Диета Кима Протасова.-16

у меня на 4 см за 5 недель ушла грудь

Девочки сама грудь не уменьшается, уходит жир, который там находился) т.е. если у вас полный 2 вы поправились - грудь 3 размера, похудели - 2.

Добрые вечер всем. )) Ещ1 утром не собиралась с вами, точнее, собиралась, но сомневалась. )) Но потом, съев 2 яйца и поняв, что кроме кефир завтракать особо нечем, решила все-таки начать, и не пожалела. ))
Есть не хочется, рацион достаточно разнообразный... Вообщем, я с вами. Завтра утром замерюсь еще, чтобы результат можно отследить было.

У меня грудь после БУЧ пропала окончательно. (( Еще и после 2 малышей...

Елена, ну после малышей это все индивидуально) у некоторых грудь становится меньше/больше или вообще не изменяеться.

Мне не повезло. )))

у меня по роду после рождения ребенка грудь увеличивается на 1-2 размера, я надеюсь меня это не коснется)) мне и с 3 хорошо)

Ну, у меня после первой дочки еще как-то терпимо было, кормила еще до 10 мес., потом второго стали ждать, изменений в груди не заметила. )) А вот после окончания ГВ второго ребенка, а главное - после БУЧа... Грудь стала маленькая и форму не держит к тому же. (( Но это индивидуально у каждого. В принципе, это не главное в жизни. )) Лучше быть стройной, но без груди, чем с грудью, но толстой. ))

Елена, +1) лучше быть стройняшкой с этим я согласна)

)))

А семечки тоже нельзя ? :(

семечки вообще же чистое масло.

А вот интересно, сушеные яблоки можно? У нас собственного приготовления.

нельзя орехи - только на выходе и то мало
семечки вообще нельзя
яблоки тоже должны быть сырыми

Ок, спасибо :) а алкоголь можно ?

конечно же нет

Лиля, алкоголь нельзя, но я употребляю

Спасибо, девочки, что всегда на связи :)

у меня прошел первый день. Вроде легко так, но к вечеру чувствую нехватку глюкозы... И еще, девочки, а вы выпиваете 2 литра воды? Я не могу... а чай относится к воде?

нет, вода в чистом виде должна быть)

Яна, желательно пить именно воду. Кофе и чай содержат кофеин и теин соответственно. эт овещества, выводящую жидкость из организма. Если Вам дороги красота волос и кожи (я уж молчу о здоровье в общем), пейте чистую воду! Ну либо очень-очень жидкий чай. )

ладно, буду пить... и все же.. вы 2 литра выпиваете???

я не выпиваю двух литров, когда на работе была- стабильно стакан воды в час. а сейчас дома, и такой дисциплинированности нет у меня.

Как бы я не пыталась я не могу выпить 2 литра, максимум 1,5 :( точнее 1 литр точно

Я не только на диете, а вообще всегда пью 2 литра воды в день. Это не трудно. Просто возьите себе за правило примерно за пол часа до еды потихоньку выпивать по 1 - 2 стакана.