Диета Кима Протасова.-17

Я сегодня купила сыр тофу, жирность 3 процента :) наверное исключительная гадость :)

к сожалению тофу нельзя, так как он соевый

как нельзя? а какой тогда можно? я весь ашан перерыла, он самый маложирный.... блин....

А соевый соус тоже нельзя получается?

ешь творог обезжиренный!

А кстати, почему нельзя вареные овощи нельзя?

Елена, может потому что витаминов тогда мало в организм поступать будет?

Нет, просто варенные овощи - это отсутствие клетчатки и чистый сахар

Ясно... А то муж притащил кукурузу, вот я варю, думала поужинать ей. А посмотрела на сайте - нельзя вареные овощи. ((

Лиля, полар 4%, чечил 4%, филадельфия 5%
самый легкий, который я нашла у нас в городе - президент 7,5%

или варить самой

Ага, зато прочитала, что можно квашенную капусту и соленые огурцы.

да? правда? да я обожаю квашенную капусту!

Ну на сайте рецнпт есть с квашенной капустой. Думаю, много нельзя, но все же.

http://dietaprotasova.ru/ сайт
http://dietaprotasova.ru/publ/3-1-0-191 рецепт

Всем привет. У меня четвертый день первой недели...и -1 кг мелочь, а приятно)))
сейчас картофельную с мяском запеканку готовлю....слюнями облилась....
выпила за раз литровую бутыль кефира и слюни пропали))

Девочки у меня сегодня 3 день, первый день был самый тяжелый :) а сейчас мне даже нравится есть эти овощи :) и кстати 3 дня назад я весила 59, 9 а сегодня вечером уже 57, 8 :) хотя весь день пила воду и ела овощи :) надеюсь так будет и раньше

девочки, я съела чуть говядины вареной ( ммааааленький кусочек. На косточке, гад, остался... Очень страшно, да? Мне продолжать?

Яна, в очень маленьких количествах!

Яна, я бы продолжила)
я после 3 дневного зажора продолжила) и ничего) правда это случилось на 4 неделе, и я ввела себе неделю как первую, а потом 5 неделю - получилась диета 6 недель) но результат хороший)

да, он можно сказать 2см был..

про очень маленькие количества - это про капусту и огурцы соленые)

Яна , конечно продолжай ! Глупо бросать! Скоро мы будем стройные :) и можно будет есть мясо :)

Буду продолжать)
Девочки, не срывайтесь. Потому что 2 см мяса большого удовольствия не приносят, но потом ругаешь себя и переживаешь...

девченки, примите в свои ряды???
сегодня первый день на протасовке,героически выдержала вечер с друзьями на природе с разными сладостями, все шоколодки кушали а я огурцы))сижу на ней второй раз хотя первый раз дурочка сорвалась на 4 неделе и за 2 дедели набрала все килограммы и еще пару лишних,второй раз такой ошибки не повторю))

Конечно примем, :) чем больше человек, тем проще ее пережить :) На сколько хочешь похудеть