Диета Кима Протасова.-17

Вика, примем конечно))) *кушаю яблочко с зеленым чаем*

на много(((при росле 163 вешу 67,в идеале хочу 55)год назад на протасовке дошла до 59, но тогда максимальный вес был 64,а потом срыв и бысто прискакали еще пару кило и спрятались в руках и бедрах((

я сегодня открыла для себя тыквенно-морковный сок))))сразу диета показалась такой милой)

Это еще ничего :) у меня рост 158, всегда весила 52- 54кг, пожила пол года в европе и стала весить 60 :) пора сбрасывать лишний вес

А я сделала салат из всяких овощей и залила его кефиром, как многие делают, и это лучше, чем просто есть овощи :)

Лиля, вот-вот... я тоже в Европе набрала. Но я думаю, не в Европе причина)

я вечером натерла себе яблоко и морковку и заправила активией, очень вкусно покушала, а утром сегодня встала с мыслью что я на диете. открыла холодильник а там один кефир из допустимого((пока залила его в себя думала что дурацкая идея, но потом собралась с мыслями и решила что НАДО!!подружки еще устраивают в пятницу пикник с шашлыками, но сказали что все придут с ряжанкой чтоб меня поддержать)

та чтож вы все так в Европе то набираете??)))знакомая тоже приехала, говорит стала на весы и офигела)

Яна, а я думаю , что именно в ней, потому что там трудно найти натуральные продукты, там даже картошка с добавками,а если даже и найдешь то они будут в три раза дороже обычных. Просто я тогда всегда готовила дома :) без кафешек :) пыталась питаться правильно

Вика, держись, я сама предложила друзьям шашлыки на выходных :) хотя буду есть одни овощи :)

я тоже готовлю дома)

девченки, расскажите про воду. везде пишут надо пить много воды, ну не лезет она мне в такое время. летом выпиваю ооочень много жидкости а вот сейчас нехочется совсем,я первый раз когда сидела на протасовке вообще не пила, это был ледяной декабрь, но вес всеравно нормально уходил..

Вика, я выпиваю не больше, чем 1.5 литра вместе с чаем

девочки, второй день прошел. На весах +1 кг... правда взвесилась вечером, но результат не вдохновляет((

надо взвешиваться только с утра и только после того, как сходила в туалет, а лучше вообще взвешиваться через неделю, азарт появляется=)))

сегодня 4 день) и есть совсем не охото, а 3 дня минус 2 кг, питаюсь в день 1 литр 2,5% кефира, яблоко 1 зеленое, салат из помидорки, огурца, яйца, зеленого салата, руккола все заправленно йогуртом 2,7% без добавок (очень вкусно), на ужин марковка тертая, и чай зеленый пью.

мммм, морковка, какая вкусная=)))

Всем доброе утро! ))
У меня сегодня третий день, на самом деле, не так уж и сложно соблюдать эту диету. )) Особенно радуюсь яблочкам и яичку. )) Правда ,я до этого на ПП была, поэтому особых "ломок" из-за отсутствия всяких вредных вещей нет.
У меня и муж присоеденился. Правда, у него вариант более лайтовый, он решил есть суп на обед нежирный. В любом случае, думаю, похудеет ,у него лишних кг много, около 20.

Подскажите, на этой диете овощи надо есть только сырыми?

Ага. Правда ,я нашла информацию, что можно немного квашеной капусты и соленых огруцов, но я бы не стала их есть - задерживают воду.

Доброе утро)!
и у меня 3ий день)! отвес 1,5кг))))
снова согрешила ложкой кабачковой икры...ну что делать, люблю ее до дрожи в коленках,не могу смотреть спокойно на открытую банку(!
все еще болею, но держусь, т.к. результат и завтрашняя фотосессия дают отличный стимул)))
сварю пожалуй сыр сегодня!

Девочки.. я болею очень, хотела с понедельника начать.. но я тут подумала, не хочу ждать... начну завтра.. так что принимайте в свои ряды)

Анастасия, добро пожаловать! ))

Евгения, а какой у вас вес и какой хотите? У меня пока примерно -0,8 кг...

Сейчас мой вес 73 при росте 177(
идеально бы было до 60-63, но я не знаю, как это будет выглядеть, я такой еще ни разу не была)