Диета Кима Протасова.-16

Лана, все поняла) я думала, ты имеешь ввиду, что в день надо 100-150 гр жира

Александра, аххахахаххаах=)))) сыра, сыра конечно=)))) Надеюсь, блин, такой вариант не подпортит мне картинку((( Прям хоть начинай мясо есть((((((( Я все думаю может у меня получится креветки есть? Хотя нет... тошнит даже от мысли((( Блин, одни проблемы с этим вегетарианством=))

Девочки а что вы делаете в кафе? На меня всегда так смотрят официанты когда я прошу приготвить мне салат из овощей без заправки аххахахах=))) Потом так смотрят, прищюрив глаз и осторожно спрашивают: "Соль тоже не надо?" ахаххахахаха=))

я теперь вобще в кафе не хожу...соблазн большой)

Александра, ну немного отличается от обычного,но не в худшую сторону)достаточно нежный вкус)во всяком случае,мне понравилось)

Лана, попробуйте креветки, мидии) они вкусные)
вы можете не кушать мясо животных, но почему не покушать рыбку? она вкусная, нежная...

Лана, я подсела на макдак) я там беру овощной салат без запраки, морковные палочки и яблочные дольки)) и зеленый чай или американо)))

а в обычных кафе заказываю салаты овощные без заправки)

а когда в прошлый раз пришла, у меня была третья неделя, я попросила, чтобы мне сделали стейк из семги без масла, а овощи, которые там идут на гриле, попросила просто сырыми положить и без масла)) п.с.: у официанта была такая загадочная улыбка)) ахах

Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.

6 нед как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.

Александра, вы думаете я их никогда не пробовала? Отвращение резкое возникло к рыбе этим летом((

Лана, а счем это связано??? я из рыбы только форель ем и карпа озерного,а к другой рыбе тоже отвращение особенно к горбуше и мелкой рыбе,сама не знаю с чем это связано

Альбина, я когда ела рыбу по телеку шла передача про рыб мутантов и тп, и прямо их так показывали, что теперь каждый раз как я думаю о рыбе я вижу перед глазами эти несколько голов и по 3-5 глаз на каждой голове... брррррррррррррррр, ну и плюс к этому - она же была живой, так же как и коровка, лошадка, кролик и тп. Когда я родила, я поняла как на свет появляется жизнь... ну в общем это долго рассказывать=))) По началу я просто не могла видеть сырое мяса, птицу, рыбу... а когда ребенку было 11 месяцев меня просто стало тошнить дико от всего этого, вот и все=)) Но с рыбой и морепродуктами я еще как-то справлялась, но та передача стала последней каплей=) Я довольна, я давно этого хотела. Так как была жутким мясоедом. В день могла съесть и килограмм и полтора мяса в разных видах, бывало неделями ела только мясо и хлеб. Без мяса и хлеба не наедалась вообще. Все знакомые и родные в шоке!

Лана, ну у тебя хоть есть причина,а я незнаю почему,наверное подсознательно

Альбина, знаешь, мне кажется что я сама эту причину нашла=)))))))))) аххахахахха=)))

Блин, у меня уже паника! На одном форуме пишут ничего не добавлять, на другом сыр добавлять... как быть-то?

Лана, если мясо не ешь то логичней было бы добавить сыр

Альбина, добавить все таки? АААААААААААААААААААА ПАНИКААААААААААААА! ахаххаха=))) Ну реально не знаю прям...

Лана, добавь масло пару столовых ложек)

Александра, а в нем есть белок? Дело то в белках как я понимаю..

наверно есть...

Александра, в сыре то наверное больше белка...

ну да, согласна!
можно творога побольше кушать или просто белки от яиц

Александра, яйца, зараза жирные оказались((( Да и вредно их столько кушать

Александра, да и уже разнообразия охота=))) Короче введу сырок=))

Лана, в белке от яиц - только белок.
а вот в желтке - жир и холестерин ...

вводи сыр)

Александра, вот сейчас как раз в магазинчик сбегаю=))

Девочки с Добрым Утром! Всех поздравляю с результатами! У меня сегодня первый день 3-ей недели. Почему то есть ощущение что сейчас все пойдет проще и быстрее и вообще осталось чуть-чуть=))))))))))))))))))))))))) Сегодня вес 51.4=)