потом они пухли и толстели от каждого съеденного огурца!!!!

Вы как хотите, никому ничего не навязываю, но до меня на эти грабли уже понастпали сотни, если не тысячи, девушек. я повторять чужих ошибок как то не желаю...

я уже не могу так( сегодня третий день 5 недели
а вес как был так и остался
я уже не знаю что придумать( каждый вечер я ложусь с мыслью, что завтра весы покажут меньше цифру. а на утро они все так же стоят на тех же цифрах... ((((((((((((
я не брошу, но я почти отчаилась.. а мне всего лишь 2 кг осталось сбросить..