Диета Кима Протасова.-16

Девочки, я к вам присоединяюсь...сегодня первый день..

мне бы тоже 10 кг скинуть..

год назад худела, похудела на 15 кг...но в этом году после лета нажрала 4 кг...
все никак не начать, но с сегодняшнего дня железно.

Муж наготовил соево-овощных котлеток - ммм, аромат чудный! Попробовала - ммм - вкусняшка! В обед слопала сразу три небольшие котлетки. И в итоге меня скрутило пипец как! Я уже когда доедала, поняла что дело в масле (в том что жарилось на масле), но думаю, может и не скрутит, раньше масло ведрами наливала в сковородку! А в итоге я поняла что жареное на масле я еще долго не буду кушать.

Сегодня 2-й день четвертой недели! Вес 59,1-59,5 кг. Начинала с 64+ кг.Надеюсь, 4,5-я недели будут продуктивнее, чем третья) Стараюсь пить побольше воды! Всем терпения и удачи)

девочки я с вами :) Только подскажите а отварные овощи нельзя ?

Нет, нельзя)

Ну что кто с нами с завтрашнего дня ?

я)

Девчонки, вы мои новые подружки))))
сегодня расслабляюсь, кушаю напоследок мяско и пью виски перед большииииим воздержанием)))

Девчонки, вы мои новые подружки))))
сегодня расслабляюсь, кушаю напоследок мяско и пью виски перед большииииим воздержанием)))

я так же))

блин...хочется горячей писчи....однако....

мне кажется, что зимой на такой диете холодно сидеть...
еле-еле в себя влила полтора литра воды...

Надежда, омлетик с активией можно, или запеканку как-то девочки делали твороженную

а можно и я с вами? С завтрашнего дня?

приветик)) седня первый день второй недели. Немного сгрешила правда(( сьела кусочек котлетки!! Не могу без мяса.. Это плохо??дели. Немного сгрешила правда(( сьела кусочек котлетки!! Не могу без мяса.. Это плохо??

А у меня вопрос по диете. Я уже долгое время пью по утрам воду с медом, уксусом и лимоном. Обязательно отказываться от этого? У меня привычка

вообще вы как, вобще строго держитесь или чуть позволяете себе что-то другое капельку?сь или чуть позволяете себе что-то другое капельку?

по протасове нельзя уксус, а все остальное пожалуйста)

и медом тоже не сильно баловать себя

Юлия, Яна, мед тоже нельзя=))) Диета это такая вещь, которая меняет привычки=) Хотите максимальный результат? Тогда сидите по диете, не нужен максимальный результат, нарушайте=)))

Лана, а сколько ты уже сбросила?

то есть ты вообще не нарушаешь?

Юлия, я вообще не наруала=) С пятой недели начала нарушать. Сбросила с почти 56 до 48,3 вроде и начала потихонечку нарушать=) Пока выше 48,8 не поднимался. С 46 размера до 42. Выход по правилам не соблюдаю=)

какая же ты молодец!!!! Это не шуточно!!! А я наверное завтра с начала начну( постараюсь как ты вообще не нарушать!) ты меня если честно очень подстегнула)

Девочки а акцент нужно на овощах в первые 2 недели делать или на молочке?
Творог кстати относиться к разрешенным в эти 2 недели?