Диета Кима Протасова.-17

я просто боюсь что после этой диеты вернуть все набранные кг( хотя выглядеть я уже стала лучше и веч то не главное)

Ksenia, сделай еду разноообразной ) И не бойся, что наберешь..Просто соблюдай все правила, и послевыхода не объедайся..Уже 8 дней прошло - не жалко усилий? Продолжай) Еще неделя и добавить можно рыбку-мясо..

Алина, я где-то год назад отсидела Протасовку полностью. Результатами осталась довольна. Очень хорошо понимаю тебя с диетой, ПП и в итоге питание как раньше...
Сегодня у меня уже обычный день (типа на ПП)... Метаюсь между БУЧ, Протасовкой и ПП.

Девочки, подскажите, цел-лит уменьшился у кого-нибудь? По идее, если так питаться и заниматься в трен.зале, он должен уходить?

целлюлит хорошо сходит от массажей... делайте массаж.

Да от баночного массажа он уходит)

Танечка, по идее должен, тоже на это надеюсь=) А от банок синяки остаются?

привет всем. Сегодня сижу первый день. Нужна поддержка хочу скинуть 6-7кг. уже пыталась весной продержалась равно неделю. сегодня в обед сорвалась и съела одну конфетку"плохая" не могу без сладкого, но больше постараюсь не срываться))). мой рост 164 вес54.8. еще буду бегать, постараюсь каждый день. кто со мной пишите буду рада

Ле на , главное пей много воды :) а вместо шоколада ешь сладкий перец, первый день самый тяжелый, по крайней мере был у меня :)

Le Na, у меня тоже сегодня первый день!! буду очень стараться продержатся... рост 174, вес 64.5, хочу сбросить так как и ты кг так 6-7 )
я с тобой))

Ле на :) у меня сегодня уже неделя, скинула 3 кг, а надо около 10кг :) главное сделай тазик салата, и ешь всегда когда хочешь, правда овощи быстро перевариваются :) но зато можно есть не ограниченное количество. Пей воду, и часто в туалет писить ходи :) помогает :) а если ночью вставать писить будешь то эффект будет виднее :) по крайней мере у меня так :) у меня сегодня живот как у модели был :) :) :)

девочки, я чуток сорвалась=) но сегодня был такой солнечный день=) ела помидоры и зелень, и кусочек купата... у меня желудок просто разговаривать аж начал, но я все равно продолжу с вами=))) хочу к новому году выглядеть хорошо=)))

девочки спасибо за поддержку у меня прям оптимизму под прибавилось я думаю наши старания не пройдут даром. Есть совсем не хочется пойду выпью водички и спать, завтра напишу как успехи желаю и вам удачи )))

Ольга, давай на Протасовку...=) Вместе будем...
Главное продержаться...
Я ск-ко смотрела результаты у девушек...очень впечатляюще)

Ох, прошел первый день) Сегодня у меня все в первый раз: и деть диеты и тренажерный зал! руки трясутся) Завтра бег...
Ларка Сергиенко и Le Na и мне тоже надо 6-7 кг)))) рост 172 вес 63 почти. Буду очень стараться, даже вот в теме отписалась, чтобы стимул еще больше был) даешь супер фигуру)))

сегодня шестой день.
прыщики полезли как в 14лет.(((
слышала, это побочный эффект очищения организма. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? И, если да, сколько мне еще Страдать?)

Таня, я столкнулась=))) когда закончилось пять недель, я начала с ними усиленно бороться, сейчас вроде прошли=)))) Слезла с диеты недели 2-3 назад, точно не помню=) Выход не соблюдаю

)) Лана, у тебя шикарные результаты! Мотивируют!!
неужели до самого конца диеты?_ это ужасно
я витамины пить начала _ Супродин_они хороши при несбалансированном питании. Косметолог, кстати, одобрила и диету и витамины))

Тань, ну и как за 6 дней? есть изменения положительные?

) не скажу, что я перепробовала Море диет, но эта ДЛЯ Меня__лучшая. Заметно улучшилось самочувствие, появилась легкость и бодрость. Пока не взвешиваюсь, так как критич дни__дабы не расстроиться))
съесть что-то не "из списка" абсолютно не хочется!! Уверенна, что буду довольна результатами! сижу на ней второй раз__ после первого до сих пор не набрала!!

Танечка,тоже 6-7 хочу))
рост 168_вес был неделю назад 58

Вот бы нам всем 6-7 кг сбросить, тогда для каждого роста вес был бы просто шикарный)))

мне бы два раза по 7 :))

И я хочу скинуть 6-7 (сейчас у меня 59)...=) Правда у меня рост 1.76...

Алин, ты уже начала? или все еще собираешься?))