Диета Кима Протасова.-6

но все равно для себя решила,что все 5 недель диеты точно выдержу (если начнутся сдвиги - то и выход тоже!).

и еще...кто нить может мне разумно объяснить, почему эта диета считается БЕЛКОВОЙ, если тут много овощей..а овощи - это углеводы..:-/

а я наоборот овощей не так много ем, в основном молочку, 1 яблоко и 1 яйцо обязательно ))
Пришла из гостей, там все жевали горячие бутерброды и торт, а я обошлась стаканом кипятка...Вот они, испытания, начались )))) Сейчас зато набросилась на ряженку с яблоком.
Р.S/
Irina ☾★AISHA☾★ Dmitruk
***а я потихоньку ненавижу творог в пачках....!***

Екатерина Сергеева, так ведь написано на многих сайтах про эту диету, что молочкой увлекаться не стоит... типа это ошибка большая...

да?...ну вот ((( Просто не знаю, что на работу брать...не огурцы же жевать при всех...А так - взял пару йогуртов, и ушел на целый день...

я кушаю 75-100 гр творога 5% утром после пробежки (т к после аэробных нагрузок нужны БЕЛКИ), и вечером тоже завершаю таким же колвом белка. В середине дня - овощи.

А на работу...а не вариант делать салатики овощные с собой в пластиковые контейнеры? Хоят я сама в универе если много пар,то съедаю баночку творожка зернового..но все равно...в прорцентном соотношении овощей раза в 3-4 больше выходит.

Да, а еще с каллориями стала баловаться:) в один день по максимуму (1200, больше не могу), в другой - вот 500 только....
Хотя один фиг:) пока никаких результатов..я очень надеюсь,что на 3-4-5 неделе будут какие то сдвиги от всего этого...а то как то обидно даже..:-/

Блин, девочки...читаю ваши сообщения и весь энтузазизм пропадает, неужели диета не помогает??? хотя мне больше важен не вес, а объемы... ЕСТЬ ТЕ, КОМУ ДИЕТА РЕАЛЬНО ПОМОГЛА??

Еееесть, я на ней 7кг без особого труда скинула)))))

Наталья,а это за 5 недель или за 10?
а сколько молочки и овощей ели примерно?

Oksana ﻩﻩﻩ*ﻩ Solodko, извините, что подрываю ваш энтузиазм..видимо, все индивидуально...
з.ы. я тоже в первые дни отвес обнаружила около 1 кг...но это всего лишь вода..поэтому радости нет.

Я сидела около года назад, скинула 7 кг за 10 недель. У меня в неделю стабильно уходил 1 кг(во время самой диеты). Насчет молочки и овощей точно не помню, но бывало, что и объедалась сильно))))) и все равно худела. И еще, я не занималась на тот момент спортом, поэтому похудела меньше чем могла бы))))

Наташ, спасибо, вы меня хоть как-то обнадежили) правда 10 недель я точно не выдержу... а как после диеты, вес быстро возвращается? Irina, да ничего страшного, лучше уж правду знать, чем когда надежды не оправдываются))

я ем в день 180 гр. творога 1,8 % - мой любимый... не могу больше % есть( прям фу( и съедаю раза по три в день овощных салатов) 1 яйцо (хотя в последнее время редко его ем), 2-3 яблока.

кстати, хочу сообщить, что мои два загрузочных дня помогли)) мало того, что не было привесов, так еще и отвес случился) но я не буду сильно радоваться, чтобы не сглазить *_*

Оксан, а вы сколько уже на ней сидите?
Нет , не возвращаются, если не переедать. Просто если правильно выдержать весь выход, то вы плавно перейдете на правильное питание, и соответственно не наберете))) Да и жалко потом результата, сами особо кушать не захотите(ну по крйней мере у меня так было). Просто наберитесь терпения и все получится, вес у всех по-разному уходит, у кого-то в начале диеты, а у кого-то только к концу)))

моя 5 неделя заканчивается и меня совершенно не тянет на недиетную пищу) помню как решила нарушить по совету девушек, зашла в магазин,чтобы купить какую-нибудь еду для нарушения) смотрю на витрину и думаю: нет-это сладко, нет - это мучное, нет-это слишком калорийно. в итоге купила жвачку без сахара и ушла))
вот так на меня действуют 5 недель протасова. сознательно нарушить не могу) не поднимается рука)))

Наташа,поздравляю с отвесом)))))))))))))ну наконец-то)))))))ура ура ура))))))))))))))))))))))))

Наташ, я на диете всего 5 дней. но в первые же дни не удержалась,нарушила. это моя самая тяжелая проблема-я жуткая сладкоежка, жить без шоколадок всяких не могу. от этого только и набираю вес(( поэтому и выбрала протасовку с надеждой, что отучусь от сладкого и т.п.)

от сладкого не так просто отучить себя....Я тоже жуткая сладкоежка...
Сегодня жевала на работе огурец...)))) ничего, вроде нормально все отреагировали ))))))))

Oksana ﻩﻩﻩ*ﻩ Solodko, знаешь как я от сладкого отвыкала? (я к мясу равнодушна, а вот сладенькоке тоже люблю ням ням:) ).
Решила месяц не есть вообще ничего сладкого, и дала себе слово,что если продержусь - куплю себе торт и сама съем:)
через месяц вообще ничего сладкого не хотелось...вот так вот и пришло мое равнодушие к сладенькому:) (торт я не ела естественно:) )

а мне овощей не хочется...прямо не знаю, как впихивать в себя....

Екатерина Сергеева... да..сейчас с такой радостью скушала зерненый творожок...
а овщи уже с большим ьрудом запихиваю..но - запихиваю! потому тчо НАДО!

девочки завтра хочу сесть на эту диету, кто со мной?

я слезла с этой диеты..неделю посидела - и решила,что вернусь к этой диете когда сове будет на огороде или в магазинах овощи подешевеют..сейчас просто реально все еще очень дорогое для этой диеты....

кстати, вчера закончила, до этого 7 дней без нарушений и никаких сдвигов..ну вчера мороженое съела, мармелад, кашу...еще что то там ...и сегодня обнаружила,что начала худеть!!!!!! живота утром нет, вес - меньше...ппц..:)

что посоветуете есть в первую неделю.
хочется узнать мнение тех, кто уже просидел на диете...