Диета Кима Протасова.-5

Что такое РБ?О_о я дурочка какая-то.. )))))))))))

Республика Беларусь:)

в первые дни конечно кому-то может тяжело и непривычно. Но надо взять себя в руки и не думать о еде, заняться чем-нибудь интересным и увлекательным, придумать себе хобби)
я в первые дни по запарке утром на автомате хотела себе овсянку готовить) сейчас уже мне все равно

если у меня вся диета пройдет как вчерашний первый день-то я буду самой счастливой)))
сегодня пока тоже легко..сейчас на пары уезжаю..поела салатика...вечером думаю сделать помидорки с творогом и чесноком..плюс тот же салат овощной с кефиром..хотя не знаю, влезет ли в меня это все, т к вчера творог не осилила и кефир весь тоже...

эх Девчоночки.... и я к вам.... Сидела 3 дня на фруктах..... что то не очень..... С завтряшнего дня буду погдощать овощи.... а Брынза считается жирным сыром???

Мария Апельсинка,брынза разная бывает.что на этикетке написано?состав прочитай,там жира сколько написано?45%?

я тож 5 дней посидела и сорвалась(((
пошла череда праздников, у меня тут еще новоселье, готовила 2 дня с утра до вечера как тут не сорваться? Так мы гуляли 3 дня подряд еще...
воот..... с завтрашнего дня заново!!!!

( а сбросила за 5 дней - 2,5 кг...правда опять их набрала)
ну ни че, с новыми силами в бой с лишними кг!!!!! Удачи всем в бою!!!

ну и я значит завтра со всеми вами сажусь!!)))

Мы девочки молодцы,все кто сел,хотят сесть или сидит на диете.К лету будем стройными и красивыми)))

девочки,которые давно сидят,где вы?(((как ваши результаты(((Настя,Марина,как у вас дела идут?

Какое пополнение))))

у меня сегодня началась пятая неделя)
ощущения отличные)
вес как стоял, так и стоит :(
не понимаю что делаю не так(
как думаете, это может быть из-за жвачки орбит?

не из-за жвачки, организм привык к продуктам одним и тем же и к калориям, надо встряску устраивать

скорей всего... поэтому я после шести теперь не буду кушать
может поможет..

У меня же тоже вес стоял,так я дня 3-4 назад и сегодня съела сырок глазированный.теперь вес сдвинулся до 49.

предлагаешь нарушить чуть-чуть?)

да)))конечно выбирать тебе...но можно чуть нарушить.совсем чуть чуть.это не повредит.но вдруг сработает.Может мне это помогло.а может и нет.но после этого вес сдвинулся)

ох не знааааю.. ну посмотрим))

девочки, здравствуйте!!!!!))))
я наконец-то добралась до инета)))))))
кг вроде не видно ушли или нет...а вот объемы уже лучше, сейчас буду массаж медовый делать.... ))) но это конечно вообще начало, у меня началась 3 неделькааааа)))))))))))) как у вас делишки?

я вот тока с велосипедной прогулки, накатала навено 10 км ))) велосипедный сезон для меня открыт!!! :)

вау!!! Оксан, молодец!!!!!!!!

Ой сколько новеньких!
Смотрю результаты есть только в первую неделю и в последнюю...
Сегодня опять нарушила (ура! Завтра на работу! Праздникам конец!) но нарушила вареной курицей, совсем немного. Кстати, на сладости совершенно не тянет, что очень и очень радует...

На днях беру себе молочный гриб, буду дома сама кефир делать. У кого-нибудь есть такой?

Весенний Лю, в Наташа правильно говорит, в ее словах есть доля правды. Иногда надо нарушить чтобы вес пошел вниз. Есть даже такая диета, когда 6 дней питаешься строго, а на 7-й день позволяешь расслабиться - тарелку пельменей или пиццу. :)
Но я бы на твоем месте уже 5-ю неделю додержалась бы без нарушений и после 18 00 не ела... Я и сейчас то после 18 00 не ем.

да, спасибо) я так и буду делать. очень надеюсь, что хоть на этой неделе вес пойдет вниз... а так.. еще впереди 5 недель выхода) поэтому, думаю, я добью свои 2 лишних килограмма)
а меня перестало тянуть на сладкое только в конце 4 недели))

Второй день. Просидела без нарушений. на нарушения и не тянет даже:)
сытая овощами одними..единственное,что напрягает,что не могу 1200 ккал набрать..джае 1000 не получается.
Ну ладно, слабости нет. Голова не кружится, энергии хватает...
Завтра утром на пробежку выхожу если дождя не будет:)

девочки, вообщем я так поняла: за 1 день - овощи можно любые (в сыром виде), йогурты без добавок, ряженку, кефир, творог, сыр (все 5%), 1 яйцо, 3 яблока..? уточняю, завтра сажусь! (: