Диета Кима Протасова.-17

Сяду с понедельника, правда боюсь сорваться, но буду тут отписываться как идут дела)

а что такое стевия?

Стевия (Stevia rebaudiana ). За удивительно сладкий вкус ее называют медовой травой. Трава стевия в 10 раз слаще сахара. Это объясняется наличием гликозидов. Экстракты из стевии в форме стевиозидов превышают обычный сахар по сладости от 100 до 300 раз и является прекрасным сахарозаменителем.Многочисленные исследования показали, что стевиозид является самым сладким природным продуктом, из всех известных. И что очень важно, он не содержит глюкозу, поэтому используется в качестве сахарозаменителя у больных сахарным диабетом.

купила таблетки стевии...остается сладкое послевкусие.....мне не очень понравилось, лучше уж вообще без сахара

Эх, а я сегодня раков наелась... Одно радует, что они не жирные и чистый белок...
Завтра просто продолжу диету, будет 6-й день уже.

таааккксссс... вроде болеть заканчиваю, а значит все же не понедельник, а завтра планирую старт! Для мотивации купила купальник (белый!) и серые джинсы на размер меньше (вернее того размера, который раньше был. который меня ооччеенньь устраивал!) цель: вернуть свой нормальный вес

Девочкииии))__ фуууух_пережила с Достоинством Девичник с винооом, фруктами, сырами и сладостями)) пила липовый чай и наслаждалась яблоками))
подружки_искусительницЫ_ но быть довольной собой_ куда вкусней полусладкого)))
сегодня был третий день. до этого на протасовке "просидела" две недели скинула с 62х до 58_ вес до сих пор держался (месяц).
единственное отклонение_утром и вечером добавляю в кефир отруби
Всем успехов!! верьте в себя!!

Лиля, спасибо за рецепт горячего творога, очень вкусно и сытно=))) 4ый день, на весы еще не вставала, но штанишки спадывают=)))

что за рецепт*?

творожок, сырое яйцо и зеленый лук, готовить в микроволновке минуты 2, смотря какая мощность=))) очень вкусно=)

Рада , что не мне одной понравился :)

Попробуйте запеканку сделать, постоянно ем: творог, яйцо, какао натуральный 1ч.л. - в духовку на 20 минут) нереально вкусно)

Всем доброе утро:) День третий, все нравится, вчера делала салат: капуста, огурец на терке, плюс 1 ст.л. квашенной капусты плюс молотый кориандр и чуть-чуть паприки, необычный вкус...
На завтрак сегодня была тертая антоновка и 80 гр творога:) А потом тренька 1,5 часа.
Только...Знаете, меня волнует то, что живот внизу болит, в районе кишечника, с вечера первого дня. Надеюсь, сегодня пройдет.

Rina, у меня тоже некоторое время болел живот, но я подумала, что это идет очищение. Сейчас все прошло.

Александра, а творога сколько примерно?

я вступаю в ряды..с завтра!

За неделю 2,6кг ушло

Ольга, я 100гр кладу)
а на выходе туда же добавляю уже кашу) замачиваю на ночь 3 ст.л.) получается очень-очень вкусно) потом долго чувство голода не появляется)

Наталья я тоже!

У меня вес остановился.. За неделю примерно 3 кг , может меньше есть?

Ммм...девчонки, я к вам...вновь) В 1-ый раз надолго не хватило...
С завтра начинаю...
Надеюсь на взаимную поддержку)
Мой вес на сейчас где-то 58-59...хотелось бы 52...рост 176...=)

Алина, вообще не планировала завтра на протасовску... Но вот думаю, может за компанию.... Прикольно же... Две однофамилицы стройнеют вместе :))) Как считаешь????

конец 1-ой недели выхода))нарушаю по-страшному!сыр 17 % за обе щеки уплетаю,сейчас вот арбуз съела))я плохой человек!)

8 день) за неделю скинула 2 кг. Не нарушаю. Но уже надоело однообразие еды( Думаю может слезть и просто питаться правильно, маленькими порциями и не жирное.

Ольга, я только за...=) Будем отписываться по результатам)
Вот уже кефирчик пью... А ты сидела на диетах до этого? И на ск-ко хочется похудеть?
Ksenia, я вот ск-ко раз сажусь на диету, всегда потом начинаю думать о переходе на ПП, а в конце снова начинаю питаться как раньше...=(...замкнутый круг прям...
Но ты умничка, уже 8 дней продержалась...А вообще постарайся все 35 просидеть...будешь собой очень гордиться)