Диета Кима Протасова.-16

какие вы молодцы, а я все сначала начала, были пару срывов (((

Кстати, а что вы делаете с одеждой? Вроде как покупать пока рано, ведь еще будем скидывать... У меня часть вещей висит и болтается (но не сваливается), а часть просто лучше сидит=))) Просто все юбки стали длиннее, так как висят на бедрах, а вот брюки... Нет, они еще держаться на попе, но постоянно сваливаются, скатываются и тп Пока ношу то что лучше сидит, но ведь и это все уже можно снять не расстегивая, а значит начнет сваливаться. Сейчас похудела на размер. С приятным предвкушением жду когда пойду обновлять гардероб!

Всем доброго утра!!!!!Сегодня съела омлетик....это вкусовой оргазм,очень понравилось!!!!!!

Всем привет!!!!!ОЙ,Лана,не говори,новых вещей очень-очень хочется!!!!!!У меня пока не сваливаются,но чуток сползают))))Так что без ремня я джинсы теперь не ношу))))
Завтра у меня контрольное взвешивание,жду с нетерпением!!!!
Тоже хочу сделать омлет,т.к. теплого нереально хочется!Может вечером попробую!

приветики! я тут) 4 неделя диеты) каюсь, нарушала - арбуз ела... и фруктовые йогурты.. но диету продолжаю... все равно похудею, ведь уже 4 недели не ем ни сладкое, ни маринованное, ни жирное, ни мучное... и в зал пошла.. всем худеющим удачи!!

девочки почитала и тоже хочу сесть на диету))надо срочно скинуть 6кг ну можно больше)))
и с бедер убрать 14 лишних см((((((((
все не соберусь начать диету помогите!!!!!!!

Привет))сегодня 10-ый день)позавтркакала творогом правда 5%,потому что другого не было((обычно беру 1,8%. На обед нафаршировала перец))

Эльвера давай вместе с завтра!!!!!

Valera, чем нафаршировала?

Давайте хоть расскажу вам как я (лактовегетарианка, кто не в курсе) решила поступить с мясом и тп. Я купила сегодня сыр 17% жирности (это хоть как то компенсирует белок из мяса, птицы), а что бы не злоупотреблять с жирами, в качестве кисломолочки взяла биобаланс 0%! Ну что вы скажете? Буду есть половинку 250 граммовой упаковки сыра

Девоньки, милые! Срочно ваша помощь нужна!!!!!!!!!!

На сайте Протасова написано:

"У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".

Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%."

У меня на упаковке сыра написано 17% в сухом веществе. Значит мне нужно разделить этот % на 2???? Так вроде и так в сухом веществе имеется в виду, зачем еще удалять влагу и делить???? Ниче не понимаю!!!!!!!!!!!!!!!

Анастасия, согласна)))давайте приступим с завтрашнего дня)))))))

давай))))

может с вами посидеть,пока овощи нормальные,,,,,,

я вот и хочу бегом пока овощи вкусные)))))

Да Настюшь,я тогда пойду сегодня накуплю овощей))) С завтра я с вами)))Только давай до конца досидим,без динамо)))

давай до конца! я согласна))))))

я буду кефирчиком запралять овощи!

А я еще буду пить у=йогурт,тот крутой,про который в Болталке говорила,он 2%)))Жаль у вас такого нет((

я седня нашла детский йогурт тема без добавок питьевой,

Лана, надо делить на 2, если жиры написаны в сухом веществе. А проще посмотреть бжу в 100гр и кк на упаковочке.

оо нас уже 3-е))))как то страшновато!ой надеюсь мы в конце диеты будет красотками))

ну девочки с чего начнем завтра?)

Я завтра буду салаты делать с яйцом и сыром 5%.

Эльвира Вы с какого веса начинаете? Рост?